手里的咖啡都凉了，这破电脑风扇还嗡嗡响，跟机场似的，但我刚翻了下后台私信，一堆问托福听力的，看得我真是，血压有点上来了，不是生你们的气，是想起我自己当年那些破事，实在忍不住了，必须得跟你们说道说道

最开始我就死在了“听力等于听写”上

真的，我那会儿，第一年备考，跟所有新手一样，网上搜了一堆攻略，然后就开始傻呵呵的做听写，一篇lecture能写俩小时，手都快断了，笔记本堆了一摞，感觉自己特努力，结果模考分数稳如老狗，一点不动，我当时就纳闷了，这努力都去哪了，后来我才明白，听写练的是把听到的英文转成写下来的英文，它不练理解啊，托福听力考的是你听一遍，然后做题，你得在听的时候就知道哪是重点，哪是出题点，光把词写下来有毛用，不对，我刚才说错了，应该是在初期，听写对辨音有点用，但你不能一直这么干，最多练两个星期，就得换方法

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，刚一个学生问我精听的事，正好接上，后来我摸索出来的方法是，听一遍做题，然后回去看原文，但不是看，是听，找到那些你听了但没反应过来的词、或者连读失爆的地方，反复听到一耳朵就能反应过来为止，这个过程才是精听的核心，是建立声音和意义的直接联系，而不是和拼写的联系，你搜如何提高托福听力成绩：高效备考策略与实战技巧会看到很多让你做听写的，但我的经验是，那玩意儿效率太低了，除非你是真的一句话里一半词都听不出来

笔记记成鬼画符，不如不记

这是我第二个大坑，我记得特别清楚，一开始我怕漏信息，恨不得把教授说的每个“the”都记下来，结果就是，埋头狂写，耳朵关了，等抬头，已经不知道讲到哪了，笔记记得密密麻麻，自己都不认识，做题的时候根本用不上，这不扯淡吗，白费力气，后来我痛定思痛，发现笔记是为做题服务的，不是为记录全文服务的，你要记的是结构，是转折，是例子对应的观点，是教授的态度，用符号，用中文，用缩写，怎么快怎么来，我后来就用几个固定箭头表示因果、转折，用一个圈圈里面加个“例”字表示例子，贼快

对了，有个小工具，就手机自带的语音备忘录，你可以录下自己复述听力内容的过程，听一遍，然后假装你是教授，用中文把刚才的逻辑讲一遍录下来，回头一听，立马就知道自己哪里逻辑跟丢了，这方法比单纯听好几遍有用多了，真的，你试试

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我在自习室跟听力死磕，外面知了叫得人心烦，我一遍遍听一篇天文学的lecture，就是听不懂那个什么星云分类，差点把耳机砸了，现在想想，就是基础学科词汇不过关，硬听是没用的）

别在“天书”材料里自虐了

很多人，包括当年的我，有个误区，觉得听力材料越难越有效，跑去听什么常速科学美国人、BBC纪录片，听得云里雾里，自信心被按在地上摩擦，其实这完全走偏了，托福听力有自己的语速、题材和出题套路，你听再多BBC，不熟悉托福的套路，还是白搭，这就像你为了考科目二，天天去开F1赛车，没用，还可能把你带沟里，备考中期，材料就用TPO，反复啃，啃到烂，每一个conversation和lecture都像老朋友一样熟悉，这才是正道

你必须了解托福那帮出题人的德性，他们喜欢在哪挖坑，比如学生来找教授，开头寒暄那几句基本不考，重点永远是学生来的真正目的，教授解释概念时，如果自己纠正自己，或者说“wait, actually”，那后面的话百分百是考点，这些套路，你得在刷题中自己总结出来，形成条件反射

心态一崩，全盘皆输

考场上最怕什么，不是遇到完全听不懂的，而是有一个词没听懂，或者一个句子走神了，心里咯噔一下，然后就开始慌，想着刚才那到底是啥，这一慌，后面一整段都跟不上了，血泪教训，我第一次考试就这么挂的，一篇艺术史的 lecture，开头有个画家名字没听清，后面脑子就乱了，一直在想前面，结果后面关于他绘画技巧的整段重点全漏了，直接崩盘，所以啊，平时练习就要模拟考场，一遍过，错了就错了，坚决不回放，锻炼自己“丢了就丢了，接着听”的能力，这太重要了，保住能听懂的，比纠结听不懂的重要一万倍

你再去搜如何提高托福听力成绩：高效备考策略与实战技巧，里面肯定有讲心态的，但我的经验是，心态不是凭空来的，是建立在扎实的练习和对自己方法的信心上的，你每天按正确的方法练，心里才有底

（手机又震，是我妈，问我晚上吃啥，唉）

对了，单词不能只靠眼睛

最后再强调一个基础问题，背单词，很多人拿着单词书，或者用APP，就看个拼写，记个中文意思，这远远不够，对听力来说，这个单词的“声音形象”更重要，你必须听到发音的瞬间，就知道意思，不能再在脑子里过一遍拼写，那来不及，所以背单词的时候，一定要听音频，跟读，直到这个词的声音像“apple”一样熟悉，很多听力中的反应不及，根子都在这，你以为你认识这词，其实你只认识它的“脸”，不认识它的“声音”

好了，你现在就打开手机，找一篇以前做过的TPO lecture，别做题，就听，听完用中文，对着语音备忘录，把它的逻辑脉络讲一遍，录下来，自己听听，看能讲到什么程度，就现在，别等明天

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（假装问答环节）

问：老师，是不是只要把TPO全都精听一遍就能上28了？ 答：我刚白说了是吧，精听不是听写，也不是盲目刷遍数，你得用我说的那种方法，找到没反应过来的点去反复听，建立条件反射，光过遍数那是自我感动

问：考试遇到完全听不懂的学科怎么办，比如我文科生遇到天文讲座？ 答：这问题我前面提过啊，心态不能崩，而且托福听力考的是理解，不是专业知识，它会把关键概念解释给你听，你重要的是抓住解释本身，而不是纠结“我为什么不懂天文”，用你的笔记法，抓住结构，例子是为观点服务的，这点放之四海而皆准

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