这破空调吵得我脑仁疼，手里这杯速溶咖啡都凉透了，但看到群里又在问什么“一个月上岸攻略”，我实在坐不住了，得跟你们唠唠，不然你们还得踩我当年踩过的坑，那可都是实打实的时间跟眼泪啊

我考研这档子事，前前后后折腾了五年，从愣头青考到老油条，最后才上岸，你们现在搜考研复习阶段安排全攻略：高效备考计划与时间管理策略，能搜出一堆漂亮的时间表，什么基础、强化、冲刺分得清清楚楚，但当年我就信了那个邪，打印出来贴墙上，结果第一周就崩了，因为我根本没搞清自己是个什么德行

别在把计划做得比天书还好看，结果屁用没有

我最开始就是，买个特别贵的计划本，彩笔标得那叫一个漂亮，几点到几点英语，几点到几点政治，严丝合缝，结果呢，第一天就崩了，高数题卡壳，一个上午就搭进去了，后面的计划全完蛋，然后就开始焦虑，觉得自己废了，一天啥也没干成，这种挫败感我连着体验了三年，真的，三年

不对，我刚才说错了，应该是两年，第三年我学乖了，计划只做周计划和日任务清单，而且每天只列三件必须完成的“硬骨头”任务，完不成不睡觉，其他时间弹性安排，这样压力小多了，效率反而上来了

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，是我一个学员，又在纠结现在开始晚不晚，唉，每年都这个问题，其实你只要开始，就不晚，怕的是你永远在找“完美”的开始时间

你以为的“基础阶段”可能就是再浪费时间

很多人，包括当年的我，觉得基础阶段就是捧着厚厚的教材一页页啃，做详细的笔记，色彩斑斓那种，我有个朋友，光是高数上册的笔记就做了两大本，五颜六色，堪称艺术品，但做题还是不会，因为他把抄书当成了学习，真正的理解、思考和输出几乎没有

对了，有个小工具我不得不说一下，就是那种最简单的计时器，物理的或者手机的番茄钟都行，设定25分钟，这期间就干一件事，什么微信短信都别管，亲测效率能翻倍，比任何花里胡哨的app都管用，这方法帮我在第四年把政治选择题正确率拉上来了

（说到这个，我想起2019年那个夏天...我在出租屋里，吹着吱呀响的风扇，就对着那个破计时器，一遍遍刷英语阅读，那个枯燥啊，但也是那个夏天，我阅读第一次全对）

冲刺期心态崩了，前面全白费

这是最致命的，我见过太多人，复习得很好，最后一个月心态炸了，觉得自己啥也不会，疯狂弥补，熬夜，作息全乱，结果考试那天头晕眼花，我第三次考试就是这样败的，在考场上手都是抖的，明明会的题都看串行，血的教训啊

所以后期，每周必须留半天时间，彻底放松，干啥都行，就是别学习，这时间不是浪费，是给神经松绑，比你多背几个知识点重要得多，这属于战略性浪费，必须执行

再次强调，你搜考研复习阶段安排全攻略：高效备考计划与时间管理策略会看到很多强调时间管理的，但我想说，对于考研，情绪管理比时间管理更重要，你管理不好自己的焦虑和恐惧，再多时间也是内耗

那些没人告诉你的“场外信息”差一局

信息差能害死人，比如择校，别光看分数线，去看看真题风格适不适合你，看看复试占比和隐性要求，我有个学员，初试分很高，但复试要求现场实验操作，他完全没准备，直接傻眼，这些前期不搞清楚，努力可能就偏了

还有，别孤军奋战，找个靠谱的研友，互相监督，但前提是靠谱，那种天天传播焦虑的，趁早远离，他只会吸干你的能量

打字打累了，眼睛有点花，今天先唠这么多吧，感觉有点跑题了，但又好像都是必须说的

好了，你现在就打开手机，把那些华而不实的计划app删了，就打开备忘录，列出明天必须啃掉的那三个最难的任务，别的先别管，就现在

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问：前辈，那是不是完全不用做长期计划啊？ 答：你看看我前面怎么说的？我说的是别做“天书”一样精细到每分钟的计划，周计划和知道每个阶段的核心任务（比如基础阶段是理解概念而非抄书）才是关键，你这不是没仔细看嘛

问：情绪管理具体怎么做？还是不懂。 答：唉，上面不是举了我冲刺期崩溃的例子吗？每周硬性规定半天彻底放松，这就是最具体的行动，还有，把“我必须考上”换成“我今天要搞定这三道题”，专注当下，能解决一大半焦虑

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