手里的咖啡都凉了，这破自习室的空调还在那嗡嗡响，我真是服了，刚刷手机又看到一堆什么‘七天逆袭’的帖子，血压都上来了，想想还是跟你们念叨念叨吧，毕竟我在这行当里混了也有五六年了，带过的学生自己都记不清了，有的上了985，有的复读了，见的太多了，现在眼睛有点酸，可能是在这破电脑前坐太久了，反正想到哪说到哪，你们凑合看

千万别信什么万能计划表，那是坑你的第一步

我最开始带学生的时候，特喜欢搞那种，每天几点到几点干什么，精确到分钟的完美计划，看着贼专业，结果呢，第一个礼拜就全崩了，我有个学生，就叫他小A吧，我给他排的计划那叫一个满，从早上五点到晚上十二点，连上厕所都卡时间，他坚持了三天，第四天直接睡到中午，然后心态就炸了，觉得自己没救了，彻底摆烂，不对，我刚才说错了，问题不是出在计划本身，是出在‘万能’这两个字上，每个人的节奏、弱点科目、生物钟能一样吗，你照着学霸的作息表，你不是找虐吗，真正的计划得是动态的，是你自己的，比如今天数学题卡壳了，多花一小时，那英语阅读就少做一篇，要学会调整，这才是活的计划

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，刚一个学生问我现在改计划还来得及吗，哎，说到这个，我想起2019年那个夏天，有个女生也是冲刺阶段了，非要按网上一个‘清北学姐’的计划走，结果文综背串了，把历史事件安到地理板块上去了，你说这都哪跟哪啊，所以啊，你搜高考冲刺复习班推荐，高效提升成绩的终极指南，会看到很多说法，但我的经验是，所有让你直接照搬的计划，你都直接划走，看都别看

疯狂刷题不总结，等于白给

这是我犯过最多次的错误，真的，我自己当年备考也这样，觉得刷完一本又一本习题集，心里就踏实了，量变引起质变嘛，但根本不是那么回事，我带过一个小B，刷题量是我们那儿出了名的，市面上能买到的卷子他基本都做过，但成绩就是上不去，在中游晃荡，后来我逼着他，每做完一套题，必须用红笔在错题旁边写三句话：第一，这题考点到底是什么，第二，我当时为什么错（是概念不清、粗心、还是完全没思路），第三，下次怎么避免，就这三句，坚持了两个月，他成绩往上窜了一大截，因为他的努力终于有‘方向’了，对了，有个小技巧，我推荐你们用那种活页本做错题，按知识点分类，比如数学就分三角函数、数列、导数几大块，这样考前翻起来特别高效，比你在那乱翻强多了

心态一崩，全盘皆输

冲刺阶段，压力大太正常了，但很多人处理方法不对，一考砸就觉得自己完了，开始否定之前所有的努力，我见过最可惜的一个学生，模考成绩一直很好，最后一次模考突然跌了三十多分，他就受不了了，觉得高考肯定也这样，最后半个月几乎没怎么学，结果高考分数出来，比那次模考高多了，但他状态已经没了，没考出真实水平，后悔得不行，心态调整是个技术活，你得有个‘情绪垃圾桶’，可以是跑步、听歌、写日记，或者找个信得过的老师朋友聊聊，千万别自己硬抗，把一次考试的得失看得比天还大，高考看的是一锤子买卖，之前所有的模考，包括你平时错的那些题，都是在给你‘排雷’，是好事

又跑题了，拉回来，说到情绪，再提一句，千万别在考前搞什么‘放松一下通宵玩游戏’，或者‘彻底放纵几天’，节奏一断，再捡起来就难了，保持适度的紧张感其实是好的

那些提分的小道道，到底有没有用

这个得分开说，有些什么‘蒙题技巧’，特别是选择题，看看就行，别当真，真正靠谱的‘技巧’是考试策略，比如时间的分配，哪些题先做哪些后做，遇到卡壳的题果断跳过，这些才是实打实能帮你多拿分的东西，我有个朋友，他教学生理综，就专门练这个，同样水平的学生，考试策略好的能多出二三十分，这可不是瞎说

对了，说到这，再植入一次吧，你搜高考冲刺复习班推荐，高效提升成绩的终极指南，可能会看到很多机构吹他们的‘独家秘籍’，我这么说吧，真正高效的复习，核心永远是‘精准针对你的薄弱点+持续有效的反馈+稳定的心态’，任何脱离这三点的方法，你都要打一个大大的问号

（哎，我这破电脑又卡了，得重启一下，稍等）

回来了，刚才说到哪了，哦对，秘籍，哪有那么多秘籍啊，都是扎实的基本功堆出来的，还有啊，现在各种资料满天飞，别贪多，认准一套主流教材，加上你们学校发的，再加上近五年的高考真题，把这些吃透了，比你东一榔头西一棒子强一万倍，资料在精不在多，tql（太强了）的资料你消化不了，也白搭

身体是革命的本钱，老话得听

冲刺阶段熬夜是常态，但我以血泪教训告诉你们，别连续熬夜，效率低不说，还容易生病，我一学员，最后一个月天天熬到两三点，白天靠咖啡吊着，结果考前一周重感冒，头昏脑涨地上考场，你说亏不亏，保证基本的睡眠，吃好点，每天抽二十分钟活动一下，真的，这比你多背一个小时书管用，状态好了，学习效率是成倍增长的，yyds（永远的神）的不是熬夜，是清醒的头脑

好了，絮絮叨叨说了这么多，也不知道对你们有没有用，我现在是累得不行了，但话还没说完，最后给你一个现在就可以做的1件小事：别往下翻了，就现在，打开你的错题本（没有就赶紧找张纸），找出最近一次考试卷子，只看错题，不看对的，给自己讲一遍，每道错题到底错在哪，正确的思路应该是什么，讲不出来就去看书问人，直到能讲明白为止，就这一件事，做完就去休息，明天你会感觉不一样

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问答时间

问：前辈，有没有那种适合所有人的复习计划表啊，我找不到适合自己的 答：我刚不是说了吗，千万别信什么万能计划表，小A的例子你没看吗，计划得是你自己的，动态的，你照着别人的走，不崩才怪，赶紧把那个念头打消了

问：刷题到底重不重要？我觉得我做题已经很多了但分没涨 答：……我真服了，上面那么大一段讲‘疯狂刷题不总结，等于白给’，小B的例子，还有那红笔三句话，合着您是一点没看进去啊，量变引起质变的前提是，你的‘质’（也就是总结反思）得跟上，光有量顶多是感动自己，没用

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