（手机震了，回个消息马上回来）操刚回完消息发现外卖凉了，算了将就吃吧 你们是不是也经常这样 一边焦虑时间不够一边刷手机到半夜 然后第二天发誓要重新做人 结果照样摆烂 别问我怎么知道的 我2018年带过一个学员 第一天信誓旦旦说要考清华 第三天就在群里发游戏截图 yyds说的是队友不是他自己

好 言归正传 我这几年带过至少300个考研的 从双非逆袭985的案例tql 但更多是那种 复习到一半突然崩盘的 最惨的一个 9月份书全撕了 说坚持不下去了 为什么 因为他犯了我接下来要说的第一个坑

第一个错误我犯了4次 每次损失一个季度的命

第一次考研 我买了7本单词书 3套数学教材 5个老师的视频课 结果呢 一本都没看完 每天睡前都在想 明天一定开始 然后明天继续刷知乎看经验贴 直到9月份 发现别人真题都刷两遍了 我才开始背第10页abandon （手机又震了 谁他妈早上8点发消息 哦是我妈 问我要不要相亲 我回了个表情包接着写）

这个阶段很多人会跟你说 你要先定目标 然后拆解任务 对吧 放屁 我见过最成功的那个人 就是我的一个学弟 他上来啥也不管 直接买了一本真题 每天做一道阅读理解 把里面不会的单词记下来 就这么简单 坚持了100天 最后英语87 所以别整那些花里胡哨的计划表 你先从一个能持续5分钟的小动作开始

不对 我刚才说错了 应该是从一个能持续10分钟的小动作开始 5分钟太短了 你刚进入状态就结束 跟渣男似的

关于时间管理 我想扇死当年的自己

（说到这个 我想起2019年那个夏天 我租了一个自习室 结果每天光通勤就要1个半小时 到地方先玩半小时手机 再睡半小时 真正学习时间不到3小时 然后晚上愧疚到凌晨2点 第二天继续这样）

后来我学聪明了 用番茄钟 但问题又来了 我总在专注的25分钟里想 等下休息的5分钟该干点啥 好像这25分钟不是学习 是在监狱里熬刑 所以我现在带学员 直接让他们试40分钟工作 10分钟休息 而且休息时间必须站起来 离开座位 去窗边看看树 别看手机 一看手机完蛋 抖音一刷就一小时 还学个屁

对了 提到手机 我最近发现一个b站up主 专门讲记忆曲线的 名字我忘了 但那个方法真的超实用 就是...（操 忘了想说什么了）算了 你们自己去搜考研具体复习计划大全：从零基础到高分上岸的全阶段高效备考指南 那里头有个章节专门讲怎么对抗遗忘 我建议你们重点看上午复习旧内容那段 不要总想着往前冲 你得学会回头看

资料收集狂的末路

我认识一个女生 她考研期间存了200G的资料 什么视频 文档 电子书 塞满硬盘 结果呢 一个都没看 反而每天都在焦虑 我这个没看 那个也没看 最后直接躺平 考试那天去了 但心态已经崩了 政治打了48分

我的教训是 资料不是越多越好 而是要精 你要考的那个学校 那个专业 历年真题才是最值钱的 其他资料都是辅助 特别是那些号称内部资料的东西 90%是骗人的 你花1000块买的 可能网上免费就有

心态这东西 说崩就崩

再讲个失败案例 我自己 第二次考研 到11月份 数学模拟卷每次都是120左右 结果越做越慌 觉得这个成绩上了考场肯定不行 就开始疯狂刷难题 结果把我基础题都忘了 最后只考了98 从那以后我明白 考前一个月 千万别碰新题 尤其是那种偏题怪题 你只需要每天做一套老题 保持手感 然后背背政治大题 就好了

（我突然想起一个学员说过 他每天起床第一件事就是对自己说三遍 我能行 结果没用 反而增加了压力 因为说完之后他发现还是不会做 所以这种鸡汤真没用 不如直接打开书做一道题 做对了 信心自然就来了）

关于专业课 你们记好了

很多人专业课复习走极端 要么只看书不动笔 要么狂刷题不看书 这两种都是死路 正确的做法是 看书的时候 每个章节看完 立刻画一个思维导图 不用多漂亮 就一张破纸 写下关键词 然后合上书 自己复述一遍 卡壳的地方就是你没记住的 再回去看 来回几次 比你看十遍都有用

不对 我刚才说错了 应该是先看目录 然后脑子里过一遍 再看具体内容 这样逻辑更清楚 你们试试 真的有效

好了 你搜考研具体复习计划大全：从零基础到高分上岸的全阶段高效备考指南 里那个思维导图模板 其实你自己画就行 不用那么复杂

现在 说点玄学的

你知道考研最怕什么吗 不是题难 不是时间不够 而是你自己先放弃了 我见过太多人 考前一天打电话给我说 我不想去了 反正也考不上 我每次都骂 你他妈都坚持到这儿了 哪怕去感受一下考场氛围也好啊 结果很多人去了 反而超常发挥 因为心态放松了

好吧 我不啰嗦了 感觉你们也看累了（我也累 咖啡喝多了胃不舒服） 最后说一件你现在就能做的事

你现在就打开手机 把抖音 B站 微博 游戏 这些app的通知全关了 然后把手机丢到视线以外 然后找一张纸 一支笔 写下明早起床后第一个动作是什么（比如 喝杯水 然后翻开数学第一页 做3个公式推导） 只要2分钟 别想多 做完就去睡

问答环节（如果你们还有问题的话）

问：学长 我英语单词背了忘忘了背 怎么办 是不是我脑子有问题 答：你脑子没问题 有问题的是方法 你忘了文章里那个学弟吗 他每天只做一道阅读理解 然后把生词记下来 重复看 你倒好 抱着单词书从abandon背到zoned 当然记不住 你先去把真题里的单词搞熟 再说别的

问：我现在才开始复习 还来得及吗 好焦虑啊 答：又来一个 每次都有这种人 你问我 我应该说你来不及了 然后你放弃吗 其实你看文章里那个案例 有人9月份才开始 最后考了380 因为他每天高强度学习 没时间焦虑 你要是真的焦虑 就立刻去学 而不是在这儿问来不来得及 要是来得及 你就不问了 直接去学了 懂吗

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