手机震了，我回个消息，马上回来，刚刷着朋友圈就看到有人又在问DSE怎么备考，手里这杯速溶咖啡都快见底了，凉的喝下去真让人清醒，我这些年带过的学生，自己考过的试，堆起来比我家那堆旧书还高，这破空调吵得脑仁疼，但你们问的问题更让我头疼，一说规划就恨不得把24小时都塞满，不对，我刚才说错了，应该是恨不得把25小时都塞满，好像多出来的一个小时能救命似的，当年我也这样，结果呢，第一个月就累趴了，根本坚持不下去，

时间表排得像军训？那你第一个星期就得崩

我第一个学员，就叫小A吧，那孩子太要强，自己弄了个时间表，从早上5点到晚上12点，每半小时一个任务，密密麻麻，我一看就说要完，他不信，结果第三天就发烧了，躺在床上哭，说觉得自己太废了，这哪是备考，这是自残啊，科学规划，这四个字不是让你把时间切成碎片，是让你找到自己的节奏，你搜DSE模拟考试时间安排详解：科学规划助力高效备考，会看到很多说法，但我的经验是，最好的时间表，一定要留白，要留出发呆、走神、甚至emo的时间，对了，有个小技巧，你用手机自带的闹钟，设那种45分钟学习，15分钟彻底放空的循环，比任何花里胡哨的app都管用，

（手机又震了，我老板催个文件，稍等）

回来接着说，说到节奏，很多新手最大的坑就是模仿别人，看到学霸早上读英文，自己也咬牙早起，结果一上午都在钓鱼，效率为0，我当年就踩过这个坑，强迫自己夜猫子早上攻数学，题目做十道错九道，自信心打击太大了，不对，我刚才说错了，应该是做十道错八道，但感觉跟全错没啥区别，心里的挫败感是真的，

模拟考当真题考？你那是自己吓自己

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个学生，每次做模拟卷都像上刑场，手心全是汗，把分数看得比命重，一次没考好能低落一个礼拜，完全忘了模拟考是干嘛的，模拟考，尤其是你看DSE模拟考试时间安排详解：科学规划助力高效备考里提到的那些，核心是找问题、适应节奏，不是给自己判刑，我后来跟他说，你就当模拟考是游戏里的“检查点”，死了重来，装备和经验却留下了，心态马上不一样，）

对了，突然想起来，你们在做模拟题的时候，有没有记录每部分花了多长时间，不是总时间，是每个大题的耗时，我有个笨办法，但tql有用，就拿个本子，手写，题型、耗时、当时的状态（比如“困”、“走神”），坚持两周，你就能摸清自己的时间黑洞在哪里，比啥规划理论都实在，

休息是罪恶？不会休息的人才会真崩溃

这简直是个魔咒，我朋友，备考那会儿觉得午睡半小时都是浪费生命，咖啡当水喝，最后阶段直接神经衰弱，去看医生，耽误的时间更多，休息不是规划里的空白，它是规划本身的一部分，你必须像安排学习一样，安排你的放松，比如下午四点后坚决不碰新的难题，晚上睡前一小时绝对不刷手机，这听起来简单，但能做到的人不多，因为心里总有个声音在说，“你再努力一点”，这个声音，有时候是最大的敌人，

还有个工具，是潮汐那个app，里面的白噪音，写作业的时候开一个，能帮你隔离一点外界的杂音，当然，这不是广告啊，我自己用的感觉还行，

嗯，说到工具，再提一嘴，别迷恋那些复杂的计划软件，我见过太多人花了大量时间在调格式、选颜色上，本末倒置了，规划的核心是执行，不是好看，一张A4纸，一支笔，最多加个计时器，足够了，真的，

好了，我现在有点累，但话还没说完，你今天听完这些，别想着明天开始重新做人了，没用，你现在就可以做的1件小事，就是拿出你最近一次模拟考的卷子，别管分数，只看一道你做错了但觉得“不该错”的题，把这道题涉及的知识点，用你自己的话，在纸上写三遍解释，就现在，写完再去干别的，

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Q：模拟考是不是次数越多越好？ A：你看文里我提的小A了吗，量变不一定质变，把自己搞崩了啥也没了，模拟考的关键是质量，是考后的分析和调整，不是刷次数，

Q：每天一定要学满10小时才叫努力吗？ A：唉，我这不白说了嘛，我朋友就是学满10小时然后去看医生的例子，努力是看有效时间和产出，不是看坐着的时长，别再纠结这个数字了，找到你能持续、高效的那几个小时，比啥都强，

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