这破手机屏幕太费眼睛了，看久了就发花，但你们在群里问的那些问题，更让我眼花，什么笔记怎么做效率最高啊，复习计划怎么定啊，说实话，我看着都替你们着急，因为好多坑我当年都结结实实踩过一遍，鼻青脸肿的，现在就想跟你们唠唠，能避开一个是一个

笔记抄书，你就是个无情的打字机

我第一个大跟头就栽在这儿，真的，一开始我觉得笔记嘛，就是把书上的重点挪到本子上，我那个认真啊，五颜六色的笔，工工整整的框架，抄得我手腕子都疼，感觉特别充实，觉得知识都进脑子了，结果呢，合上书本，让我复述一下刚才抄了啥，大脑一片空白，纯属自我感动，我有个学员也是，去年一战，笔记做了三大本，精美得跟艺术品似的，最后分数出来傻眼了，他说感觉自己像个誊写员，根本没时间思考，不对，我刚才说错了，不是没时间思考，是根本没在思考，这就是最大的问题，笔记是帮你思考的工具，不是搬运工的任务，你必须用自己的话去转述、去压缩、去建立联系

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，孩子老师发的通知，唉，接着说，所以啊，后来我琢磨明白了，笔记的关键是“加工”，不是“记录”，比如你看完一章，把书合上，在白纸上画，这一章到底在解决什么问题，核心概念是哪三个，它们之间什么关系，就像你给别人讲题一样，把流程顺下来，这个加工的过程，才是知识内化的过程

复习计划排得太满，注定要崩

第二个坑，计划表排得比总统日程还满，早上六点到晚上十二点，每分钟都安排了任务，看着就让人窒息，我当年也这么干过，雄心勃勃，觉得自己是超人，结果呢，坚持不了一个礼拜，一旦有个环节没完成，比如上午的数学题多卡了一会儿，后面整个计划全乱套，然后就开始焦虑、自责，觉得自己完了，最后干脆破罐子破摔，计划表成了废纸，这其实就是反人性的，复习是个长跑，不是百米冲刺，你需要的是可持续性

对了，有个小工具特别管用，不是什么复杂的软件，就手机自带的待办事项，我现在都还在用，你每天只列三件必须完成的、最核心的任务，比如“搞懂定积分物理应用题型”、“背完list5的单词”、“整理毛概第一章的线索”，完成了就打勾，其他的都是弹性任务，这样心理压力小，完成率高，成就感就上来了，很容易形成正循环，这个法子，其实你搜考研笔记整理与高效复习方法：掌握关键技巧提升备考效率也会看到有人提，但很多人不会告诉你，关键是“必须完成”的任务要少而精

资料收集癖，害死人

这个错误我至少犯了两年，看见别人说哪个老师的课好，立马去找资源，哪个机构的模拟题牛，赶紧下载打印，网盘里塞了几个T的资料，感觉拥有了就约等于学会了，心里特别虚浮，但根本没时间看，选择太多反而成了负担，每天光纠结“今天我该看哪个”就要浪费半小时，我有个朋友更绝，市面上主流的政治押题卷他全买了，做了不到五分之一，最后考试看到类似的题，只记得在某个卷子上见过，具体内容一点想不起来，纯属浪费时间跟金钱

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我在自习室，桌上堆的资料比人都高，感觉特别“努力”，现在想想真是蠢得可以）

资料在精不在多，认准一两套经典的教材和习题集，往死里啃，啃透，比泛泛地做十套都有用，真题才是yyds，别的都是锦上添花，把真题研究明白，出题人的套路你就能摸个七七八八

错题本不是摘抄本，是诊断书

很多人，包括以前的我，做错题本就是工工整整地把题目和正确答案抄一遍，偶尔看两眼，感觉懂了，但其实根本没抓住病根，错题本的核心是“诊断”，你要分析，这道题为什么错，是概念不清，还是计算失误，还是思路完全没搭上边，你要再错题旁边用红笔写“病根”，比如“忽略了定义域”、“公式记忆混淆”、“审题漏掉关键条件‘匀速’”，并且要定期，比如每周，回顾这些“病根”，看看自己是不是在同一个地方反复摔倒

晚上精神好就熬夜学，第二天废一天

这也是个恶性循环，我太有体会了，晚上安静，感觉效率tql，一不小心就到两三点，第二天别说早起，整个上午都是懵的，头昏脑涨，效率极低，然后为了完成任务，晚上又得熬夜补，循环往复，身体跟精神都垮得特别快，复习拼的是长期稳定的状态，不是一两天的高强度，保证睡眠，比多那两个小时重要得多，睡眠是记忆巩固的关键时期，你白天学的东西，得再睡觉的时候大脑帮你整理归档，你剥夺了它的工作时间，它当然罢工啊

对了，再插一句，有个小技巧，如果你白天实在困，别硬扛，定个25分钟的闹钟，趴下就睡，这个短睡眠恢复效果奇佳，亲测有效，比喝三杯咖啡管用，还健康

情绪管理比时间管理更重要

考研到中后期，压力大，情绪崩溃是常事，一道题做不出来就想哭，看到别人进度快就心慌，觉得自己考不上了，我经历过无数次，坐在楼梯间发呆，觉得自己一无是处，这时候什么时间管理、笔记方法都是狗屁，你首先得把自己从情绪泥潭里拉出来，我的办法是，给自己放半天假，彻底离开书本，去跑步，去大吃一顿，去跟朋友（不考研的）打电话瞎聊，或者干脆蒙头大睡，允许自己崩溃，但也要给自己设定一个恢复的时间点，比如“今天下午我允许自己难过，但从晚上七点开始，我必须坐回书桌前，哪怕只看一页书”，慢慢把状态找回来，考研也是考心态，这话一点不假

你看，说到这，其实很多具体的技巧，你搜考研笔记整理与高效复习方法：掌握关键技巧提升备考效率能找到一堆，但我想告诉你的是，所有技巧都是工具，是为你的复习状态服务的，你的身体状态、情绪状态、思考状态，这些才是根本，工具用得再花哨，根本乱了，也白搭

好了，别光看了，你现在就可以做一件小事：打开你最近的笔记，随便找一页，合上书本，试试能不能用自己的话，把那一页的核心内容讲出来，录个音，就两分钟，听听看，你会发现你到底记住了多少

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问：老师，政治是不是要多背几遍才行？ 答：唉，你看看我前面说的啥，光背不思考，就是打字机，政治更要理解脉络和逻辑，背是最后一步，你先得把事件为啥发生、有啥影响这些线串起来，光死记硬背，题一变你就懵了

问：学长，我每天学10个小时够吗？ 答：我真服了，时间长短是重点吗，我前面不是说了计划排太满的坑？重点是这10个小时里，有多少是有效思考时间，你坐那10个小时，8个小时在走神、刷手机、抄书，那还不如高效学6个小时，别再用时间感动自己了

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