这破手机屏幕裂了条缝，打字老点错，凑合看吧，刚送完娃上学回来，瘫沙发上刷到一堆关于中考冲刺的问题，看得我血压都上来了，一堆人在那问一天学16小时行不行，咖啡当水喝能顶住不，真是让我想起当年自己那个傻样，今天必须得说道说道，不然你们还得往坑里跳，我就用这破手机慢慢打，想到哪说到哪，可能随时得去接个水或者回个微信，你们多包涵

别信什么时间越长越牛逼，那都是骗鬼的

我最开始带学生的时候，也迷信这个，觉得往死里学肯定出成绩，结果呢，带过一个孩子，真是拼，早上五点起来背单词，晚上熬到一点半，坚持了俩月，成绩没上去，人先进医院了，急性肠胃炎加神经衰弱，躺在病床上还问我能不能把卷子带过去做，我当时就给了自己一嘴巴，这哪是辅导，这是催命啊，从那以后我就明白了，时间管理，管理的不是把每一分钟塞满，是让你在有限的时间里，脑子是清醒的，效率是高的，你搜中考冲刺期间时间管理方法：高效备考规划指南会看到很多说法，但我的经验是，第一个要避开的坑就是这个“时长迷信”，你得学会给大脑放假

对了，有个小技巧差点忘了说，不管你信不信，去买个最便宜的厨房计时器，或者用手机自带的那种，学习的时候定25分钟，就25分钟，雷打不动只干一件事，时间一到，必须站起来走五分钟，喝口水、看看窗外都行，这个法子简单得让人看不起，但真能救命，我后来给所有学生都推这个，效果比他们之前乱学强多了

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，孩子老师发的通知，又是缴费，事儿真多，咱们接着说，刚才说到计时器，用了你就知道，时间感会变强，不会坐在那磨洋工，感觉自己学了一天，其实净走神了

计划表做得比手账还漂亮，有个屁用

这是我踩过最深的坑，真的，我电脑里现在还有一堆2018、2019年做的计划表，Excel做的，彩色的，每小时都安排得明明白白，看起来那叫一个专业，但没用，根本执行不下去，因为你高估了自己的意志力，也低估了突发状况，比如你计划下午三点到四点做数学套卷，结果那天老师临时加课，或者你就是头疼，状态不对，整个计划就崩了，然后你就会觉得自己很失败，开始自暴自弃

不对，我刚才说错了，应该是不是计划本身没用，是那种排到分钟、毫无弹性的计划没用，真正的计划得像皮筋，能拉能缩，我后来学乖了，只做“区块计划”，比如上午就是一个大块，主攻理科，下午一块，主攻文科+弱科，晚上一块，复盘和机动，每个区块里具体做什么，根据当天状态微调，这样压力小多了，完成率也高

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个学生，女孩，特别要强，把自己逼到哭，就是因为计划太满，后来我让她把计划表撕了，就按区块来，最后反而考得出奇的好）

你的错题本，是不是已经成了行为艺术

哈哈，这个我敢说90%的人都搞错了方向，错题本不是用来抄的，不是让你把错题和答案工工整整誊一遍，那叫练字，不叫学习，我以前也要求学生这么干，结果发现他们花在“美化”错题本上的时间，比研究错题本身多得多，本子弄得花花绿绿，各种颜色的笔，知识点？根本没进脑子

真正的错题本，应该是个“手术台”，你得解剖它，我现在的做法是，让学生只写三个东西：一，当时为啥错（是概念不会，还是粗心，还是思路卡壳），二，这道题核心考的是哪个知识点，三，下次见到同类题，第一步反应该是什么，就这三条，用最丑的字写在题目旁边都行，关键是这个过程你在动脑子，而不是动手，对了，有个小工具，现在有那种错题APP，能直接拍照归档，但我建议慎用，容易变成电子版的“行为艺术”，手动整理的过程虽然慢点，但记忆效果更好，当然，你要是实在没时间，用APP快速收集也行，但定期必须回来看，手动写分析

晚上不睡，白天崩溃，这笔账不划算

熬夜，绝对是冲刺期最大的陷阱，看着好像多挤出来两三个小时，但你损失的是第二天的整块黄金时间，我有个朋友的孩子，去年冲刺，天天熬到两三点，白天上课就像梦游，老师讲的关键点一个没听到，课后得花三倍时间去补，这不是捡了芝麻丢了西瓜吗，身体也垮了，脸色蜡黄，免疫力下降，感冒发烧轮流来，最后阶段直接歇菜，惨痛的教训啊

记住，中考是白天考，不是半夜考，你必须把大脑的最佳状态调整到白天，尤其是上午那个时间段，怎么办，逼自己早起，比逼自己熬夜难，但值得，哪怕刚开始早起很痛苦，也要坚持，让身体形成新的节律

（手机又震，烦死了，我设个勿扰，等下再说）

好了，继续说，关于睡觉，再补充一点，睡前半小时千万别刷手机，那蓝光一照，脑子又兴奋了，睡不着就硬躺，闭着眼回忆白天的知识框架，比什么催眠都管用，亲测有效

那些没用的社交和情绪，该扔就扔

冲刺期，心思必须纯粹，什么同学矛盾，谁又说了你啥，喜欢的明星出新歌了，游戏出新活动了，全都得暂时放一边，不是永远，就这几个月，我见过太多因为一点人际关系的小事，心神不宁好几天，浪费掉最佳复习时间的学生，太不值当了，包括家长也是，别老在孩子面前叨叨“考不好怎么办”，这都是负能量

你得学会“自私”一点，这段时间，你的核心任务就是备考，其他一切让路，心里烦了，别憋着，也别上网乱看，去跑两圈，或者拿张纸乱写乱画，把情绪发泄出来，比跟人吵架、生闷气强一万倍，情绪稳定，时间利用率自然就上去了，你搜中考冲刺期间时间管理方法：高效备考规划指南，很少会详细讲这个，但这恰恰是最关键的一环，心态崩了，什么方法都白搭

对了，说到这个，再啰嗦一句，如果家里环境实在吵，跟你爸妈好好说，争取一个安静角落，或者买个便宜的降噪耳塞，物理隔绝，yyds，这钱花的绝对值

模拟考不是用来找自信的，是用来“踩点”的

很多人怕模拟考，考差了就哭天抢地，或者只喜欢做自己擅长的科目找感觉，这都错了，模拟考是干嘛的，是给你模拟真实中考的每一个环节的，包括时间分配、答题顺序、遇到难题时的心态调整、甚至早上吃什么不会肚子疼、几点出发路上不堵车，这些都是你要在模拟考中“排练”的

我记得我带过一个男生，成绩很好，但就是不在呼考试时间，总在难题上耗太久，导致后面会做的题没时间写，后来我让他在每一次模拟考中，严格按我给的时间节点来，比如选择题必须30分钟内完成，到点就跳，不管做没做完，练了五六次，他才形成肌肉记忆，最后中考时时间把握得特别好，所以，别太纠结模拟考的分数，要复盘整个考试过程，那才是黄金

好了，打了这么多字，手指头都酸了，最后说一件你现在就可以做的小事：别想那么多了，现在就站起来，去把你的书桌收拾一下，只留下你明天最需要看的一科资料和文具，其他的全都收到眼睛看不见的地方，就这一件小事，能让你的明天早上开始得特别专注，真的，去试试吧

（问答部分） 问：前辈，是不是每天学得越久，分数就一定越高啊？ 答：你看看我前面写的第一个大坑“时长迷信”，那个进医院的孩子例子白举了吗，管理的是效率，不是时长，脑子都成浆糊了，学再久也是浪费时间，清醒点啊朋友

问：错题本到底要不要做得特别整齐好看？ 答：唉，我上面那段“行为艺术”算是白写了，错题本是动脑子的手术台，不是练字的手账本，核心是分析那三条：为啥错、考什么、下次怎么想，字丑点没关系，想明白了才是你的

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