行为习惯塑造营课程详情

课程名称

行为习惯塑造营

学习对象

小学四年级至六年级需要培养时间规划、自主学习、人际协作等进阶行为习惯的学生

课程安排

第 1 日 习惯认知奠基（团队任务破冰、行为模式分析、个性化习惯改进目标、互助监督组组建）

第 2-3 日 时间规划习惯训练（日程表制定实践、任务优先级排序、碎片时间利用、拖延行为矫正）

第 4-5 日 自主学习习惯培养（学习计划自主制定、预习复习流程固化、错题整理方法、学习专注技巧）

第 6 日 人际协作习惯塑造（团队任务分工配合、不同意见沟通方式、集体规则自觉遵守、帮助他人主动践行）

第 7 日 习惯巩固提升（综合行为展示、长期习惯坚持方案、优秀习惯标兵评选、经验交流分享会）

课程特色

以 “时间规划 - 自主学习 - 人际协作” 为进阶维度，通过问题导向训练 + 实践场景应用实现习惯深化

课程内容

日程表制定实践：学习用表格规划每日学习与活动时间，做到劳逸结合；任务优先级排序：根据事情重要紧急程度安排先后顺序，避免盲目忙碌；碎片时间利用：掌握课间、等车等短时间的高效使用方法，积累学习时间；拖延行为矫正：通过 “5 分钟启动法” 克服拖延，逐步养成即时行动的习惯。学习计划自主制定：根据学业目标设定每周每月学习内容，明确具体任务；预习复习流程固化：形成 “课前标记重点 - 课后及时巩固” 的固定步骤，提升学习效率；错题整理方法：按错误类型分类记录错题，标注原因并定期重做，避免重复出错；学习专注技巧：通过环境清理、目标拆解等方法，延长专注学习时长。团队任务分工配合：在小组活动中根据自身优势认领任务，与同伴高效配合；不同意见沟通方式：学习 “先倾听再表达” 的沟通技巧，平和处理观点分歧；集体规则自觉遵守：无需提醒主动遵循班级、活动中的各项规定，维护集体秩序；帮助他人主动践行：发现同学有困难时主动提供帮助，形成互助氛围。

班制安排

23 人一班，配备 1 名主训老师、1 名时间管理指导师、1 名学习习惯教练、1 名习惯矫正师

教学优势

导师团队具备中小学行为习惯培养经验，擅长针对性引导；课程采用 “行为锚定 - 反馈调整 - 强化巩固” 三步训练法，贴合中高年级学生特点；建立个人习惯成长档案，提供阶段性改进建议。

课程亮点

设计 “习惯行为镜” 工具，通过自我记录与同伴评价发现行为偏差；开发 “家庭习惯契约本”，促进家长与孩子共同约定并遵守习惯规则；结营赠送习惯追踪手册与 6 周线上跟进指导服务。

问答

问题：行为习惯塑造营能帮助孩子改掉做事拖拉的习惯吗？

答案：能，时间规划模块通过拖延行为矫正训练，结合 “5 分钟启动法” 等具体技巧，帮助孩子打破拖延循环，再配合日程表制定与同伴监督，逐步养成即时行动的习惯。

问题：课程如何帮助孩子养成整理书桌的习惯？

答案：自主学习模块将学习专注技巧与书桌整理结合，通过 “每日 3 分钟整理” 训练，让孩子形成 “学习前先清理桌面” 的固定动作，再配合 “习惯行为镜” 的记录反馈，固化整理习惯。