手里的咖啡都凉了，喝了半口差点吐出来，这破电脑风扇呜呜响得我头疼，但一看手机群里又在问时间管理，一堆人发什么作息表密密麻麻的，看得我血压都上来了，实在忍不住了，我得说几句

你们是不是也这样，下载一堆计划表，从早上五点到晚上十二点排得满满当当，坚持不了三天就崩了，然后觉得自己废了，对吧，我太懂了，因为我也干过，而且干了不止一次

那个完美计划表，我打印了十份，结果全用来垫泡面了

我记得特别清楚，2018年吧，那会儿我带第一个冲刺班，自己也上头，搞了个巨详细的计划，每分钟干啥都写好，还贴墙上，结果呢，第一天就崩了，因为数学一道大题卡了四十分钟，后面全乱套，然后心态就炸了，一整天效率为零，不对，是负数，因为还得花时间自责

所以啊，计划不是越细越好，要有弹性，你比如，上午三个小时，你只规划两大块，比如“数学专题复习”和“英语阅读”，别规定死几点到几点，给自己留出缓冲时间，卡住了就跳过去，晚上再统一处理难题，对了，说到晚上，有个小工具我得提一下，就用手机自带的闹钟，设三个，不是叫你起床，是设“切换提醒”，比如学50分钟，闹钟响了必须休息10分钟，起来走一走，这招对我学员特管用

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，刚是个以前的学生问我报志愿的事，你看，随时会被打断，所以你的计划也得能应对打断，别把时间切成碎片，要成块保护

熬夜刷题，感觉贼努力，第二天懵一天，这账怎么算都亏

这是我踩过最大的坑，真的，晚上熬到两三点，觉得比别人多学好几小时，其实第二天头晕眼花，效率砍半，连续三天就能让你进度倒退，我记得有个学员，二模前天天熬夜，结果成绩还降了，哭着来找我，我一看她那时间表，全乱套了，后来强制她十一点睡，早上六点起，两周就缓过来了

所以啊，睡眠不是敌人，是充电，你舍不得充电，手机能用多久，说到这个，我想起2019年那个夏天，有个复读生就是不信邪，晚上咖啡当水喝，最后一个月身体垮了，去医院挂水，反而耽误更多时间，太不值了

总在学喜欢的科目，弱的那个永远拖后腿

这是人性，谁愿意总面对自己的短处啊，我当年也是，英语差，就老想刷数学题找成就感，结果呢，数学确实提了几分，英语原地踏步，总分还是上不去，后来狠下心，把每天精力最好的上午第一个小时固定给英语，雷打不动，坚持了一个月，效果比我想象的好

你搜高考冲刺高效时间管理方法：科学规划助你稳步提分，会看到很多说法，但我的经验是，时间管理不是平均主义，是把好钢用在刀刃上，把优质时间分配给薄弱环节，哪怕那段时间你感觉很痛苦，但提分效果是最明显的

对了，还有个邪门但有用的技巧，如果你实在学不进去某个弱科，可以试试“五分钟启动法”，就告诉自己，只学五分钟，五分钟后就允许停下，往往一开始就停不下来了，心理负担小很多

错题本做得像手账，除了感动自己没啥用

唉，这个我真是一把辛酸泪，我最早带的几个学生，错题本一个比一个漂亮，彩色标签，工整抄题，花费大量时间，我问他们错因和思路，支支吾吾，这就是本末倒置了，错题本的核心是思考过程，不是抄写，后来我让他们改用活页纸，只写关键步骤和错误点，同类题放一起，每周复盘一次，效率高多了

（手机震了，我回个消息，马上回来）

又回来了，说到哪了，哦对，错题本，其实现在很多app能帮忙，但我不建议完全依赖，手写过一遍记忆更深，但别追求完美，实用至上

休息就是玩手机？那你可能永远歇不过来

这是大误区，以为刷十分钟短视频是休息，结果越刷越累，注意力更难集中，真正的休息是换脑子，比如从数学换到语文朗读，或者起来活动一下，看看远处，我有个朋友，休息时就爱刷微博，结果每次重新学习都要花十几分钟进入状态，亏大了

所以，规划时间时，一定要把“真休息”也规划进去，这跟那个高考冲刺高效时间管理方法：科学规划助你稳步提分里说的“科学”二字是呼应的，不是瞎休息

好了，说了这么多，你可能也看累了，我现在有点累，但真想你们能避开这些坑，你现在就可以做一件小事，把手头那个密密麻麻、精确到分钟的计划表撕了，就按上午、下午、晚上三个大块，每块只安排两件核心任务，写在一张小便签上，贴在你书桌前，今天就试试

最后，好像要回答两个问题？

问：前辈，是不是只要每天学够12小时就能考上好大学？ 答：哎，你肯定没仔细看前面，我那个熬夜刷题的朋友，每天学14小时，结果呢，效率低下还进医院了，时间长度不如时间质量，要科学规划，不是堆时间

问：错题本不做漂亮点，考试时会不会没心情看？ 答：我真服了，错题本是给你复盘用的，不是艺术品展览，你考试又不会带着它进考场，关键是搞懂错因，前面不是说了吗，我学员那些花里胡哨的本子，除了感动自己，分数一点没感动

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