兰州行为习惯塑造营

课程名称

行为习惯塑造营

学习对象

有良好习惯培养需求的青少年（8-18岁） 希望提升自律能力的学生 面临注意力不集中、拖延等问题的学习者 家长希望孩子养成良好习惯的家庭

课程安排

总课时：8周，每周2次课，每次90分钟 课程形式：线下互动教学+线上跟踪指导 上课时间：周末上午9:30-11:00或下午2:00-3:30 开课时间：每月第一个周末开班，滚动招生

课程特色

科学的行为心理学理论与实际应用相结合 个性化习惯养成方案定制 小组互助学习模式，增强实践动力 专业导师全程跟踪指导，及时调整策略 家校联动机制，确保习惯持续养成

课程内容

行为习惯心理学基础认知 个人习惯现状评估与分析 目标设定与分解技巧 正向激励与自我管理方法 时间管理与效率提升策略 克服拖延与专注力训练 建立支持系统与环境优化 习惯巩固与长期维持计划

班制安排

小班制教学：每班不超过15人 分龄分组：8-12岁组，13-15岁组，16-18岁组 配备1名主讲导师和1名助教 设立小组长制度，促进同伴互助

教学优势

导师团队：拥有10年以上行为习惯培养经验 教材体系：自主研发的《青少年习惯养成指南》 效果保障：90%学员在课程结束后3个月内保持良好习惯 家长支持：定期举办家长工作坊，提供家庭指导 技术支持：配套使用习惯养成APP，实时记录与反馈

课程亮点

"21天习惯养成挑战"活动，激发学习动力 "习惯银行"奖励机制，正向强化行为改变 成长档案记录，可视化习惯养成过程 定期举办"习惯达人"分享会，树立榜样 毕业后6个月跟踪指导，确保习惯长期稳定

问答

问题：行为习惯塑造营真的能帮助孩子养成好习惯吗？

答案：行为习惯塑造营基于科学的行为心理学理论，通过专业的评估、个性化方案制定、持续的跟踪指导和环境优化，已帮助数千名青少年成功养成良好习惯。我们的数据显示，90%的学员在课程结束后3个月内仍能保持良好习惯，远高于自主培养的成功率。课程设计注重理论与实践结合，让孩子在互动体验中真正掌握习惯养成的方法，而非简单的知识灌输。

问题：参加行为习惯塑造营需要家长配合吗？

答案：家长的配合对习惯养成至关重要。我们鼓励家长积极参与，主要通过以下方式：1)参加每月一次的家长工作坊，学习如何在家中支持孩子；2)使用我们的家长指导手册，了解如何创造有利于习惯养成的家庭环境；3)通过我们的家校沟通平台，及时了解孩子进展并提供反馈。研究表明，家长参与度高的家庭，孩子习惯养成的成功率提高40%以上。我们相信，家校合作是孩子成功养成良好习惯的关键保障。