这破键盘又卡住一个键了，打几个字就得出声，但想想你们现在可能比我还焦虑，算了，硬着头皮说吧，我是在用一台老掉牙的笔记本，风扇响得跟拖拉机似的，但关于高考冲刺，我真得叨咕几句，不然憋得慌

别把时间规划做成一张废纸

好多学生，包括五年前的我，拿到什么高考冲刺科目重点突破指南：高效提分策略与时间规划这种东西，就跟得了宝似的，立马画一张密密麻麻的表格，从早上五点排到凌晨，我当年也是，贴墙上，还拍照发朋友圈，觉得自己老牛了，结果呢，坚持不到三天，为啥，因为那不是你的节奏啊，那是别人想象中的完美模型，我记得有个学员，非要把数学安排在早上六点，说头脑清醒，可他明明是个夜猫子，早上起来跟梦游一样，硬撑了一周，效果没有，还把身体搞垮了，对了，说到身体，有个小技巧你得知道，如果你下午容易犯困，试试在午饭后来五分钟冷水洗脸，特别提神，这跟时间规划无关，但管用啊

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，刚是个家长问我孩子偏科怎么办，唉，这个后面说，我先说完时间规划，核心是弹性，你得留出空白时间段，应对突发情况，比如今天数学题卡住了，多花了一小时，那后面的计划就别硬扛着完成，调整一下，不然会崩盘，真的，我见过太多因为一天没完成计划就自暴自弃的例子，那规划就成了打击自己的工具了

刷题上瘾才是最大的坑

这个错误我犯了三次，不对，是两次，不对，我刚才说错了，应该是三次，每次损失都十几分，那时候觉得，题海战术yyds啊，买一堆卷子，唰唰地刷，很有成就感，笔记本上记满了红色订正，但考试一换题型，傻眼了，因为你只是记住了这道题的解法，没理解背后的知识点，比如数学的导数，光刷题，你不明白它的几何意义，题目稍微变形你就不会了，所以后来我跟我学员说，刷十道新题不如吃透一道旧题，把一道错题反复做，做到你能给同桌讲明白为止

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个学生，就是闷头刷题，成绩死活上不去，后来我让他停了一周，只回顾错题本，结果模考提了二十多分，这找谁说理去）

科目重点不是平均用力

好多学生觉得，冲刺嘛，就是要雨露均沾，每科都花时间，大错特错，提分的关键是抓你的软肋和强科的潜力点，比如你语文能考110，数学才80，那你花大量时间把语文提到115，不如把数学搞到100，这性价比差太多了，这里就需要真证的分析，你搜高考冲刺科目重点突破指南：高效提分策略与时间规划会看到很多说法，但我的经验是，拿出三次模考试卷，对比一下，哪些知识点是每次都丢分的，那就是你的重点突破对象，别贪心，一次主攻一两个就行

对了，有个小工具，你可以在手机上下个简单的计时app，不是让你严格番茄钟，而是记录你实际在每个科目上花了多久，很多人感觉学了一晚上数学，其实一半时间在走神、玩手机，记录一周，你就能看清时间都去哪了，这比任何规划都实在

心态崩了怎么板

（手机又震了，等下，我看看，又是广告，烦死了）

继续，心态这个事，没人不崩，我当年也是，二模考砸了，在操场上溜达到半夜，觉得自己完蛋了，但现在回头看，那都是过程，关键是你怎么快速回血，我的土办法是，给自己设个“崩溃时间”，比如半小时，这半小时你爱干嘛干嘛，哭、吃东西、发呆都行，但时间一到，立刻去做一道你擅长的题，找点成就感，记住，情绪是情绪，行动是行动，别混在一起

还有就是，别跟别人比进度，有人炫耀刷了多少套卷子，你一听就急了，没必要，每个人节奏不同，我之前有个朋友，天天在朋友圈打卡学习，显得特别努力，后来才知到，他很多时候在摆拍，结果高考成绩也就那样，所以，关注你自己的进步那怕很小

资料和信息过载

现在资料太多了，各种密卷、压题、指南，你存了一堆，感觉拥有了就掌握了，其实都是心理安慰，我之前电脑里存了十几个G的学习资料，直到高考结束都没打开过，所以，资料在精不在多，一本好的教辅，一本错题本，近五年的真题，足矣，你搜高考冲刺科目重点突破指南：高效提分策略与时间规划能找到一堆，但选一个你觉得排版顺眼、讲解清楚的，坚持用下去，别换来换去

最后说一句，身体是革命的本钱，别熬夜熬到两三点，第二天上课钓鱼，那是恶性循环，保证睡眠，适当运动，比多刷两小时题管用

好了，你现在就可以做的1件小事，放下手机，拿出最近一次考试的试卷，找出错得最多的那个知识点，去翻课本，把相关基础概念抄一遍，就现在，别等明天

（问答部分） 问：老师，是不是每天学习时间越长越好？ 答：你肯定没仔细看我前面写的，我都说了那个刷题上瘾的学员，时间长不代表效率高，我之前举的例子，那个2019年学生停刷题反而提分，你想想为啥，别光拼时间，要拼效果

问：所有科目都要做错题本吗，感觉好费时间 答：唉，我上面不是说了吗，资料在精不在多，错题本也不是必须每科都做，你如果某一科基础还行，错题少，那就在试卷上标记就行，对于你老错的、重点的科目，比如数学、物理，再做详细的错题本，别死板，灵活点

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