这破键盘又卡住一个键了，e键得用力敲才行，桌上还堆着昨天批的十几份学员计划，看得我眼都花了，但后台留言又在问剑桥考试怎么准备，得，反正也睡不看了，随便打点东西，你们将就着看吧

我最开始带学生的时候，也是按网上那些完美时间表来，什么早上六点背单词，八点练听力，精确到分钟，结果呢，没一个能坚持过两周的，我自己试了三天就崩了，那感觉太tmd反人性了，你搜剑桥英语考试高效复习计划制定与执行建议会看到一堆这种漂亮表格，都是骗外行的，真正的计划根本不是画出来的，是试出来的

第一个坑，计划定得太满，把自己当超人

我第一个学员，就叫她小A吧，特别有冲劲，我给她做了个每周学习40小时的计划，她把所有娱乐都删了，结果坚持了十天，第十一天直接消失，手机关机，后来才知道她把自己关房间里躺了两天，说一看到英语书就想吐，从那以后我就明白了，计划里必须留出“浪费”的时间，比如你安排两小时，实际上高效的就一小时二十分钟，剩下四十分钟会走神、会刷手机，这很正常，你得把这部分时间也算进去，不对，我刚才说错了，不是算进去，是必须预留出来，把它当成计划的一部分，就像修路要留伸缩缝一样

（手机震了，我回个消息，马上回来）

是我一个老学员，报喜过了CAE，她当时用的方法就很取巧，我等下说

第二个坑，迷信工具和材料，到处找葵花宝典

我花了至少上万块钱买各种教材、APP会员、名师网课，硬盘里存了500G的学习资料，感觉自己可富有了，结果呢，95%都没打开过第二次，真的，资料越多越焦虑，你总觉得还有更好的没看，反而没法沉下心把一本好的书啃完，比如剑桥官方的那几套真题，你反复刷三遍，比乱七八糟做十本模拟题都有用，但人就是贪心啊，总觉得外面有秘籍，对了，有个小工具我得提一下，不是什么高级软件，就是手机自带的录音机，你把自己口语练习录下来听，比什么AI评分都管用，因为最难堪的是你自己听自己的Chinglish，听一次就记住了

说到材料，我2022年那个夏天，带过一个在职的学员，他时间特别少，就用了一本词汇书和四套真题，反复折腾，把每道题为什么对为什么错都讲得出来，最后出乎意料高分，所以资料真的不再多，在于你吃透了没有

第三个坑，把复习当成线性任务，做完就打勾

复习不是完成任务，比如你今天计划是背50个单词，你背完了，打勾了，心里踏实了，但这没用，背单词不是目的，目的是你在听力里能瞬间反应过来，在写作里能准确用出去，很多学员的复习就是拆解成孤立的任务，听力的归听力，阅读的归阅读，结果分数卡在那里不动，你得让它们流动起来，比如今天学了一个“sustainable”，你听力里听到了，好，你去查查听力原文里怎么用的，然后你试着在下午写的作文里用进去，哪怕用得很生硬，这个过程比背二十个新单词都有值，这才是高效的复习，你搜剑桥英语考试高效复习计划制定与执行建议，核心应该是这个“流动”，而不是时间表

（哎，我猫把杯子推下去了，等我去擦一下）

回来了，说到哪了，对，流动，还有就是执行的时候太依赖意志力了，其实意志力是最不靠谱的东西，你得设计环境，比如你计划早上练听力，那前一晚就把耳机和手机放在枕头边上，一伸手就能够到，别给自己任何启动的阻碍，我有个学圆，他把微信朋友圈入口都关了，手机桌面只留学习相关的APP，虽然极端，但对他有用

第四个坑，从不复盘计划本身，一条道走到黑

计划制定不是一锤子买卖，我一般要求学员每周留出半小时，不看学了什么，只看计划本身合不合理，这周哪几天没完成，是因为计划排太满，还是那天突然加班，然后马上调整下周的计划，计划不是你的老板，是你的仆人，得随时按你的实际情况去改，很多人不敢改，觉得改了就是失败，其实不改才是，对了，突然想起个联系人，如果你在北上广深，其实可以留意下领事馆文化处或者英国文化协会偶尔办的免费讲座，去露个脸，认识一两个真考官或者资深老师，聊几句得到的建议可能比你看一个月文章都有用，当然这个随缘

最后，也是最重要的，别把考试当成生活的全部，我见过太多人备考期断绝一切社交，憔悴得不行，压力巨大，反而考不好，你得有口“出气阀”，每周一定留点时间做完全无关的事，运动也好，做饭也行，让大脑缓一缓，知识是需要时间沉淀的，你一直塞，它消化不liao的

好了，你现在就可以做的1件小事，打开手机，把下周的计划里，每天删掉一项任务，对，是删掉，不是增加，先试试空出来的感觉

（你问我两个问题，我看看）

Q1：老师，单词书到底选哪本最好？ A1：我上面不是说了嘛，别再纠结这个了，你手边哪本都行，哪怕只有APP，关键是你有没有把高频词放到句子里去记，小A的例子白举了？

Q2：每天学多久才能保证过？ A2：保证不了，这问题就像问“吃几碗饭能饱”一样，每个人基础不一样，胃扣不一样，我提到的那个在职学员时间那么少也过了，重点是你每天那段时间是不是真的在“流动”着学，而不是打卡应付自己，想想2022年那个学员的例子，别只看时间数字

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