手里的咖啡都凉了，但看到群里又有小同学问背单词的方法，我就坐不住了，这破空调还嗡嗡响，跟我的脑子一样乱，算了，直接开说吧，你们现在到处找的什么如何提高托福词汇量：高效记忆策略与实用学习指南，我当年也信过，市面上太多了，但最后能让你记住的，不是指南，是你自己掉过的坑

我第一个学员，叫他小A吧，特别努力，每天抱着本红宝书从abandon开始啃，啃了三个月，见到我第一句话就是，老师我背了三遍了，怎么阅读还是看不懂，我一听就乐了，我说你翻开书，把“accommodation”什么意思说给我听，他支支吾吾，说好像是什么设备，不对，我刚才说错了，应该是住宿，你看，这就是第一个大坑，孤立地背单词表，以为刷遍数就有用，结果单词在书上一个样，在文章里换件衣服你就不认识了

别再抱着单词书从A背到Z了，那是在浪费时间

我当年也这么干过，真的，买了一本厚厚的书，发誓每天背50个，坚持了一周，从abandon到accommodate，结果第七天回头一看，只记得abandon，因为放弃得太快了，笑死，后来我才明白，单词要在句子里、文章里活过来才行，你背“run”，只知道跑，但托福里可能是“run a company”，也可能是“run in the family”，你得看它怎么活，对了，有个小工具我得插一嘴，欧路词典的生词本功能，可以把阅读里遇到的生词直接加进去，连同那句原文一起存下来，比干背强一万倍

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚说到哪了，哦，背单词要见活的，怎么见，就是大量阅读，TPO的阅读文章，做完题别扔，把它当宝贝，里面的每一个生词，都是ETS爸爸亲手送给你的高频考点，你把他们摘出来，放到一个有上下文的例句里，这才是你的单词书，你自己造的单词书

你以为你记住了，其实只是眼熟

我犯过这个错误，真的，把单词抄在小本本上，中文意思写旁边，看了一遍又一遍，觉得自己掌握了，结果听力里一出现，完蛋，反应不过来，写作里想用，拼写犹豫半天，这是典型的视觉记忆，没经过耳朵和手的检验，我后来逼自己，每个核心词，必须听它的标准发音，跟读，然后造一个跟自己生活相关的句子写下来，哪怕是“The cacophony in this coffee shop is driving me nuts”（这破咖啡店的嘈杂声快让我疯了），你看，cacophony这个词你就再也忘不掉了，因为它跟你的情绪绑定了

说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个学生，闷头背了两月，信心满满去考，结果出来阅读分纹丝不动，他差点崩了，后来我俩复盘，发现他背的都是些偏难怪词，而托福真正爱考的是那些学术场景里的常用词，比如“hypothesis”，“accumulate”，“controversy”，这些词看着简单，但考的就是它们的精确用法和同义替换，所以方向错了，再努力也是白费劲

如何提高托福词汇量：高效记忆策略与实用学习指南里肯定会提到词根词缀，这个有用，但别魔怔了，它是个辅助工具，不是圣经，看到“spect”知道跟“看”有关，能帮你猜意思，但不能帮你搞定所有词，尤其是那些长得不像亲戚的，还是得靠硬功夫

（手机又震，烦死了，等我十秒）

别迷恋APP的打卡，那只是自我感动

我见过太多人，每天在APP上打卡几百个单词，绿油油的签到日历看着特别有成就感，tql，但一测试，真正能主动调用的词没几个，这就是在欺骗自己，APP是很好的接触新词的渠道，但记忆的深度不够，它让你复习的方式太简单了，点一下“认识”就过去了，真正的记忆是痛苦的，是需要你努力回想、甚至想不起来然后去翻书的过程，这个过程，APP给不了你，只有你自己能给

对了，还有个邪门但好用的方法，把你手机的系统语言改成英文，把你常看的社交媒体内容换成英文的，让你暴露在一个不得不接触英语的环境里，一开始痛苦，但适应了，很多词就潜移默化了，这比刻意背效果好得多

写作和口语才是词汇的试金石

背了再多，不能用出来，就等于没背，我要求我的学员，每周必须强迫自己用新学的5-10个词写一段话，或者录一段口语回答，不用管高级不高级，先用起来，比如你学了“ubiquitous”，你就说“Smartphones are ubiquitous in modern life”，这就内化成你的了，光输入不输出，词汇就像躺在仓库里的废铁，生锈了也想不起来用

我得自我纠正一下，刚才说不要孤立背单词，但也不是绝对的，对于那种一眼就知道死活记不住的抽象词，比如“ephemeral”（短暂的），你单独把它和它的反义词“permanent”放一起对比记忆，效果反而更好，所以没有绝对的方法，只有适合你的阶段和词的方法

跑个题，如果你觉得坚持不下去，找个语伴，互相提问，互相用新词编故事，甚至是编冷笑话，记忆效果奇佳，因为有了社交属性和情绪波动，我跟我当年的语伴现在还有联系，我们当年编的故事现在想想都尬得抠脚，但词真记住了

最后，别贪多，一天扎实搞20-30个核心词，远比一天刷200个过眼云烟强，如何提高托福词汇量：高效记忆策略与实用学习指南里可能给你列个雄心勃勃的计划，但咱得现实点，每天能消化多少，自己心里得有数，质永远大于量

好了，你现在就可以做的1件小事，打开你最近做的一篇TPO阅读，别管题做对做错，把里面所有你不确定或不认识的词，摘出来，查出意思，然后找找这些词在文章里是怎么被使用的，最后，用其中的3个词，发一条只有你自己能看见的英文朋友圈，或者写在你的备忘录里，今天就做，就现在

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