手里的咖啡都凉了，这破空调还一直嗡嗡响，本来想眯一会儿，但手机一直震，全是问我中考最后几个月怎么冲的，看着就头大，行吧，反正也睡不着，就跟你们唠唠，但你们也看到了，我这破手机打字，可能随时得停，凑合看啊

第一个坑千万别跳，那就是平均用力

我刚带学生那会儿，就犯这个傻，有个孩子，叫他小A吧，一模离目标高中差了快50分，他妈急得不行，我当时也年轻，就觉得得全面抓，给他排了个计划表，从早上六点到晚上十一点，语数英物化，轮着来，一天学五科，结果呢，两周后他直接蔫了，说老师我一看书就恶心，效率低得吓人，成绩还倒退了，不对，我刚才说错了，应该是成绩纹丝不动，但人快垮了，这就是教训啊，手里资源就那么多，时间就这么多，你撒胡椒面，每科都浇一点，没用，根本烧不开水

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，是我现在带的一个学生家长，问晚上要不要加一套卷子，你看，又来了，接着说，后来我明白了，提分不是补短板，是把你最长的那块板子，拼命加长，让它能装到更多的水，小A后来怎么了，我给他分析试卷，发现他数学底子其实不差，就是粗心和大题思路卡壳，英语和语文是纯粹积累不够，短期难暴涨，我们就决定，最后两个月，每天一半时间砸数学，专题突破，剩下时间，英语只攻作文和阅读套路，语文只抓古诗词默写和阅读答题模板，其他的，随缘，懂吗，随缘，结果你猜怎么着，数学最后中考比一模高了二十多分，靠这一科就把总分拉上来了，强势科目才是你逆袭的火箭，弱势科目只要不掉链子就行

错题本不是摘抄本，你做错了九成人都在做

说到这个，我想起2019年那个夏天，我另一个学生，女孩，特别认真，有个错题本，工工整整，五颜六色的笔，跟手账似的，但分数就是不动，我一开始也纳闷，后来一看她那本子，好家伙，光顾着抄题目和正确答案了，过程的错误思路，自己当时怎么想的，一个字没写，那玩意有用吗，没用，那是自我感动，错题本的核心是记录你当时错误的“思维路径”，然后在旁边用红笔“骂”自己，对，就是骂，比如“这里为什么没想到用平方差公式，瞎了吗”、“题目明明说了‘匀速’，你在这算加速度是不是脑子抽了”，要狠，下次再看才能记住

对了，有个小技巧，你现在就可以用，拍题软件不是都有吗，别光搜答案，把错题拍下来，直接在那个图片上，用编辑功能，用粗箭头和文字框，把你的错误原因和正解思路写旁边，存手机里，等公交、吃饭前，刷的不是短视频，而是这些“耻辱图”，比你看十遍工整的笔记都有用，真的，yyds

熬夜拼命？那是给对手送机会

这是我血的教训，我早年太想证明自己，带学生也往死里逼，有个男孩，底子弱，但肯拼，我就默许了他每天学到一两点，白天靠咖啡撑着，坚持了一个月，二模前一周，发烧住院了，直接错过，最后中考也没考出水平，我到现在都内疚，身体是革命的本钱，这不是口号，是物理规律，你脑子都成浆糊了，记什么都是白记，你搜中考冲刺成功案例分享：从落后到逆袭的提分策略，会看到很多时间管理，但没人告诉你，管理的核心是睡眠和节奏，不是时长

必须保证睡够，哪怕是最后冲刺，宁可早起，不要晚睡，早上脑子清醒，记公式、背古文效率高，晚上就去整理错题、做一些机械的练西，对，是练习，打错字了，我就是用拼音，你们将就看，对了，还有个联系人我得提一下，以前合作过一个营养师，她说考前早餐一定要有蛋白质和慢碳，比如鸡蛋加燕麦，别只喝粥，血糖一下子上来又下去，上午考语文作文你准犯困，这个虽然跑题了，但真的重要，说回睡眠

心态崩了怎么办，崩过才知道怎么修

（手机又震，烦，可能是快递，不管了）

逆袭最大的敌人，其实是你自己心里那个“我不行”的声音，越到后面，这声音越大，我见过太多，平时挺好，一上考场手抖、肚子疼的，怎么办，模拟，不是模拟考试，是模拟“失败”，这话听着刺耳，但有用，在最后阶段，每周自己卡时间做一套卷子，专门挑难点多的做，然后故意打低分，去体验那种“考砸了”的感觉，然后坐下来分析，哦，这20分丢了是因为什么，是时间不够，还是某个知识点忘了，体验多了，真到考场，遇到难题，你反而淡定了，“不过如此，我模拟过比这更糟的情况”

不对，我刚才说的不够准确，应该是，模拟各种意外情况，比如笔没水了，旁边人抖腿，或者突然肚子疼，你在家里都演练过应对流程，到时候就不慌了，tql是别人的，稳定输出才是你自己的

你搜中考冲刺成功案例分享：从落后到逆袭的提分策略，还能看到很多玄学，比如拜考神、吃聪明药，别信那些，正道的光，啊不是，正道的沧桑，就是一点一点把你能拿的分都拿稳，把不该错的不再错，就这么简单，也这么难

对了，还有家长，很多家长比孩子还焦虑，整天问“复习得怎么样了”、“能不能考上啊”，这种压力是毒药，我跟我带的学生的家长都说，最后这段时间，您就负责后勤，做饭别太油腻，说话别提考试，问问晚上想吃什么水果，比什么都强，家里的氛围，松一点，孩子才有空间喘气，才能坚持跑完

好了，说得有点多，也不知道你们能不能听进去，你现在就可以做的1件小事，别想那么多，就拿出现在最近的一次综合试卷，别管总分，找出错误最多的那一个题型，比如数学的二次函数压轴题，或者物理的电路设计，今天晚上，就找同类型的题目，做三道，不做多，就三道，彻底搞懂，记下你卡住的那个点，睡觉前在脑子里过一遍，就做这一件，明天再说别的

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