手里的咖啡都凉了，屋里这破空调嗡嗡响得我脑仁疼，但刚才刷手机，看到一群小崽子在问怎么最后阶段冲刺，我心里那股劲儿又上来了，我得说道说道，不然今晚睡不着，这玩意儿我搞了五年多，带过的学生自己都记不清，看着他们踩坑我急啊

我自己当年就是个愣头青，以为刷题就是一切，结果第一年考得稀烂，复读那年才慢慢摸到点门道，后来带学生，更是见证了太多血泪史，所以你们现在听我唠叨几句，可能比你瞎琢磨一个月都有用

别在迷信题海战术了，真的会废

我第一个学员，就叫小A吧，特别刻苦，真的，我都没见过那么拼的，他爸给他买了市面上能买到的所有模拟卷，他就天天刷，从早上六点到晚上一点，雷打不动，结果呢，三次模考一次比一次差，人差点抑郁了，后来我发现问题在哪，他做完题对个答案就完了，错题本倒是厚，但从来不回头系统看，同样的坑踩三次都算少的，他那是用身体的勤奋掩盖思维的懒惰，不对，我刚才说错了，应该是用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰，这才是根儿

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，老婆问我晚饭吃啥，唉，接着说，所以高效备考，核心根本不是做了多少题，而是吃透了多少题，尤其是错题，你建立一个错题本，不是用来感动自己的，要定期回去做，分析错误类型，是知识点没懂，还是粗心，还是思路压根就偏了，这个分析过程才是提分的关键

时间管理不是把每分钟塞满

第二个坑，规划做得漂漂亮亮，执行起来一塌糊涂，我有个朋友的孩子，计划表精确到五分钟，看着跟航天发射时刻表似的，结果坚持不了三天，为什么，因为反人性，没有一点弹性，一次没跟上，全线崩溃，然后就开始自暴自弃

真正有用的时间管理，是块状的，比如上午这两个小时，我就主攻数学的薄弱章节，中间允许自己走神十分钟，而不是规定自己9:00-9:05做第一题，9:05-9:10做第二题，那纯属扯淡，对了，有个小技巧，你试试“番茄时钟法”，但别死板地用25分钟，根据自己注意力周期来，有的人能专注40分钟，有的人就20分钟，找到自己的节奏，设置好时间段，这段时间内屏蔽所有干扰，亲测有效

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个学生，就是用了调整后的块状时间法，最后三个月提了八十多分，现在想想都替他激动）

回归教材这事儿，百分之九十的人做错了

最后阶段，老师肯定让你们回归课本，但很多人回归课本就是从头到尾翻一遍，那有啥用，我告诉你咋回归，带着问题回去，比如你做综合卷，发现数列老出问题，好，那就把数学必修里关于数列的章节，从定义、公式、例题到课后习题，全部重新推演一遍，特别是例题，例题才是精华，是出题思想的体现，你仔细品品例题和高考题之间的联系，会有种开悟的感觉

网上很多文章，你搜高考冲刺提分策略分享：高效备考方法与技巧全解析会看到很多说法，但我的经验是，教材是你的根据地，不能丢，但要有目的、有重点地回去看

心态崩了怎么办，我告诉你咋办

冲刺阶段心态爆炸太正常了，我当年也崩过，觉得完了，啥也不会了，这时候千万别硬扛，我的方法是，允许自己崩溃半小时，这半小时，出去跑步，或者找好朋友瞎聊，甚至哭一场都行，但设个闹钟，半小时后，洗把脸，回来分析让你崩的具体是啥，是一张卷子，还是一个知识点，把它写下来，拆解它，往往写着写着你就发现，没那么可怕，它只是一个具体的问题，而问题是可以用方法解决的，这就把情绪问题转化为了技术问题

再说一次，别和情绪讲道理，要接纳，然后行动

那些看起来牛逼的“捷径”和“大招”

这个我必须吐槽，每年这时候，各种押题班、秒杀大招满天飞，我见过有学生花大价钱去买什么“必考秘籍”，结果屁用没有，不是说技巧没用，而是任何技巧都建立在扎实的基础之上，没有内力，招式就是花架子，你连基本公式都没记牢，学什么奇技淫巧都是白搭，那些东西，可以当作锦上添花，在你基础扎实的前提下，用来开阔思路、提高速度，但绝不能当作救命稻草

对了，还有个关键点，睡眠，别为了挤时间天天熬夜，睡眠是记忆巩固的关键期，你白天学的东西，晚上睡觉时大脑才在整理归档，你剥夺了睡眠，就是让白天的努力大打折扣，这笔买卖太亏了，保证规律作息，比熬夜多刷两套题重要得多，真的，这是血泪教训，我有个学员就是熬夜把身体搞垮了，最后考试都没法正常发挥，太可惜了

（手机又震，烦，等我一下）

好了，最后再叨叨一句，现在信息太多，你搜高考冲刺提分策略分享：高效备考方法与技巧全解析，会发现各种矛盾的说法，看多了只会焦虑，我的建议是，认准一两种你认为靠谱的方法，坚持到底，别朝三暮四，在绝对的自律和坚持面前，大多数方法论的差异并没有那么大

你现在就可以做的1件小事：别看了，立刻马上，把你的错题本拿出来，不是看，是动手，找三道最常错的题，盖住答案，完完整整地再做一遍，每一步都写清楚，做完再对照，看是哪里又卡住了，这个过程，比你漫无目的地刷一套新题有用十倍

问答部分：

问：老师，是不是只要刷完十年真题就能考好？

答：哎，我前面白说了吗，小A的例子不就是血淋淋的教训，刷完不是目的，吃透才是，你哪怕只刷五年真题，但每道题的知识点、变形、错误原因都门儿清，也比囫囵吞枣刷十年强，重点在质不在量啊同学。

问：最后阶段感觉什么都不会了，是不是没救了？

答：心态那段你仔细看了吗，这种感觉几乎人人都有，这叫“高原反应”，是进步前的平台期，这时候恰恰不能慌，按我说的方法，把让你慌的具体问题写下来，一个一个解决，把大恐慌拆解成小问题，就没那么可怕了，绝对不是没救，反而是突破的前兆。

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