这破空调吵得我脑仁疼，但看到你们在群里问的那些备考问题，我更头疼，手里的冰美式早就变成温的了，想想还是跟你们唠几句吧，我在这行带了五届学生了，成功上岸的、遗憾落榜的，啥都见过，今天说的，你们听进去一句算一句

千万别在开使阶段就追求完美

我第一个学员，就叫他小A吧，2018年那会儿，他上来就搞了个巨详细的计划表，精确到每分钟，还买了五颜六色的笔做标记，看着跟艺术品似的，结果呢，坚持了三天，第四天因为一道数学题超时了十分钟，整个计划全乱了，他就心态崩了，觉得全完了，后面一周都在摆烂，不对，我刚才说错了，不是觉得全完了，是觉得计划完了就得重头再来，这种追求完美的惯性，害了好多人，备考不是做手帐，是要实打实往脑子里装东西，计划要有弹性，比如留出每周半天的空白时间，专门处理这些‘意外’，（手机震了，我回个消息，马上回来）好了，回来了，刚说到哪，对，计划弹性，你甚至可以故意在计划里写‘发呆半小时’、‘处理突发状况’，这样你就不会因为计划被打乱而焦虑，反而会觉得自己‘赚了’时间

记忆不是靠硬背，是靠‘用’

说到记忆，你们现在肯定在死磕文综或者古诗词吧，我当年也是，抱着书从早念到晚，嗓子都哑了，效果呢，合上书就忘一半，（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个复读生，把历史年表抄了整整十遍，手指都磨出茧子了，但时间顺序还是混）后来我才明白，记忆的关键是提取练习，不是重复输入，简单说，就是别老盯着看，要合上书，自己默写、自己讲出来，哪怕讲得磕磕巴巴，也比看十遍强，这里就得提一下，你搜高考冲刺记忆法分享：高效备考技巧提升复习效率，会看到很多说法，比如什么宫殿记忆法，但我的经验是，对高考生来说，最朴素的‘默写’和‘口述’最管用，尤其是给同学讲题，你讲明白了，这个知识点才真是你的了

对了，有个小工具我强烈安利，就是手机自带的录音机，把你背不下来的知识点，用自己的话录下来，走路听、吃饭听、睡觉前听，这招对政治和语文这种需要语感的科目，yyds，比干背强太多了

错题本做不好等于在做无用功

这是我踩过最大的坑，我也让我的学员踩过，真的惭愧，我们总以为，把错题抄下来，写上正确答案，就完事了，大错特错，那只是体力劳动，关键是错因分析和归内，不对，是归类，你看，我这都有错别字了，归类，比如数学，你是计算错误、概念不清还是思路根本错了，要在错题旁边用几个关键词写清楚，并且每周要固定一个时间，比如周日下午，不看答案，把上周的错题重新做一遍，我有个朋友，就是靠这个笨方法，数学从90多提到130多，他的错题本到后面越来越薄，因为真的搞懂的知识点，就不用再留了

（手机又震，可能是我妈，不管了）

你的身体比大脑更需要计划

很多人备考就拼时间，晚上熬到两三点，白天靠咖啡续命，这绝对不行，我亲眼见过临考前身体垮掉的学生，太可惜了，备考是马拉松，不是百米冲刺，你必须保证睡眠，哪怕每天半小时的午睡，都能让你下午的效率提升一个档次，还有，要动起来，每天抽20分钟下楼跑跑步、跳跳绳，出点汗，脑子会更清醒，这比你多刷那20分钟题有用，真的，身体状态好了，记忆和反应速度都会上来，这叫磨刀不误砍柴工

信息爆炸时，要学会‘断网’

现在资料太多了，这个密卷、那个押题，你存了10个G，但可能一个字都没看，反而焦虑得不行，你需要的是精准信息，不是囤积资料，我记得有个学员，到处找什么‘秒杀技巧’，结果基础题错一堆，高考哪有那么多捷径，再提一次，你搜高考冲刺记忆法分享：高效备考技巧提升复习效率，会发现核心都是那些——理解、重复、输出，资料在手头有两三套经典的，吃透，比什么都强，对了，有个小技巧，把你手机上的娱乐app全塞进一个文件夹，放到屏幕最后一页，或者干脆定时锁机，物理隔绝是最有效的

心态崩了怎么办，崩了就崩了呗

备考路上没有不心态崩的，我崩溃的时候，会去菜市场逛一圈，看看那些为了生活忙碌的人，或者给自己放半天假，看个电影，记住，崩溃不是因为你弱，是因为你在意，允许自己休息，允许自己效率不高，但别允许自己放弃，调整好了，回来继续干就行，这就像跑步，喘不上气的时候慢一点，但别停下

好了，说得有点多，也跑题了好几次，你现在就可以做的一件小事是：别再看这篇文章了，立刻合上手机或者关上电脑，拿出你最近做的一套卷子，别管分数，找出错得最多的那个题型，只研究这一种题型，搞透它，就现在

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问答部分： 问：前辈，你说的记忆法具体是哪本书啊？能推荐一下吗？ 答：我真是……白说了那么多，我根本没推荐具体哪本书啊，我说的是一种方法‘提取练习’，核心是‘用’不是‘背’，你回去看看‘记忆不是靠硬背，是靠用’那一段，讲的例子还不够具体吗？资料在精不在多，别再找书了，先把手头的用好

问：熬夜刷题真的不行吗？我感觉晚上效率高 答：（叹气）‘你的身体比大脑更需要计划’那段我白写了是吧？我见过太多晚上效率高、白天模拟考打瞌睡把分丢光的孩子，高考是在白天！你必须把最好的状态调整到白天，晚上可以复习，但绝对不要透支，你非要熬，那就做好身体和成绩二选一的准备吧

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