这破空调吵得我脑仁疼，但想想你们发来的那些托福计划问题，更让我头疼，手里的咖啡都凉了，算了，直接开说把，我在这行混了快6年，带过的学生自己都记不清了，今天就用手机打字，可能随时得停，你们凑合看

第一个大坑，计划订的像太空计划，根本落不了地

我当年啊，真的，第一个学员就是我自个儿，2017年吧，雄心勃勃，买了一堆书，那个计划表做的，详细到每分钟，早上6点背单词，6点30练听力，7点做阅读，坚持了三天，第四天直接睡到中午，计划全废了，不对，我刚才说错了，不是2017，是2018年，记混了，所以你们现在搜托福备考学习计划制定：高效提分方案与时间管理指南，会看到很多那种分秒必争的表格，我的经验是，那玩意儿除了让你焦虑，屁用没有，你得给自己留喘气的缝

单词背了忘忘了背，是不是你

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，刚说到单词，我有个学员，小李，把一本红宝书背了五遍，跟我说老师我滚瓜烂熟了，结果一做题，听力里的学术词汇、阅读里的同义替换，全懵，这就是光背列表的后果，你得在语境里背，对了，有个小工具，欧陆词典，可以自己导入托福真题例句库，你把生词放里面，每天看例句，比干背强十倍，说回小李，后来我让他别背单词书了，直接精读TPO，把文章里每一个不认识的词都查出来，放在句子里记，两个月，阅读涨了8分，这个办法 yyds

听力不是用耳朵听，是用手和脑子听

这是我踩过最深的坑，以为天天挂着耳机磨耳朵就行了，结果考了三次，听力都在20分徘徊，（说到这个，我想起2019年那个夏天，在自习室听到耳鸣，结果分数出来差点哭出来），后来才明白，精听，必须精听，听一句写一句，听到你每个连读、弱读都能分辨出来，这个过程很痛苦，但提分 tql，不对，我刚才说错了，不是用耳朵听，是用笔和脑子听，手要写，脑子要预测，要记结构

口语和写作，别在被模板坑了

模板，害了多少人，我朋友，买了份“万能模板”，以为稳了，结果考试时题目和模板对不上，硬套，口语直接 limited，写作也是 fair，考官一眼就能看出来你是背的，你搜托福备考学习计划制定：高效提分方案与时间管理指南，很多会教模板，但我的经验是，模板可以用，但必须是自己的模板，你得根据不同类型的话题，准备自己的语料和框架，然后疯狂练习，练到变成肌肉记忆

（手机又震，等会）

好了，接着说，对了，有个小技巧，口语可以用手机录音，然后自己听，你听自己的回答，会发现很多“呃…啊…”和语法错误，这个过程特别羞耻，但特别有用

时间管理，管理的不是时间，是你的精力峰值

很多人把时间排满，但效果差，因为忽略了精力，我早上脑子清醒，就做阅读和写作分析，下午容易困，就练听力和口语这种需要集中但可以跟读的，晚上在复习、错题分析，别跟自己较劲，状态不好就去休息，硬学效果很差，这再我看来比学什么更重要

模考，一定要走完流程

很多人平时分项练，感觉不错，一上考场就崩，因为不适应节奏，每周必须有一次完整的模考，从阅读到写作，严格计时，中间就休息十分钟，模拟真实环境，我吃过亏，第一次考试写作差点没写完，手都在抖

好了，说了这么多，你现在就可以做的1件小事，打开电脑，找出你最近做的一套TPO，别管分数，把阅读和听力部分的错题，每一道，写清楚为什么错，是单词不会，还是句子没懂，还是定位错了，就花半小时，写完你会清晰很多

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问答时间 问：老师，我单词背不下去怎么办，有没有更快的方法？ 答：你文章看了吗，前面不是说了小李的例子吗，别光背列表，去精读文章，在句子里记，这就是更快的方法，沉下心去

问：每天学几个小时才够啊，我看别人都学10小时 答：唉，又是这种问题，我前面白说了，管理的是精力不是时间，你学10小时如果8小时在走神，不如高效学4小时，根据自己的峰值来安排，别跟风

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