手里的咖啡都凉了，刚被一个家长的电话打断，问的还是那个老问题，怎么最后几个月让孩子拼一把，我揉了揉太阳穴，这破空调的嗡嗡声就没停过，跟那些网上流传的所谓冲刺计划一样烦人，好吧，既然又聊到这个，我就随便打点字，你们凑合看，想到哪说到哪

别把家里整得跟高考考场一样，那是最大的误区

我先说个最常犯的错，好多家长一进入冲刺阶段，就觉得家里必须鸦雀无声，电视不开，走路踮脚，说话用气声，我当年也这么干过，结果呢，孩子压力反而巨大，觉得全家都在为他牺牲，喘口气都像犯罪，我有个学员，他妈连抽水马桶都不敢白天用，晚上十点后统一冲，孩子后来跟我说，他每次上厕所都有负罪感，这还学个屁啊，学习氛围不是死寂，而是一种稳定的、专注的节奏感

对了，有个小工具我提一嘴，不是广告啊，就是那种几十块的白噪音小音箱，放点雨声或者咖啡馆背景音，反而能盖掉一些偶然的、更分散注意力的响声，比如楼上的装修或者外面的狗叫，这个我们一会儿再说回氛围

盯得越紧，孩子越会演戏给你看

这是第二个坑，家长觉得坐在旁边就是陪伴，就是营造氛围，大错特错，我经历过，我朋友也经历过，你搬个凳子坐那，孩子看起来在看书，实际上脑子早飞了，他在表演学习，你在表演监督，两败俱伤，我记得2019年那个夏天，我陪一个亲戚的孩子，我就坐他对面，他一道数学题抠了一小时，我以为他钻进去了，后来才发现他在草稿纸上画小人，那种挫败感，唉

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚才是另一个家长，问要不要报个封闭集训营，这个我们最后聊，拉回来说氛围，真正的氛围是“各司其职”，你在客厅看你的书（哪怕是小说），他在房间学他的习，你们在共同的时间维度里做各自的事，而不是你的世界完全围绕他旋转，那会让他觉得，他考不好就对不起全宇宙

情绪稳定比啥计划表都管用

氛围的核心其实是情绪场，家长的情绪是定海神针，你焦虑，家里空气都是焦的，你慌，他更没底，我失败过，有一次我因为自己工作上的事特别烦，回家脸色估计不好，虽然没对孩子说啥，但那顿饭吃得特别沉默，孩子当晚学习效率奇低，后来他跟我说，以为是我对他最近的模考成绩不满意，看，你的情绪，他全盘接收，甚至过度解读

你搜中考冲刺阶段如何营造高效学习氛围：实用策略助孩子全力备考，会看到很多时间管理表格，但我的经验是，你先管好你自己的脸和语气，比打印十张计划表都有用

不对，我刚才说错了，应该是，计划表有用，但那是技术层面，情绪稳定是战略层面，你得先有战略

手机和游戏，堵不如疏的经典案例

这也是个大战，很多家庭因为这个鸡飞狗跳，我的建议可能有点反直觉，别完全禁掉，你可以协商，比如周末完成某个目标后，可以玩半小时，完全禁止只会让孩子在学校、或者用其他方式（比如借同学手机）更疯狂地找补，反而更分心，营造高效学习氛围，得承认孩子是个活人，有休息和娱乐的需求，而不是学习机器

（说到这个，我想起2019年那个夏天，另一个孩子，家里把网断了，手机收了，结果他每天放学去同学家玩到很晚，骗家里说在学校自习，成绩反而暴跌，后来沟通后，约定了每天晚饭后可以看20分钟搞笑视频，状态才稳回来）

吃喝拉撒睡，才是冲刺的底层代码

这点太琐碎，但太重要了，家长总想搞些高大上的，却忽略了基础，孩子晚上复习到12点，你突然端一碗十全大补汤进去，你觉得是关心，其实是打断，是干扰，我的建议是，规律，一切要规律，几点吃饭，几点吃水果，几点睡，雷打不动，这种身体上的节奏感，会自然带来心理上的稳定感，学习氛围就有了锚点

对了，再插个小技巧，如果孩子晚上容易饿，提前在桌上放好坚果、牛奶这类不用你突然送进去的东西，减少不必要的闯入，对了，灯光也很重要，台灯选暖白光，别用冷白光，伤眼还容易疲劳，这个细节很多人忽略

你得理解，中考冲刺阶段如何营造高效学习氛围：实用策略助孩子全力备考，网上文章很多，但大部分都把“氛围”想得太复杂了，其实就是日常生活的有序化和情绪的可预测性

（手机又震了，等等）

好了，回来了，说到哪了，对，有序化，再举个例子，比如家里的公共区域，茶几、沙发别总是堆满杂物，一眼看去的整洁，心里也会舒服点，这虽然不是直接作用于学习，但绝对影响全家人的心境，心境好了，氛围就好了

最后，信孩子一次，比什么都强

这是我花了五年才真正明白的道理，你营造一切，最终是为了让他自己走上去，你不可能陪考，更不可能替考，所以，在最后阶段，说一句“按你的节奏来，有问题我们都在”，比天天问“复习得怎么样了”强一万倍，这种信任感，才是最高级的“氛围”，它能让孩子心里有底，知道自己不是孤军奋战

有点累了，打字打的手酸，这些坑我都踩过，也见别人踩过，希望你们能绕开点

好了，你现在就去做一件小事，今晚孩子学习的时候，你别进去送任何吃的喝的，就让他自己待着，有什么事，等他休息出来再说，就这一件，先试试看

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问：老师，是不是应该给孩子制定一个非常详细到每小时的冲刺计划表呢？ 答：哎，你看文章了吗，前面不是说了吗，计划表是技术层面，你先管好自己情绪，战略优先，而且我举了那个画小人的例子，计划太死、盯太紧，只会演给你看

问：营造氛围需要全家一起看书学习吗？ 答：这问题……我上面白写了啊，各司其职懂吗，你在客厅看你的书，哪怕看杂志也行，重点是共同时间下的各自专注，不是非得一起学同一个东西，那不成表演了，记住“稳定的节奏感”这几个字，再去读读那一段

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