手里的咖啡都凉了，想想还是把这事儿说完吧，刚给一个新来的学生讲模考计划，他居然问我能不能一周提100分，我当时差点把凉咖啡喷屏幕上，这破空调还一直嗡嗡响，吵得我脑仁疼，但你们问的问题更让我头疼，

刷题刷到凌晨三点，第二天模考反而倒退20分

这事儿我得先说，因为我当年就这么蠢，2018年吧，不对，好像是2019年，对，2019年春天，离高考就三个月了，我那个急啊，晚上睡不着就刷理综卷子，一套接一套，选择题错了就硬记答案，觉得多刷就能碰到原题，结果连续一周搞到凌晨两三点，白天上课像梦游，周末模考成绩出来，理综反而比上次少了20分，我坐教室里差点哭出来，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，家长问孩子作息表的事，唉，扯远了，刚才说到哪儿，哦对，刷题到半夜那事儿，后来我们班主任把我叫出去，说你是不是在搞疲劳战术，我当时还不服气，他说你错题本呢，我拿出来一看，都是红叉叉，但根本没分析为什么错，都是“粗心”“看错了”这种鬼话，

不对，我刚才说错了，不是“看错了”，应该是知识盲点没解决，比如物理那道电磁感应题，我每次都错，但我总以为是计算失误，其实是楞次定律的应用场景根本没搞懂，

把模考当高考，把高考当模考，这话你只听懂了一半

很多老师都这么说对吧，我当初也这么以为，就是模考要严肃对待，高考要放松，结果我模考的时候紧张得要死，每次考前都失眠，怕排名下降，怕被家长骂，到了真正高考，确实放松了，放松过头了，数学最后一道大题看都没看就放弃了，后来发现第一问我明明会做，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，考完数学出来，我们班学霸在走廊上说最后一道题简单，我整个人都傻了）

所以啊，这话的真正意思是，模考要练的是流程和心态，不是分数，你要在模考里故意制造点意外，比如笔突然没水了怎么办，旁边人抖腿怎么办，这些破事儿在高考真会发生，我有个学员去年高考，旁边坐的人一直吸鼻子，她说要不是模考时我让她练过抗干扰，她当场就得崩，

对了，有个小工具，你下个叫“潮汐”的APP，不是广告啊，我用了好几年，它里面有个“考场环境”白噪音，模考前听20分钟，特别管用，

错题本越做越厚，成绩纹丝不动的真相

这也是个大坑，我见过太多学生，错题本工工整整，用不同颜色的笔，还贴标签，看起来贼专业，但成绩就是不动，为什么，因为他们在抄题，不是在解题，

我当年也是，一道数学大题错了，我把题目和正确答案工工整整抄上去，还在旁边写“下次要认真”，屁用没有，下次换个数字，我又错，真正有用的方法是，你要在错题旁边写：第一，我当时怎么想的（哪怕这个想法很蠢），第二，正确答案的思路和我差在哪儿，第三，这道题的核心考点是什么，第四，这个考点还能怎么考，

比如说你搜高考冲刺模拟考试建议：高效备考策略与实战提分技巧，会看到很多说法，但我的经验是，最高效的就是把错题当新题重做三遍，隔一天做一遍，隔一周做一遍，考前再看一遍，

（手机又震，我妈问我晚饭吃什么，等会再说吧）

回来了，刚才说到错题重做，我有个朋友，他更绝，他把所有错题的题干关键词都写在一张纸上，比如“三角函数求最值”“粒子在磁场中运动时间”，然后随机抽，抽到哪个就现场讲，讲不出来就回去重看，这方法tql，但他最后理综考了290，yyds，

最后三个月，该抓基础还是该攻难题

这个要看分段，但大部分中等生，我建议是抓基础，因为高考基础分占大头，你基础题全对，就能上600分，但很多人不信邪，非要去啃压轴题，结果基础题丢分，压轴题也没拿几分，

我有个学员，女生，成绩中上，数学能考120左右，但她想冲135，最后三个月狂练导数压轴题，结果高考时，选择题前两道因为粗心错了，导数题也只拿了第一问的分，出来后悔死了，

不对，我刚才说错了，不是“粗心”，还是基础概念不熟，她后来复读时跟我说，当时觉得前两道题太简单，看都没仔细看就选了，其实是集合的概念和复数的计算有点模糊，

所以你看，你搜高考冲刺模拟考试建议：高效备考策略与实战提分技巧，很多文章会告诉你策略，但我的血泪教训是，中等生提分最快的方法，是保证基础题一分不丢，中档题熟练拿分，难题能拿几分是几分，别贪，

对了，再插一句，有个小技巧，你把你最近三次模考的试卷拿出来，把所有错的题对应的知识点列出来，重复出现的，就是你的死穴，优先解决这个，比什么都强，

（说到这个，我想起2020年带的一个学生，他英语阅读总是错，后来发现不是单词问题，是文章结构把握不住，我让他专门练了10篇长阅读的结构分析，一周后就见效了）

模考排名起伏大，心态怎么调整

这是最折磨人的，我太懂了，今天考班里第十，高兴得要死，下次考三十，想死的心都有，但你要明白，模考的难度、考点分布都不稳定，排名波动太正常了，重要的是趋势，是你能不能把暴露的问题解决掉，

我当年有一次模考，数学考了史上最低，我爸差点把我手机砸了，但那次卷子特别偏，考了很多冷门知识点，我就把那些知识点全部整理出来，搞懂了，后来再也没丢过分，所以坏事变好事，

别太在意别人怎么看，也别自己吓自己，模考就是帮你找问题的，不是给你定死刑的，

好了，你现在就可以做一件小事，把你下次模考的目标从“考多少分”改成“解决三个具体问题”，比如“生物遗传题计算不出错”“语文古诗鉴赏答题格式规范”“英语完形填空逻辑连词不错”，现在就写下来，贴在你书桌上，

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