深圳注意力培训

课程名称

专注力提升训练营

学习对象

本课程适合7-16岁青少年及希望提升专注力的成年人，特别针对注意力不集中、学习效率低下、做事容易分心的人群。无论是学生提高学习效果，还是职场人士提升工作效率，都能从中获益。

课程安排

课程总时长为8周，每周一次90分钟的面授课程，共计12课时。同时提供线上练习资源，学员可根据个人时间灵活安排课后练习。课程分为基础训练、进阶提升和实战应用三个阶段，循序渐进培养专注力。

课程特色

采用"理论+实践+反馈"三位一体教学模式，结合脑科学与心理学最新研究成果，提供个性化注意力评估与训练方案。课程融入游戏化元素，使训练过程更加有趣，提高学员参与度和坚持度。

课程内容

注意力原理与机制解析 专注力障碍识别与评估 注意力训练基础技巧 环境优化与干扰管理 时间管理与任务分解 正念与专注力结合训练 注意力迁移与应用实践 长期专注力维持策略

班制安排

采用精品小班制，每班6-8人，确保每位学员都能获得充分指导。同时提供一对一VIP辅导选项，针对特别需求学员进行个性化教学。

教学优势

资深注意力训练师团队，平均教学经验超过5年 科学评估系统，精准定位注意力问题 互动式教学方法，理论与实践紧密结合 课后跟踪辅导，确保训练效果持续 定期家长/学员反馈会，及时调整训练方案

课程亮点

独创"5+3+2"注意力训练法，5种基础训练+3种进阶技巧+2种实战应用 提供注意力训练专属APP，随时随地练习 学员专注力平均提升40%，学习效率显著提高 赠送家庭注意力训练指导手册，帮助学员在家巩固训练效果

问答

如何判断自己或孩子是否需要注意力训练？

注意力不集中表现为难以长时间专注于任务、容易分心、做事拖拉、频繁出错等症状。如果您或孩子在学习或工作中经常出现这些情况，且已影响到正常生活和学习效率，那么参加注意力训练课程将会有所帮助。我们提供免费的注意力评估服务，可帮助您准确判断注意力水平。

注意力训练的效果能持续多久？

注意力训练的效果取决于训练的持续性和日常应用程度。通过系统训练，大多数学员在课程结束后3-6个月内能保持明显的注意力改善效果。我们提供为期6个月的跟踪辅导，帮助学员巩固训练成果，并将注意力技能融入日常生活，实现长期稳定的专注力提升。