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DSE模拟考试怎么有效利用才能提升应考实力
发布时间：2026-01-31 22:46:20
手里这杯冰美式已经变成常温美式了，也不知道放了多久，反正坐在这破电脑前就忘了时间，刚刷到又有人问DSE模拟考试怎么用才能提分，下面一堆回复看得我直摇头，都是些正确的废话，什么要计时啊要复盘啊，说了跟没说一样，这破键盘也不好使，空格键老卡住， 算了，反正今晚也睡不着，跟你们聊聊我这十来年跟DSE学生死磕的事儿吧，你们就当听个唠叨，
我最早带学生的时候，也犯傻，觉得模拟考嘛，就是让他们多见题型，多练手速，所以我那个班，每周雷打不动一次全科模考，考完发个排名，讲个卷子，齐活，结果呢，有个学生，我们叫他小A吧，非常努力，模考做了快二十套，分数死活卡在那个门槛上不去，他自己都崩了，觉得努力没用， 我当时也急，但没找对方法，后来有一次他考完，我没讲题，我让他把最近五份数学卷子铺开，就干一件事：把所有错了的题，不管是因为粗心、不会还是算错，把那个错误的原因，用一句话写在题目旁边， 你猜怎么着，二十几道错题，写来写去，其实就是三个原因：立体几何空间想象总缺一块、概率题最后一步总是忘了乘某个系数、还有函数题一遇到参数讨论就乱， 不对，我刚才说错了，立体几何那个不是“缺一块”，是他自己画辅助线的方法永远是那一套，从来没变过， 你看，问题一下就清楚了， 模考根本不是用来制造焦虑和积累纸张的，它是给你做“病灶切片”的，你做完不切片化验，就等于白挨了一刀， 你搜DSE模拟考试怎么有效利用才能提升应考实力，会看到很多说法，但我的经验是，第一个核心就是：用模考定位你重复犯的、结构性的错误，而不是那些偶然的粗心，
（手机震了，我回个消息，马上回来）
回来了，我学员问我明天课的事， 接着说，所以后来我给小A的方案就极其简单，甚至有点蠢：接下来两周，不做新套题了，就搞那三个问题，每天针对性练五道同类题，立体几何就逼他用三种不同的方法建系或画辅助线，概率题就让他把最后一步单独拿出来，重复写十遍那个乘系数的动作， 结果下次模考，他数学单科比之前高了整整一个等级， 这比我让他再刷十套卷子管用多了， 对了，有个小工具，就是那种可以按知识点归拢错题的APP，但我不推荐具体哪个了，免得说广告，你随便找一个，关键不是工具，是你得真去把错题“拎出来”归类，光收藏不看屁用没有，
第二个大坑，就是把模考当成单纯的知识点检测，完全忽略了“考试节奏”这个隐形炸弹， 我自己早年考别的试也吃过亏，总觉得题目都会，时间肯定够，结果上了考场，被一道难题卡了十分钟，后面全乱套，手心冒汗，字都写飞了， 这种考场上的慌乱，你平时不做全真模拟，根本体会不到， 我有个朋友，是个学霸，知识体西没问题，但他有个毛病，做题顺序必须是从头到尾，不能跳， 有一次模考，物理卷前面出了道特别恶心的实验设计题，他吭哧吭哧搞了二十分钟，后面的大题明明会做，没时间了，考完差点把卷子撕了， 这教训太深刻了， 所以后来我要求我的学生，每一次模考，都必须严格还原考场，包括那个令人窒息的钟表滴答声， 要在家模考？可以，让爸妈或者用手机定时，到点就收卷，一秒都不能拖， 更重要的是，要通过模考，找到你自己的“节奏密码”， 比如语文卷，阅读部分你通常需要多久，作文最少要留多少时间， 这个时间节点，不是别人告诉你的，是你自己在一次次掐表的模考中试出来的， 你可能会发现，先写作文再回头做阅读，反而更从容， 也可能发现，数学选择题超过三分钟没思路，就必须先标记然后跳过， 这些策略，都是在模考中反复调试、才能内化成肌肉记忆的， 光知道“要控制时间”没用，你得在模考里真刀真枪地演练你的时间分配方案，并且承受方案失败的结果，
说到这个，我想起2019年那个夏天，带的一个冲刺班，有个女孩，文静，笔记做得超级漂亮，五颜六色的，每次模考完，她都把错题工工整整抄在错题本上，旁边还用红笔写上正确答案， 我以为她稳了，结果成绩出来，很不理想， 我后来才想明白，她那是“假复盘”，是体力劳动，不是脑力劳动， 真正的复盘是什么，是“灵魂拷问”， 我后来给她改了个方法，模考完，不看答案，就看着自己的卷子，问自己几个问题：第一，如果现在重做这道错题，我第一步会做什么？第二，我当时为什么会往那个错误的方向想？是题目里的哪个词误导了我？第三，这道题的知识点，和上个月某次模考错的题，是不是同一个？ 这个过程很痛苦，因为要直面自己的愚蠢， 但提升就是在这里发生的， 她后来跟我说，老师，我发现我数学丢分，好多不是“不会”，是“看错”，是把“至少”看成“至多”，把“增长率”看成“增长量”， 你看，这就又定位到一个结构性问题了——审题习惯， 然后针对这个，我们做的训练就是，让她每次模考读题，必须用笔尖指着，把关键词圈出来，嘴中小声念一遍，强迫自己慢下来， 效果拔群，
（手机震了，我回个消息，马上回来）
是我老妈，问我这么晚咋还不睡，唉， 回完她了，我们继续， 所以你看，模考的价值，一大半在考后这一哆嗦，你敷衍它，成绩就敷衍你， 你搜DSE模拟考试怎么有效利用才能提升应考实力，第二个关键就是：模考后的复盘深度，决定了你提升的上限， 别再满足于“哦，这题我会了，只是粗心”，粗心是结果，不是原因，你要找到粗心背后那个习惯漏洞，
很多人觉得心态是玄学，考前拜拜佛就行， 大错特错， 心态是可以在模考中反复锤炼的， 我经历过最极端的一个例子，是个男生，平时小测、作业都非常优秀，一到正式模考，尤其是数学，必崩，手抖、脑子空白， 后来我们分析，他不是知识问题，是“高期望压力”导致的，他太想考好了，反而被反噬， 我怎么帮他，很简单，就是“搞砸计划”， 我让他连续三周，每周专门找一次模考，任务不是考高分，而是“主动地、有计划地考砸”， 比如，这次模考的目标就是：故意在前三道题上多花一倍时间，打乱节奏，然后体验在时间紧迫的情况下如何抢分， 或者，目标是把一道明明会的大题，写得乱七八糟，然后练习如何在卷面上补救， 听起来很疯对吧，但原理就是“系统脱敏”，当你主动去经历、甚至掌控了最坏的情况，那种对未知的恐惧就消失了， 他后来跟我说，老师，我主动考砸一次后，反而觉得考场就那么回事，最坏也不过如此了，心里那根弦松了，真实水平才发挥出来， 所以，别把每次模考都当成生死战，你可以赋予它不同的训练目的，有时练速度，有时练准确度，有时就专门练抗压， 对了，再提个小技巧，模考时准备点巧克力或者你喜欢的糖，不是真为了吃，是放在笔袋里，告诉自己“考完就能吃”，给自己一点小小的正反馈，亲测有效，能缓解焦虑，
好了，说得有点多，咖啡也彻底凉透了， 你现在就可以做的1件小事：别等下次模考了，现在就去找出你最近的一次模考卷，不管是哪一科，拿出一张白纸，不要看答案，就对着卷子，问自己我上面说的那三个复盘问题，把答案写下来，最多花你20分钟，但比你盲目刷一套新题管用十倍， 去试试吧，
问：是不是模考做得越多越好，只要拼命刷题就能提高？ 答：你看，我刚才白说了，小A的例子不就是反例吗，他刷了二十套卡住了，问题不在数量，在不切片、不复盘，光刷题不反思，就是原地踏步，甚至巩固错误，
问：模考分数不稳定怎么办，这次好下次差，很慌， 答：慌啥，我提到的那个练“考场节奏”的朋友，他分数更不稳定，但后来找到了适合自己的答题顺序，就稳了，分数波动太正常了，正好说明你某些环节（比如时间分配、某类题型）还不牢固，利用波动去查漏啊，别盯着分数自己吓自己，
