（手机震了，我回个消息，马上回来） 好了回来了，刚看到群里又有个家长问孩子最后一个月该怎么复习，我真是，手里的冰美式都变温了，这事儿我得说道说道，你们别嫌我啰嗦，我在这行混了五年多，带过的学生自己都数不清了，成功的有，栽跟头的更多，今天脑子有点木，可能说得乱，你们将就听

别再迷信一天学18小时那套鬼话了

我记得特别清楚，2019年带过一个学生，就叫小A吧，贼努力，真的，每天睡四个小时，咖啡当水喝，我劝他，他不听，觉得时间堆上去就有分，结果呢，高考前两周直接进医院挂水了，状态全无，最后成绩比模考低了快四十分，血的教训啊，冲刺阶段拼的不是时间长度，是单位时间的效率，你得学会偷懒，不对，我刚才说错了，应该是学会科学休息，比如每45分钟必须起来走动5分钟，这5分钟不是浪费，是给大脑缓存清空的时间

对了，有个小工具我得提一下，很多人用那种花里胡哨的计时软件，其实手机自带的闹钟就够用，设定25分钟一个番茄钟，亲测有效，说到工具，你搜高考冲刺阶段适合的复习工具：高效备考与成绩提升的终极指南会看到很多说法，但我的经验是，工具越简单越好，复杂了光研究工具就耗掉一半精力

错题本不是摘抄本，别再犯傻了

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我自个儿也带学生，也犯过这错） 我最早让学生弄错题本，要求他们把错题工工整整抄下来，再写解析，看起来可精美了，跟艺术品似的，结果发现屁用没有，因为时间都花在抄写上了，根本没动脑子，后来我才明白，错题本的核心是“为什么错”和“以后怎么不错”，而不是题目本身，现在我让学生直接用手机拍下来，塞进一个叫“石墨文档”的在线表格里，分三列：错因、知识点、下次提醒，每周扫一眼，效率高多了

模拟考分数都是浮云，心态才是黄金

这破空调吵得我脑仁疼，但你们问的问题更让我头疼，太多人最后一次模考考砸了就崩了，我朋友带的个学生，女生，最后一次模考数学少考了30分，哭得稀里哗啦，觉得自己完了，我们花了老大劲儿才把她心态调整过来，跟她分析卷子，发现错的都是计算失误和审题问题，根本不是知识漏洞，最后高考数学比模考高了快50分，所以啊，模考唯一的作用就是暴露问题，不是给你算命，别把那分数当回事

（手机又震了，等下）

回来了，刚接了个电话，一个老学员报喜，说弟弟今年高考，用了我那套方法，效果不错，我心里挺暖的，接着说，对了，说到心态，有个小技巧，每天睡前写三件今天做对的小事，比如“我今天忍住了没对答案”、“我及时发现了某个公式记混了”，这种积极反馈特管用，能帮你把注意力从“我还有多少没学”转移到“我今天又搞懂了什么”上

信息爆炸的时代，你得学会屏蔽

现在网上资料太多了，动不动就“终极密卷”、“押题神器”，很多学生这个也下那个也买，资料堆成山，反而无从下手，我当年也这样，贪多嚼不烂，浪费了好多钱和时间，你搜高考冲刺阶段适合的复习工具：高效备考与成绩提升的终极指南，会发现资料多如牛毛，我的建议是，认准学校发的+本省过去五年的真题，反复刷，刷到每道题考点、陷阱、出题人思路都门儿清，比做一百套杂七杂八的模拟题都强

我得自我纠正一下，刚才说“反复刷”可能有点误导，不是让你机械地一遍遍做，是每一遍都要有目标，第一遍卡时间，第二遍分析错题，第三遍研究题目之间的关联和套路，这样才叫有效

身体是革命的本钱，这话土但真

最后这点，可能有些家长不爱听，但太重要了，冲刺阶段不是让你往死里学，是要调整到最佳应试状态，包括身体状态，别熬夜，适当运动，哪怕每天快走二十分钟都行，饮食规律，这些看似跟学习无关，其实决定了你考场上的专注力和续航能力，我见过太多平时牛逼哄哄，一上考场因为头疼、肚子不舒服发挥失常的案例了，tql（太气了）

好了，我现在有点累，就说这么多吧，你现在就可以做一件小事：打开手机，把那些收藏了但从没看过的“必备资料”文件夹删了，只留真题和最近三次大考的错题分析，清空一下，心里会踏实很多

问答部分： 问：前辈，错题本到底要不要做啊？我看您前面好像说没必要？ 答：你这问题问得……我前面白说了啊，错题本要做，但不是让你当摘抄本！重点是分析错因和总结规律，用手机拍、在线文档整理都行，别傻乎乎地光抄题目，费时费力还没用，参考我讲的那个用“石墨文档”的例子。

问：最后一个月刷题还有用吗？是不是应该回归课本？ 答：唉，你看文章是不是跳着看的，我都说了，真题要反复刷，但不是机械刷，回归课本和刷题不矛盾啊，刷题发现的知识漏洞，立刻回课本补上，这才是闭环，别把它们对立起来，想想那个数学考砸了但高考逆袭的女生例子，她就是通过分析模考卷子（这也是刷题的一种）发现问题是粗心，不是知识不会，才调整过来的。

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