这破笔记本风扇转得跟拖拉机似的，我屋里那台09年的老戴尔，键帽都被我扣掉三个了，但你们这些私信问高考冲刺的问题，我是真看不下去了，刚又刷到一个问一天学18小时行不行的，气得我咖啡撒了一手，烫

别在拿时间堆了，你堆不过命题组的

我2018年带过一个学生，叫小王吧，这孩子真是拼，每天睡四个小时，咖啡当水喝，课桌上贴满了励志便签，结果呢，模拟考一次比一次差，最后三个月反而退了三十多分，他崩溃那天在我办公室哭，说老师我是不是太笨了，我当时就指着他的计划表说，你看你这，从早上五点排到凌晨一点，密密麻麻，连上厕所都规定了五分钟，这不是计划，这是刑期啊

人脑不是机器，需要缓冲，需要留白，你把你每一分钟都塞满，就像往一个已经满了的杯子里硬倒水，全洒出来了，知识根本进不去脑子，他那个计划表，我现在想想都头皮发麻，太反人类了

对了，有个小技巧，我当时忘了告诉他，后来我用在别的学生身上效果很好，就是准备个最便宜的、只能显示时间的那种电子表，把手机锁起来，学习的时候只看那个表，你会发现时间感完全不一样，手机在旁边，你总觉得可以刷刷，其实无形中把时间切碎了

错题本不是摘抄本，我撕过不下二十本

太多人，包括当年的我，把错题本做成了艺术品，工工整整，五颜六色的笔，还用上胶带贴错题，花里胡哨，做完心里特有成就感，觉得今天学到位了，不对，我刚才说错了，不是成就感，是虚服感，虚假的满足，你真正该花时间的是在想，不是抄，这道题为什么错，是哪个知识点没贯通，还是解题思路卡在哪了，你得用最丑的字，在题目旁边写一行就行："卡在第二步，没想到用辅助角公式"，这就够了

（手机震了，我回个消息，马上回来）

是我一个学生家长，又问要不要报某某名师的押题班，唉，这个我等会儿说

继续说错题本，我2019年带过一个复读生，他的错题本就只有半本，破破烂烂的，但每道题下面都有他用红笔写的"蠢"字，还有各种箭头符号，只有他自己看得懂，但他说，每次翻看，都能立刻想起当时为什么蠢，后来他提了快一百分，那个本子功不可没，所以，本子越丑，可能越有用

模拟考分数都是纸老虎，信你就输了

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个女生二模考砸了，在家里三天没出门，觉得自己没希望了，她妈急得给我打电话）

模拟考的意义根本不是给你个分数，是给你一张"漏洞地图"，你考得差，应该高兴啊，心想：太好了，又找到一个能提分的地方，考得好，才要警惕，是不是这次卷子恰好避开了你的弱点，给你一种你行的错觉

很多人，包括机构，喜欢宣传什么"一模定型论"，纯属扯淡，就是为了制造焦虑，好让你买课，你搜高考冲刺复习方法：高效提分策略与时间管理全攻略，会看到很多说法，但我的经验是，最后一次考试之前，所有的分数都是假的，都是过程，我见过太多一模二本线，最后冲上一本的，也见过一模顶尖，最后心态崩了掉下来的

关于熬夜，我的肝可以作证

我以前也熬夜，觉得晚上安静，效率高，结果就是白天上课像梦游，老师的重点一个没听到，捡了芝麻丢了西瓜，还搞出一堆身体毛病，现在后悔都来不及，真的，身体是本钱，这不是客套话，你晚上多熬那一两个小时，换来的可能是第二天一整天的浑浑噩噩，亏到姥姥家了

而且，高考是在白天考啊，你必须把你的精神最好状态调整到白天，特别是上午9点到11点，下午3点到5点，这段时间必须雷打不动地做套题，训练你的生物钟和考试节奏，形成肌肉记忆

不对，我刚才说错了，不是肌肉记忆，是脑子和身体的节律记忆

信息爆炸时代，你得学会屏蔽

现在资料太多了，网课、密卷、公众号推文，各种学习群天天99+，你感觉不看看就落后了，焦虑得不行，我有个学员，光是数学就买了七个老师的课，每个都看一点，最后体系乱七八糟，反而不会做题了

资料在精不在多，认准一套主流复习资料，跟紧学校老师的节奏，把那一套彻底吃透，比你东一榔头西一棒子强一万倍，老师毕竟带了那么多届，他的节奏是经过验证的，至于那些五花八门的信息，选择性屏蔽吧，焦虑都是比出来的

（手机又震，还是那个家长，我先不管了）

对了，再插一句，有个小工具，就是那种可以锁手机的物理定时盒子，不贵，几十块钱，对于管不住自己的同学，简直是神器，你把手机扔进去，定好时间，取不出来，世界就清净了

最后一个月，拼的是心态不是智力

最后一个月，知识层面已经基本定型了，这个时候谁稳得住，谁就能正常甚至超常发挥，我见过太多成绩很好的学生，最后一个月疯狂自我怀疑，到处找偏题怪题做，想把所有漏洞堵上，结果把信心都做没了，上考场手都是抖的

最后一个月，恰恰要回归基础，回归课本，看错题本，做简单的题保持手感，给自己积极的心里暗示，告诉自己：我准备好了，这就像运动员大赛前，不会进行高强度训练，而是调整状态

你再去搜高考冲刺复习方法：高效提分策略与时间管理全攻略，你会发现，所有靠谱的策略里，心态管理一定占很大比重，但很多人就是忽略，觉得虚，实际上，这玩意儿才是决定你临门一脚能不能踢进去的关键

好了，我现在说得也差不多了，风扇吵得我头疼，你也看累了吧，你现在就可以做一件小事：把你书桌上、手机里，那些多余的花里胡哨的、让你分心的资料和APP，删掉或者收起来，只留最核心的那一两样，给自己一个干净的开始，就现在，别等明天

学生常问的两个蠢问题（我提前帮你答了）

Q：老师，我就是控制不住玩手机怎么办？ A：我上面白说了是吧？物理盒子，电子表，再不济让你妈把手机带走，办法总比困难多，你就是懒，下不了决心，想想小王的故事

Q：老师，我现在成绩很差，还来得及吗？ A：模拟考分数是纸老虎我说几遍了？只要高考那天没来，就来得及，你盯着那个分数唉声叹气的时间，都够背十个单词了，行动起来，比什么都强

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