这破空调外机嗡嗡响了一晚上，吵得我脑仁疼，但早上刷手机看到群里几个孩子又在问A-Level最后几个月怎么熬，那问题看得我更头疼了，手里的冰美式都变温了，不行，我得说道说道，不然你们还得走我当年的弯路，对，就是那些又费钱又费神的坑

第一，千万别信什么一天学18个小时的神话

我第一个学员，就叫他小A吧，特别乖一孩子，就是容易上头，他看到网上有人说冲刺阶段就得往死里学，他就真信了，定了个计划，早上5点起床，凌晨1点睡，中间除了吃饭全在看书，坚持了俩礼拜，结果呢，进医院了，急性肠胃炎加神经衰弱，后面一个月基本就废了，考试状态一塌糊涂，不对，我刚才说错了，他不是进医院，是先在图书馆晕倒了才送去的，教训是什么，人的精力是有限的，你不是机器，绷得太紧那根弦一定会断，备考是马拉松，不是百米冲刺，你得学会分配体力，对了，有个小技巧，番茄钟知道吧，但别用25分钟那种，对A-Level复习来说太短了，我建议用50分钟学习，15分钟绝对休息，完全不碰书的那种，起来走走，看看窗外，亲测有效

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，我学员他妈问我模考的事，唉，说到模考，又是一个大坑，这就引到下一个痛点了

第二，把模考成绩当圣旨，你就输了

我朋友，当年也是大神级别的，平时模考稳定A，结果正式考试前最后一次学校模考，数学意外崩了，拿了个B，这下完了，心态直接爆炸，觉得自己完了，最后一个月疯狂刷题，但方向全错了，光去攻克那些最偏最怪的题，把基础反而忽略了，结果你猜怎么着，正式考试考的全是核心概念和基础应用，他反而没考好，只拿了个A，没到A，错过了第一志愿，所以啊，模考的唯一作用就是帮你查漏补缺，它不是预言，更不是判决，别让它定义你，我记得有篇文章，好像叫如何应对A-Level压力：高效备考与心理调节全指南，里面也提过类似的观点，但我的经验是，比那文章说的更极端，考完模考，分析完错题，就把那份卷子扔了，别再想分数了

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个学生，也是模考失利，哭着给我打电话，我当时跟他说...算了，不提了，反正后来他调整的很好）

第三，资料贪多嚼不烂，教材才是yyds

这是最最最常见的错误，我估计每个人都犯过，包括我，当年总觉得学校发的教材不够，到处找什么“秘籍”、“宝典”、各种机构出的复习资料，电脑里存了几个G，真正看完的有多少，几乎没有，时间全花在找资料和焦虑上了，真正消化吸收的没多少，我有个学员更离谱，买了市面上能买到的所有物理辅导书，堆起来半人高，结果每本都只看了前十页，最后考试题海战术，效果稀碎，教训太深刻了，牢牢抓住官方教材和大纲，把每一个知识点吃透，比什么都强，那些花花绿绿的辅导书，选一本口碑好的作为补充就够了，真的，tql的不是资料多，是你把一本资料用得有多透

对了，突然想起来，还有个工具巨好用，不是软件，就是个实体玩意儿，叫白板贴纸，贴在墙上，把知识框架和易错点往上画，比在笔记本上写直观十倍，视觉记忆有时候比死记硬背管用多了，你可以试试

第四，忽视心理调节，学的再好也白搭

这不是玄学，这是血泪教训，我自己就栽过跟头，第一次考的时候，觉得自己准备得万无一失了，考前那晚就是睡不着，硬熬，数羊、喝牛奶全没用，脑子里像过电影一样放知识点，结果第二天头昏脑涨，看题目都有重影，最简单的题都能算错，所以，心理建设和知识复习同等重要，甚至更重要，你得找到适合自己的减压方式，对我来说是跑步，跑个五公里，什么烦恼都暂时忘了，对我另一个学员来说是拼乐高，很奇葩对吧，但有用，你搜如何应对A-Level压力：高效备考与心理调节全指南会看到很多方法，但我的经验是，你得提前两个月开始培养这个习惯，而不是考前一周临时抱佛脚，让身体和大脑习惯在固定时间放松，形成条件反射，考前才不会慌

（手机又震，哎，我导师找我，稍等）

回来了，说到哪了，哦，心理调节，再补充一点，别孤立自己，跟父母、朋友或者信得过的老师保持沟通，有时候你自己钻牛角尖出不来，别人一句话就能点醒你，但注意，别找那些比你更焦虑的人聊，那只会互相倒垃圾，越聊越完蛋

第五，考场上的低级错误，平时就得防

这个错误我犯了三次，每次损失都上万，不是夸张，是补考、复议、申请复议都要钱，更重要的是浪费的时间，第一次是没看清答题册，把题答错了位置，划掉重写，卷面一塌糊涂，第二次是带错了计算器，型号不符合要求，被考官收走了，第三次更蠢，记错了考试时间，晚到半小时，差点没让进，这些看起来是小事，但在考场上就是灭顶之灾，所以，从现在开始，养成习惯，读题用笔尖指着读，关键信息圈出来，考前准备一个清单，反复核对证件、文具、计算器型号，考试时间和地点提前确认三遍，把这些流程化，变成肌肉记忆

好了，我感觉我啰啰嗦嗦说了一大堆，也不知道对你们有没有用，但这些都是我真金白银和头发换来的经验，最后，你现在就可以做的1件小事，别想复杂的，就现在，打开你的复习计划表，如果还没有，就新建一个，然后把每周日的下午或晚上，彻底划掉，写上“休息，什么都不学”，雷打不动，就先从这一步开始

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