这破空调嗡嗡嗡响得我脑仁疼，手里的马克杯咖啡早就凉透了，但我看到你们群里又在问那种记忆方法能不能速成，我真的，血压都上来了，实在忍不住了，必须得说点啥，不然今晚都睡不好，我都在这行混了快六年了吧，从自己考到带别人考，见过太多学生抱着那种七天搞定中考词汇的书往死里背，最后哭着说根本记不住，对，我说的就是那种号称一个月逆袭的黑科技，你们现在肯定也在看这些东西，手机震了，我回个消息，马上回来，好了，我学员刚问我有没有记忆面包卖，我真是，哭笑不得，所以说啊，这都火烧眉毛了，还在想走捷径，今天我就用我这几年踩的坑，给你们泼点冷水，也指条实在的路，别嫌我啰嗦，我可能说着说着就跑题，想到哪说到哪吧，

那个把艾宾浩斯曲线贴在床头却考砸了的朋友

我先说个真事，我一个关系特好的学员，现在也算朋友了，2019年那会儿，他搞到一份特别精细的艾宾浩斯记忆表，精确到每个小时复习什么，他就真信了，把表打印出来贴床头，每天像机器人一样执行，吃饭走路都在听单词音频，坚持了俩月，我们都觉得他稳了，结果一模考试，英语阅读崩了，为什么，因为他只记住了孤立的单词，文章稍微绕个弯，题目换个说法，他就懵了，他后来跟我说，感觉那俩月的努力像个笑话，这就是我要说的第一个坑，孤立记忆，死记硬背，你把中考冲刺必备：高效记忆技巧助力提分突破这类书翻开，里面肯定会强调联系和应用，但很多人，包括当年的我，都自动忽略了，光盯着记忆技巧那几个字，不对，我刚才说错了，不应该说忽略，是根本没理解，记忆不是为了记住而记住，是为了考试的时候能调取出来用啊，所以千万别再干那种对着词汇表abandon abandon放弃放弃的傻事了，

半夜三点还在刷题，白天上课像梦游

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个学生，特别拼，拼到我都害怕）再说一个，熬夜记忆，觉得自己夜深人静效率高，我有个学员，挺聪明一孩子，就是喜欢晚上搞突击，经常搞到两三点，然后第二天上课，老师讲关键点的时候他在那钓鱼，知识点都是散的，根本串不起来，这种状态持续一个月，成绩不升反降，他妈妈都快急死了，找我聊，我说这不就是拆东墙补西墙吗，用上课的高质量时间，去补熬夜那点低效率时间，血亏啊，记忆是需要睡眠来巩固的，大脑在你睡觉的时候才在整理白天学的东西，你剥夺它的整理时间，它当然给你一团乱麻，对了，有个小工具，其实不算工具，就是手机自带的闹钟，设一个晚上十点半的睡眠闹钟，雷打不动，比什么记忆软件都管用，真的，你试试，

迷信口诀和记忆宫殿，结果上了考场全忘光

现在网上各种记忆法，眼花缭乱，什么记忆宫殿、谐音口诀，tql，看起来yyds，我也研究过，也让我学生试过，但这里有个天大的误会，这些方法是锦上添花，不是雪中送炭，我另一个朋友，文科的，自己编了一堆口诀来记历史事件和时间，编的时候特别嗨，感觉全都记住了，结果一考试，紧张了，只记得口诀，想不起口诀对应的事件了，直接傻眼，这就是本末倒置，记忆技巧是帮你减轻负担的，但不能替代你对知识本身的理解，你必须先理解那个历史事件的逻辑、影响，口诀只是帮你锁定时间点的挂钩，挂钩再牢，上面没挂东西，有什么用，所以再看那些中考冲刺必备：高效记忆技巧助力提分突破的资料，一定要带着脑子，看它是在帮你理解的基础上记忆，还是让你跳过理解直接死记，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

说到哪了，哦对，别迷信方法，还有，错题本，我知道你们都有，但你们的错题本是摆设吗，我当年也这样，把错题工工整整抄上去，然后，再也没看过，这纯属浪费时间，真正的错题本，不是记录你错了，而是记录你为什么错，是概念不清，还是思路卡壳，还是单纯计算粗心，你要在傍边用自己的一句话，甚至一个符号，把这个“病因”写下来，下次复习，你看的是这个病因，而不是那道题本身，这招对于数理化特别管用，

情绪崩了，啥记忆方法都白搭

这点太关键了，但很少有人提，考前一个月，情绪起伏比知识点记不记得住更致命，我见过太多平时不错，考前焦虑到拉肚子、失眠，然后考场上大脑一片空白的，这已经不是记忆技巧能解决的问题了，这是心态管理，我自己也栽过跟头，太想证明自己，结果手都是抖的，怎么破，有个土办法，每天花五分钟，不干别的，就深呼吸，然后在本子上写一件今天做对了的小事，比如“今天弄懂了凸透镜成像规律”，给自己积极反馈，稳住情绪，记忆效率自然就上来了，不对，我刚才说错了，这不叫土办法，这叫认知调节，比光喊“别紧张”有用一万倍，

哎，一口气说了这么多，也不知道说明白没有，我打字慢，用这个旧笔记本键盘都快被我敲烂了，总之呢，你们现在最应该做的，不是去找更花哨的记忆法，而是停下来，把手头的资料，不管是学校发的还是你自己买的，比如那本中考冲刺必备：高效记忆技巧助力提分突破，好好翻一翻，别光看技巧，看它里面是怎么把知识点串起来的，然后，合上书，找一张白纸，能不能把刚看过的那个章节的核心逻辑画出来，哪怕只是个歪歪扭扭的草图，

好了，你现在就打开书包，拿出你最头疼的一科课本，翻到正在复习的章节，合上，然后在那张白纸上，画一张属于你自己的、巨丑无比的知识联系图，就现在，别等明天，

Q: 老师，是不是只要把记忆表格严格执行就能拿高分？ A: 你看看我开头说的那个把艾宾浩斯曲线贴床头的朋友，他执行得还不够严格吗，结果呢，他败在了不会应用，记和用是两码事，你得在题目里用，懂吗，

Q: 熬夜背书真的效率低吗？我觉得晚上没人打扰记得更快， A: 我第二个例子白说了吗，那个半夜三点刷题白天梦游的学生，他用亲身经历证明了这是条死路，你晚上记得快，忘得更快，还搭上第二天一整天的高效学习时间，这账怎么算都是亏的，赶紧改，

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