这破空调吵得我脑仁疼，嗡嗡响个不停，但你们私信问我DSE时间怎么安排，更让我头疼，真的，我刷手机看到一堆花里胡哨的计划表，实在忍不住了，手里的茶都凉了，想想还是跟你们唠点实在的，

别把计划表当艺术品，那玩意是拿来撕的

我当年，对，十多年前了，第一个大坑就是这个，我花了一周末，彩笔、尺子、贴纸，搞了一张巨详细的复习计划，贴在墙上跟幅画似的，结果呢，周一就没跟上，挫败感直接拉满，然后整周就废了，计划太满太死，一个小拖延就全盘崩溃，后来我学员也这样，有个孩子非要把每小时干嘛都定死，结果下午数学题卡壳，后面全乱，直接崩溃大哭，不对，我刚才说错了，不是崩溃大哭，是直接摆烂打游戏去了，这才是真相，

所以教训是什么，计划要有弹性，按周定目标，别按小时，比如这周主攻数学微积分和英文阅读，完成了就打勾，没完成就顺延，别跟自己死磕，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，老婆问晚上吃啥，咳，说哪了，哦对，弹性，对了，有个小工具，手机自带的提醒事项就够用，设个每日核心三件事，完成了就算成功，比啥都强，

你以为在复习，其实在抄笔记感动自己

这是我犯过最多次的错误，真的，三次，每次损失都巨大，不是钱，是时间，是机会成本，我把课本笔记抄得工工整整，五颜六色，感觉成就感爆棚，但合上本子，啥也没记住，纯粹是手部运动，我有个朋友更绝，用不同颜色的荧光笔把整本书都划满了，远看像幅抽象画，近看知识一点没进脑子，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，带的一个学生，笔记做得像印刷品，但一提问就懵，后来逼他丢掉笔记本，用白纸回忆知识点框架，成绩才蹭蹭上去）

所以，复习的核心是提取练习，合上书，自己讲出来，或者默写框架，这过程痛苦，但有用，你搜DSE时间管理策略：高效复习计划与应试技巧全解析会看到很多说法，但我的经验是，里面提到的“主动回忆”才是yyds，比被动抄写强一万倍，

考试那几小时，和你想象中完全不一样

考场状态太重要了，我见过太多平时不错，一上考场就崩的，我自己也吃过亏，第一次考DSE，紧张啊，前晚没睡好，早上猛灌咖啡，结果手抖心慌，看到卷子脑子一片空白，简单题都卡壳，

这里插个关键，体能，对，考试是体力活，两三个小时高强度用脑，你平时不锻炼，后期根本撑不住，注意力会散，我后来学乖了，考前一个月就开始慢跑，考试当天吃得清淡，带块黑巧克力，真的管用，

对了，答题顺序也有讲究，别头铁从第一题死磕，先快速浏览全卷，挑有把握的、分数高的先做，建立信心，有些学生非按顺序来，前面难题卡住，后面送分题都没时间做，亏大了，这tql（太亏了），

（手机又震，稍等）

嗯回来了，刚说到哪，哦答题顺序，这其实在DSE时间管理策略：高效复习计划与应试技巧全解析里会详细讲应试技巧，但很多人只看计划部分，忽略技巧，可惜了，

休息不是犯罪，是战略

这是新手最大误区，觉得休息就是偷懒，我当年也是，连续学七八个小时，结果效率低得吓人，还把自己搞得很焦虑，后来用了番茄钟，学25分钟，强制休息5分钟，效果反而好，那5分钟一定离开座位，看看远处，动一动，

还有个坑，熬夜，年轻觉得熬夜赚了时间，其实第二天整天都废了，记忆力、反应都下降，得不偿失，规律作息比什么都强，

我得再自我纠正一下，刚才说番茄钟25分钟，其实因人而异，有的人可以45分钟，关键是找到你的专注区间，然后严格执行休息，

资料囤积症，没救了

网盘存了几个G的资料，各种宝典秘籍，感觉存了就是学了，纯属自我欺骗，资料在精不在多，一份好的笔记，一本权威的练习册，反复吃透，比收集十本都有用，我电脑里现在还躺着当年屯的无数pdf，现在看都是电子垃圾，

好了，唠唠叨叨说了这么多，有点累，最后说一件你现在就可以做的小事，

你现在就打开手机，把社交媒体通知全关了，对，就现在，设置里弄一下，只要2分钟，然后今天下午就试试，定个25分钟的闹钟，只看一门课的一个章节，闹钟响了就停下，想想自己能复述出多少，

先这么着吧，我歇会儿，

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