手里的咖啡都凉了，杯子边上还有昨天没洗干净的咖啡渍，啧，这破出租屋的隔音，楼下小孩的哭声又传上来了，烦死了，但刚才刷手机，又看到一堆人在问考研怎么复习，计划怎么定，看得我脑仁更疼了，真的，好多说法看得我都想笑，全是纸上谈兵，你们是不是也搜过类似考研复习计划如何制定：高效备考的完整步骤指南这种东西，对，就是这种标题，点进去一看，密密麻麻的表格，几点到几点干嘛，精确到分钟，跟工厂流水线似的，我当年就是信了这个邪，踩了无数坑，今天真得说道说道，反正也睡不着，就当帮你们省点时间，少走点弯路

别一上来就搞那花里胡哨的时间表，先想明白自己几斤几两

我第一个大坑就是这个，真的，那年我大三，雄心勃勃，买了一堆参考书，下载了十几个计划模板，从早上六点到晚上十二点，排得满满当当，感觉自己马上就要上清华北大了，结果呢，坚持了不到一周，彻底崩盘，为啥，因为我高估了自己的精力和基础，我数学底子弱，还非得跟着计划每天学四小时高数，结果一上午卡在一道题上，后面的英语政治全耽误了，情绪还搞崩了，对了，有个小工具，其实不用搞那么复杂，你就拿个普通的本子，或者手机备忘录，先花一天时间，老老实实做一套真题，别管分数多难看，摸清楚自己哪个部分是真不会，哪个部分是马虎，这个摸底比啥计划都管用，我后来带的一个学员，就是死活不肯做这一步，总觉得浪费时间，结果复习到九月才发现专业课方向偏了，哭都来不及，所以啊，你搜考研复习计划如何制定：高效备考的完整步骤指南会看到很多说法，但我的经验是，第一步绝对不是列计划，是给自己做“体检”，（手机震了，我回个消息，马上回来），好了，刚学员问我报班的事，这个待会儿说

把计划分成三六九等，别指望一个计划用到死

很多人，包括当年的我，以为计划定好了，就像拿到了圣旨，必须严格执行，不对，我刚才说错了，应该是“以为计划是铁律”，但实际上，计划是个活东西，你得把它分层，我后来才琢磨明白，要有战略层、战役层和战术层，战略层就是你整个备考周期，比如从现在到12月，大概分成几个阶段，基础、强化、冲刺，每个阶段的核心目标是啥，这个要定死，不能轻易变，战役层是每个月或者每个周，你要攻下哪个科目哪个板块，这个可以微调，战术层就是每天、每小时干什么，这个最灵活，今天状态好，数学多学一小时，状态不好，就背背单词看看政治，别硬扛，我有个朋友，就是太轴，感冒发烧了还非得按计划刷完一套卷子，结果效率奇低，还加重了病情，耽误了后面三四天，（说到这个，我想起2019年那个夏天，我在出租屋里中暑了，还对着计划表哭，觉得自己废了，现在想想真傻）

留出足够的“垃圾时间”和“崩溃日”

这也是血泪教训，计划里千万别把时间塞满，必须留白，留出所谓的“垃圾时间”，用来处理杂事，回复消息，或者单纯发呆，更重要的是，要预设“崩溃日”，比如每两周留出半天或一天，什么都别安排，就用来补之前落下的进度，或者干脆休息，不然，只要有一次计划被打乱，后面就会像多米诺骨牌一样全倒，你会陷入“计划失败 -> 自责 -> 更焦虑 -> 效率更低”的恶性循环，我吃过太多次亏了，对了，还有个技巧，把最难的任务，放在你一天中精力最好的时候做，别听那些早上必须学政治的鬼话，你要是下午脑子清醒，就下午学数学，因人而异，这个得自己试，别照搬别人的作息，tql（太累了）有时候是捧杀，别信

资料贪多嚼不烂，盯死一本反复啃

你们是不是也这样，看到别人推荐什么资料都想买，网盘里存了几个T的视频，心里才踏实，感觉拥有了就是学过了，大错特错，我2019年就是资料收集狂，光英语阅读解析就有五六种，结果一本都没看完，焦虑得不行，其实，每科选定一套主流教材、一本习题集、一套真题，最多再加一个专项薄弱点的补充资料，就够了，关键是反复看，反复做，把一本资料吃透，效果远大于泛泛地看十本，专业课尤其如此，认准学校指定的参考书，把课后习题、历年真题翻来覆去搞明白，比去搜集各种野鸡资料强一万倍，你搜考研复习计划如何制定：高效备考的完整步骤指南，可能没人强调这个，但这真的是核心，资料不是越多越好，是越精越好

（手机又震了，是我妈，问我吃饭没，唉，先不管）

复盘比学习本身还重要

很多人计划里只有学习，没有复盘，学了就学了，错了就错了，那等于白学，我后来强制自己，每周日晚上，雷打不动花两小时复盘，这周计划完成了多少，为什么没完成，是任务量太大还是自己拖延，哪种学习方法效率高，哪种根本没用，错题本上的错误有没有共同点，这个习惯，让我第二年的效率提升了至少50%，真的，复盘就是给你自己的学习系统打补丁，升级，不然你一直在用有bug的系统运行，能考好才怪，复盘不用搞太复杂，几个问题就行：这周我干啥了，干得怎么样，为啥没干好，下周怎么调整，就这

身体和情绪是最大的本钱，别到最后崩了

这点说起来容易做起来难，我第一年就是学到后面，颈椎出问题，整天头晕眼花，情绪也特别脆弱，一点小事就崩溃，根本没法考试，所以，计划里必须包含锻炼和放松，哪怕每天只是出去散步半小时，或者做十分钟拉伸，都管用，别舍不得这点时间，这是在给后面的冲刺蓄力，还有，找个靠谱的研友，或者能听你吐槽的人，别自己硬扛，有时候说出来就好了，情绪需要出口，对了，有个小联系人，如果你实在焦虑得不行，可以去学校的心理辅导室聊聊，不丢人，我当年就去过，帮助很大

好了，啰嗦这么多，你现在就可以做的1件小事：立刻关掉那些没用的计划表网页，打开你最近做的一套真题或练习，找出错得最多的那个知识点，然后，用接下来两个小时，什么都不干，就把这个知识点相关的教材章节、例题、错题，彻底搞懂，就两个小时，专注这一件事，试试看，效果绝对比你盲目学一天强，快去

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