手里的咖啡都凉了，窗户外面那帮local又开始开party了，这都周四晚上啊，服了，算了，正好看到群里又在问怎么适应，我就唠点实在的，你们就当听个响，别较真，

那个我舔了半年才明白的道理，关于圈子

我刚去的时候，特别慌，总觉的自己英语不够好，怕被笑话，然后就犯傻了，疯狂想挤进本地学生的圈子，他们聊橄榄球，我连夜看规则，他们去酒吧，我酒精过敏也硬着头皮上，结果呢，花了半年时间，钱没少花，人累的半死，还是个局外人，他们对我很客气，但也只是客气，后来我彻底颓了，在宿舍打了一周游戏，结果在游戏里认识了一个巴西哥们，一个韩国姐姐，我们因为菜而惺惺相惜，反而成了铁瓷，一起做饭，一起吐槽教授，一起在图书馆通宵，不对，我刚才说错了，不是彻底颓了，是放弃硬融之后，反而找到了自己的节奏，（手机震了，我回个消息，马上回来），好了回来了，老板催进度，唉接着说，所以第一个教训是，别硬融，找到让你舒服的、能互相提供情绪价值的小团体，比啥都强，文化适应不是让你变成他们，是在找到自己位置的同时，理解他们的规则，

教授说“interesting”的时候，你就要倒大霉了

学业压力这块，我踩的坑更多，第一个就是不会和教授沟通，我记得有一次，我花了俩通宵写的论文proposal，兴冲冲去找教授，他听了五分钟，一直说“interesting”，“that's a possible approach”，我美滋滋地回来了，觉得稳了，结果分数出来，C，评语写“缺乏批判性深度，方向偏离核心问题”，我人都傻了，后来我才懂，他们的“interesting”很多时候就是“呵呵”，“你开心就好”，（说到这个，我想起2019年那个夏天，我同屋的印度老哥，直接被教授说“如果你继续这个方向，我会很难让你通过”，那才是真关心你），所以，一定要直接问，直接问教授他推荐什么参考资料，直接问他对你这个思路的具体质疑在哪，别怕，他们欣赏直接的学生，对了，有个小工具，Grammarly免费版其实够用了，至少别在语法上让人一眼就觉得你不认真，但核心还是你的论点，

时间管理不是用app，是用脑子

我看很多新生一来就下各种时间管理app，各种颜色标签，搞的跟作战指挥中心一样，没用，真的，我当初也是，最后全是摆设，真正有用的是笨办法，把一周所有的课、seminar、deadline，全部手写在一个巴掌大的本子上，随身带着，因为你要经常翻，电子日历你很容易就忘了看，手写的，你翻烂了，自然就刻在脑子里了，还有就是，把大任务拆成每天1-2小时就能完成的小块，比如“写论文”改成“今天找出5篇相关文献摘要”，压力瞬间小很多，这个错误我犯了三次，每次损失都上万，指的不仅是金钱，更是为了一次due熬几个通宵后，后面一周都缓不过来的那种时间损失和健康损失，yyds的不是多贵的电脑，是这个笨本子，

身心健康这事，别等崩了才重视

这是最容易被忽略，但后果最严重的，文化差异和学业压力最后都会作用到你的身体和心理上，我有段时间，天天吃快餐，熬夜，不运动，然后情绪特别敏感，觉得同学一个眼神都是在歧视我，差点去看心理医生，后来强制自己每天去健身房晃半小时，哪怕只是跑跑步，出出汗，再学这做点简单的家常菜，情绪稳定了一大半，真的，生理基础决定上层建筑，你搜海外留学生活的真实体验：如何高效适应文化差异与学业压力，会看到很多说法，但我的经验是，你先得吃好睡好动好，脑子才能转，情绪才能稳，才有能量去应对那些破事，

信息差能要命，也能省钱

很多麻烦，是因为你不知道，比如图书馆系统可以预约独立研究室，比如学校有免费的法律咨询和心理健康服务，比如某些软件学生可以免费下，再比如二手群里买课本能省一半钱，我朋友，就是不知道可以申请延期提交（extenuating circumstances），硬扛着重感冒写论文，结果没过，补考费又贵，还拉低了学位等级，亏大了，多去学校官网挖宝，多问学长学姐，脸皮厚点，能省下无数麻烦和钱，tql的人不是天生强，是他们知道的多，

（手机又震，导师邮件，我扫一眼），催命啊真是，好了，拉回来，说到信息，你搜海外留学生活的真实体验：如何高效适应文化差异与学业压力，还会看到叫你多参加活动的，但别盲目，选一两个真正感兴趣的社团，坚持去，比每周换一个强，深度连接比广度社交有用的多，

行了，敲得手都酸了，感觉也没说全，但大概就这些吧，都是血泪史，你现在就可以做的1件小事，别想那么多了，现在，立刻，去厨房接杯水喝了，然后打开手机日历，把下周所有要交的东西的截止日期，先标上去，就花五分钟，今晚可能就能睡踏实点，

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问1：前辈，怎么快速提高英语融入本地社会啊？ 答： 唉，你没仔细看啊，前面不是说了我硬融的惨痛教训吗，融入不是目标，理解规则和找到自己的舒服圈子才是，先从和你的课友、室友好好聊天开始，别老想着“本地社会”，

问2：如果教授不回复邮件怎么办？ 答： 等2-3个工作日，没回就再发一封，客气地提醒一下，附上上一封邮件，还不行，直接去他办公室门口“蹲守”，注意礼貌和时间，他们邮件太多，很可能被淹了，我上次那个proposal的事，要是当时追着问，也不至于得C，

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