这破键盘又卡键了，按一个e出来三个，算了凑合用吧，刚有个小朋友问我考研怎么规划时间，我一看他那计划表就脑仁疼，跟我当年一模一样，恨不得把24小时塞成48小时用，结果第一个月就崩了

那个完美计划表，三天就废了

我最开始也是这么干的，买了个特别好看的手账本，彩笔标得花花绿绿的，几点到几点英语，几点到几点政治，精确到分钟，感觉自己马上就要征服世界了，结果呢，嘿，第一天就没完成，因为高数那道题卡了我两个小时，后面计划全乱，第二天想着补前一天的，又没完成，第三天直接心态爆炸，把本子扔了，躺平了一天，浪费了三天，不对，我刚才说错了，应该是浪费了一周，因为后面好几天都在自责和调整情绪，根本没学进去，所以第一个坑就是，别把计划做得太满太死，要留出空白时间段，应对突发状况，比如你突然肚子疼，或者就是学不进去了，硬撑效率是零

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，是个广告，烦死了，接着说，后来我学乖了，改成模块化计划，比如今天上午就是搞定高数第二章的习题，不规定死几点到几点，只规定任务量，完不成就顺延到下午的空白时间，这样压力小多了，对了，有个小技巧，你用手机备忘录就行，别搞那些花里胡哨的app，记录完成情况，打个勾，你搜考研复习技巧分享：高效学习方法与时间管理全攻略会看到很多时间管理法，但我的经验是，最简单的就是最有效的，你整太复杂根本坚持不下去

熬夜背书？效率低得吓人

我有个朋友，真事，他觉得自己晚上精神好，天天熬到两三点背政治，早上起不来，九十点才醒，迷迷糊糊一上午，下午才能进入状态，然后晚上又精神了，如此循环，他觉得赚了时间，其实亏大了，因为考研时间是上午和下午，他的生物钟完全是反的，后来模考的时候上午场根本提不起精神，政治选择题错一堆，血泪教训啊，一定要让自己的兴奋期和考试时间同步，哪怕你早起很痛苦，也得调，用一两周慢慢调整过来

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我在出租屋里一边扇扇子一边背肖四，汗都把书页浸湿了，那时候就觉得方法不对，但没时间改了）

所以别学我朋友，再说一个，很多人觉得时间不够就挤压睡眠，大错特错，睡眠是记忆巩固的关键期，你白天学的东西，大脑需要在睡眠中整理归档，你把它剥夺了，第二天全忘了，等于白学，再忙也要睡够6-7小时，这是底线，不然身体垮了，什么都白搭

资料堆成山，一本没看完

这是另一个通病，看到别人推荐什么书就买什么，网盘里存了几个T的资料，感觉拥有了就学会了，心里特别满足，但真正翻开看的，反复做的，就那么一两本，我当年也是，政治买了五六本不同的辅导书，结果每一本都只翻了前面几页，最后慌慌张张连一本都没吃透，真题反而没时间研究了，教训就是，资料在精不在多，英语真题，数学真题，专业的指定教材，这才是核心，把这些翻烂，比什么都强，其他都是辅助，可有可无

对了，有个小工具，你下个那种可以锁机的app，学的时候把手机锁了，真管用，我后来才用的，后悔用晚了，不然能省下好多刷手机的碎片时间，那些碎片时间凑起来，一天能多出一两个小时，用在刀刃上

心态崩了怎么办，我崩过三次

第一次是暑假，太热了，感觉进度落后别人一大截，焦虑得看不进去书，第二次是九十月份，做真题分数不理想，怀疑自己考不上了，第三次是考前一个月，感觉什么都忘了，大脑一片空白，这都很正常，太正常了，关键是你怎么处理，我当时的蠢办法是硬抗，结果效率奇低，后来我才知道，心态崩了的时候，最好的办法不是继续学，而是停下来，彻底放松半天，去跑步，去吃点好的，去看场电影，让大脑重启，回来效率反而高，别舍不得这半天时间，磨刀不误砍柴工

你搜考研复习技巧分享：高效学习方法与时间管理全攻略，里面可能会提到番茄钟，但我想说，番茄钟是好，但别魔怔了，25分钟休息5分钟，有时候你刚进入心流状态，闹钟响了，反而打断你，我的建议是，你可以延长到一个小时左右再休息，根据自己的节奏来，找到你最舒服的学习节奏，才是yyds

（手机又震，我弟问我吃饭没，不回了）

说到休息，必须提一嘴，不要报复性娱乐，什么叫报复性娱乐，就是学了一天觉得自己辛苦了，晚上狂刷短视频到凌晨一两点，这不叫休息，这叫透支，这会让第二天更累，形成恶性循环，真正的休息是让大脑换种方式活动，比如从数学换成背单词，或者起身活动一下，眺望远方，对了，多喝水，多上厕所，强制自己活动，久坐真的伤身体，我现在腰就不好，就是那时候坐出来的

错题本不是摘抄本

很多人，包括我，一开始搞错题本，就是把错题和答案工工整整抄上去，花了大量时间，感觉自己好努力，但后来发现，根本不会回头看，因为抄写的时候没过脑子，这就是无效努力，真正的错题本，应该只记关键思路，你卡在哪一步，为什么卡住，正确的解题思路突破口在哪，用自己最简练的话写下来，甚至画个图，以后复习的时候，看这些关键点就够了，能省下一大半时间

还有，别只盯着自己的错题，那些你蒙对的题，更要命，它说明你知识点有漏洞，只是运气好，一定要揪出来搞懂，蒙对的题往往是你知识体系的隐形炸弹，tql

好了，我现在脑子也有点乱，想到哪说到哪，可能有点语无伦次，但都是真心话，你现在就可以做的一件小事是，打开你的计划表，看看是不是排得太满，如果是，立刻把明天下午空出两小时，什么都别安排，就当是给自己的缓冲和礼物

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问：前辈，那我是不是应该每天学习12小时以上才能考上？ 答：我刚说完别把计划排太满，你没看吗，我朋友熬夜学崩了的例子就在上面，时间长度不等于效率，睡不够脑子是糊的，学13小时不如别人高效学8小时

问：资料越多复习越全面吧？把所有名师题都做一遍是不是更保险？ 答：哎，你看我写的‘资料堆成山’那一段，我白说了嘛，真题和核心教材才是王道，你一本真题做三遍，比三本不同的书各做一遍效果好得多，贪多嚼不烂

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