保研自我陈述怎么写：从结构到范例的全程指南

这破空调嗡嗡响了一天，吵得我脑仁疼，手里这杯速溶咖啡都续了三次水了，没味儿了，但看到群里又在问保研陈述怎么写，我就忍不住想说两句，你们现在这些孩子啊，总想着找模板，套范例，最后写出来的东西，教授看一眼就知道是流水线上下来的，真的，我当年也这么干过，踩的坑比你们吃的盐都多

第一段千万别写我来自哪，那是废话

真的，我求你们了，别一开头就“我来自XX大学XX专业”，教授手里有你的材料，他不用你再重复一遍，我第一个保研陈述就这么写的，直接被导师说“缺乏亮点”，我那时候还不服气，现在想想，人家一天看几十份，你开头就浪费他时间，他凭什么往下看，对了，你搜保研自我陈述怎么写：从结构到范例的全程指南，可能会看到让你写清楚基本信息，但我的经验是，基本信息放在该放的地方，开头要用一个画面、一个问题、甚至是一个你科研中遇到的小失败来钩住他，比如我后来带的一个学员，他开头写的是“在第三次重复那个失败的蛋白质纯化实验时，我盯着离心机，突然意识到……”，就这一句，导师面试的时候就问他这个实验细节，一下就聊开了

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚才说到哪了，对，开头，别搞那些虚头巴脑的自我介绍，直接上干货，展现你的思考

科研经历不是流水账，要讲你怎么“卡住”又怎么“爬出来”

这是我最想吐槽的一点，很多同学把科研经历部分写成实验报告目录，“参与XX项目，负责XX部分，学习了XX技术”，完了，这跟简历有啥区别，你要写的是故事，是你在这个项目里的成长弧线，我2017年申夏令营的时候就犯了这个错误，我把国创项目的流程写得特别漂亮，结果面试时，一个老师问我“你这个实验中遇到的最大挑战是什么，数据出现异常你是怎么考虑的”，我当场就懵了，因为我只准备了成功的部分，根本没深入想过失败，后来那个夏令营当然没成

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我在实验室通宵改陈述，就是因为在这个点上栽了跟头）

所以听我的，写科研经历，必须包含：你最初的理解是什么，实际做的时候哪个环节卡住了，你怎么排查问题的（查文献？问师兄？自己设计验证实验？），最后有什么收获，这个收获不仅是技术上的，更是思维上的，比如“我明白了在缺乏直接证据时，如何通过设计对照实验进行间接论证”，这才是教授想看的科研潜力

对了，有个小技巧，你可以把你的陈述初稿，念给你不搞科研的同学听，如果他听完能大概明白你做了什么、为什么难、你怎么解决的，那这段就写合格了，如果他说“就是做了个实验呗”，那你就得重写

别怕暴露缺点，但要把它包装成“成长点”

很多人把自我陈述写得像圣人传记，毫无缺点，这太假了，教授都是千年的狐狸，你玩什么聊斋啊，适当的、无伤大雅的、并且已经被你克服的“缺点”，反而是加分项，比如你可以写“在项目初期，我过于追求实验进度，忽略了详实记录的重要性，导致有一次数据比对出现困难，自那以后，我养成了每日整理实验日志的习惯，无论多晚……”，你看，这既展示了真实的你，又体现了你的反思和进步，比你说一百句“我认真严谨”都有用

不对，我刚才说错了，不能叫“包装”，这个词太功利，应该是“真诚地剖析”，你的真诚，阅人无数的老师是能感受到的

未来规划部分，别去网上抄那些假大空的话

什么“为学科发展贡献力量”、“立志成为领军人才”，这种话教授看了只会皱眉头，太虚了，未来规划一定要具体，要和你申请的老师、申请的学校甚至实验室的方向紧密结合，这里就需要你做功课了，去知网、谷歌学术搜目标导师最近三年的论文，去学院网站看看他们实验室最近在研的项目，然后你的规划就可以写成“我希望在研究生阶段，深入探究XX方向，特别是贵实验室关注的XX问题，我计划在前期课程学习阶段夯实XX理论，并希望能参与类似XX的课题，尝试将XX方法与XX技术结合，以期在XX问题上取得一些进展”

你看，这样写，教授一看就知道你是认真研究过的，是真心想来这里学习，而不是海投的，这份用心，比你说再多表忠心的话都管用

（手机又震了，估计是快递，不管了）

语言要像你自己，别用翻译体和小学生成语

这是我血的教训，我当年觉得要用高级词汇，用了很多长句和复杂的从句，还特地在网上找了个英文个人陈述翻译过来模仿那个语感，结果被我当时的师兄说“你这读起来像谷歌直翻的，别别扭扭”，语言朴实、准确、流畅最重要，能一句话说清的，别用两句话，还有，少用“极大地”、“非常”、“十分重要”这种程度副词，用事实和细节来体现它的重要，比如别说“这个项目极大地锻炼了我的能力”，改成“在这个项目中，我独立完成了从XX到XX的全流程，其中XX环节的优化将成功率提升了X%”，力量感完全不一样

再提一句，你搜保研自我陈述怎么写：从结构到范例的全程指南，可能会看到各种漂亮的范文，可以看，但千万别直接抄，你要做的是拆解它的结构，然后往里面填你自己的血肉

最后，大声读出来改三遍

写完了千万别觉得就完事了，一定要打印出来，或者就在电脑上，大声地、一字一句地读出来，我敢保证，你读第一遍就能发现好几个不通顺的地方、错别字和病句，比如把“在”写成“再”，把“的得地”用混，这是最笨但最有效的修改方法，读三遍，改三遍，质量绝对上一个档次，有时候你自己读麻木了，可以发给信得过的朋友或者学长姐，让他们提意见， outsider的视角很重要

好了，我现在是真的累得不行了，空调也关了，世界安静了点，说了这么多，其实最想告诉你的就是，自我陈述是你和教授的一次提前对话，要真诚，要具体，要展现出那个虽然不完美但在努力成长的、活生生的你，而不是一份冰冷的履历表

你现在就可以做的1件小事：立刻关掉那些范文网页，新建一个文档，别管结构，先写下你在科研或学习中遇到的、最让你耿耿于怀的一个“失败”或“卡壳”瞬间，把它描述清楚，这就是你个人陈述最核心、最有价值的种子

（问答部分）

问：老师，自我陈述是不是要写得越长越好，显得我经历丰富？ 答：你看文章了吗，我上面说了啊，教授没时间看流水账，我那个写国创流水账失败的例子不就是因为“长”而“空”吗，长度适中，重点突出才是关键，别堆字数

问：那如果我没有科研经历怎么办，是不是就写不好了？

答：这问题，唉，我前面白说了吗，没有正式的科研经历，你就写课程大作业、写读书报告、写你自学某个技能的过程，重点不是经历本身多高大上，而是你在其中的思考、困难和成长，用细节和思考深度去弥补经历的不足，这才是核心，明白吗