课程名称

篮球新星启航班——零基础入门系统训练营

学习对象

1、主要面向7-14岁零基础或基础薄弱的青少年学员，他们热爱运动但对篮球规则和基础技能缺乏系统认知。
2、学员普遍存在篮球动作不规范、球感差、缺乏比赛概念、自信心不足等痛点，需要一个安全、系统、有趣的入门环境。
3、也适用于希望培养孩子团队协作精神与身体协调性的家长，或成年篮球爱好者中寻求系统化入门重建基础的初学者。

课程特色

1、采用“ESA（体验-系统-应用）”三步教学法，每节课通过趣味游戏体验引入，系统分解技术要点，并在迷你对抗赛中即时应用。
2、设计“技能勋章”进阶体系，将运球、传球、投篮等核心技能拆解为可量化的通关任务，极大提升学员成就感与学习动力。
3、提供专属训练视频库与课后打卡指导，教练定期进行个人成长点评，确保课外练习质量，实现“课堂-家庭”联动训练。
4、区别于短期体验营，本课程注重运动习惯养成与动作标准塑造，采用小班制确保每个学员获得高频次个性化纠错与指导。

课程内容

1、核心教学模块包括：篮球球感建立、原地与行进间基础运球、双手胸前传球、篮板球争抢、投篮手型定型、基础防守步法与比赛规则解读。
2、重点培养身体协调性、空间感知能力、团队沟通意识及运动自信心，技能上实现从零到能够参与简单半场3对3比赛。
3、每节课包含15分钟动态热身与球感游戏、30分钟主项技能分解训练、25分钟情景模拟与迷你比赛，期末举办“班级全明星赛”展示成果。
4、课程共设16课时，分为四个单元：球感与运球基础单元（4课）、传接与投篮入门单元（4课）、攻防基础与规则单元（4课）、综合应用与比赛单元（4课）。

班制安排

1、设置周末班与平日傍晚班两种班型，每班严格限招8-10人，按年龄与基础分班（7-10岁萌新班、11-14岁基础班）。
2、萌新班注重兴趣引导与基础动作塑形，基础班侧重技能组合与初步战术理解；两种班型均保证训练强度与趣味性平衡。
3、配置主教练1名、助教1名，主教练均持有篮球教练员证书并具备3年以上青少年教学经验，师生比不低于1:5。
4、提供课程保险、训练器材、饮水补给，建立班级专属沟通群，定期发布学习反馈与家庭练习建议，支持一次免费补课。

教学优势

1、核心教练团队拥有专业运动员或体育院校背景，深谙少儿身心发展规律，擅长用儿童化语言精准讲解技术要领。
2、拥有标准化室内训练场地及丰富的辅助训练器材（如标志碟、敏捷梯、弹力带），并运用平板即时回放技术辅助动作纠正。
3、实行“四阶质量监控”：入学评估、单元测试、期末展示、家长访谈，全程跟踪学员进步，确保教学目标落地。
4、建立“学员成长档案”，记录关键技能掌握节点与高光时刻，课程结束后提供持续进阶通道与假期训练营优先报名权益。

课程亮点

1、提供“一对一入学评估”与“期末个人技能报告”，让学员与家长清晰看到进步轨迹与待改进领域，学习效果可视化。
2、独创“家庭亲子篮球任务”，将部分练习设计为亲子互动形式，促进家庭运动氛围，延伸课程价值。
3、学员不仅能学会篮球技能，更能获得一个积极运动的社交圈子，并有机会参与季度举办的校区趣味联赛，体验正式比赛氛围。
4、课程集系统性、趣味性、服务深度于一体，真正解决零基础学员“入门难、坚持难、提高慢”的核心问题，市场竞争力显著。

问答

问题1：篮球新星启航班对零基础学员效果如何？多久能看到明显进步？

课程专为零基础设计，采用阶梯式教学。绝大多数学员在完成第一个4课时单元后，能明显改善球感，掌握2-3种基础运球方式；完成8课时（约一个月）后，能进行简单的传接球配合并尝试定点投篮；完整16课时（约两个月）结业时，能掌握全套基础动作并参与3对3对抗赛，动作规范性和比赛参与度将获得质的提升。

问题2：参加篮球新星启航班，除了学技术，对孩子的性格和社交有什么帮助？

课程通过大量团队游戏和迷你比赛设计，强制创造协作场景。学员将在训练中自然学会沟通、鼓励队友、遵守规则、面对胜负。我们定期组织班级间交流赛和课后集体活动，帮助学员快速建立运动社交圈。许多内向的学员通过课程变得开朗自信，这也是家长反馈中除技能外最认可的价值点。