这破空调又滴水了，滴在我去年买的考研资料上，纸都皱巴巴的，就像我当年复习到崩溃的脸。刚刷手机看到个帖子问考研时间管理技巧怎么搞，我**股都坐不住了，你们这些人啊，总是等火烧眉毛了才想着规划，跟当年的我一模一样。

这个错误我犯了三次，每次损失都上万

第一次考研，我tq l太天真了，捧着本单词书从abandon开始背，结果背了一个月还在a，后来才知道背书不是这么背的。（手机震了，我回个消息，马上回来）刚才是学员发来的消息，说他每天学12小时但还是觉得没效率，我直接回他：你那是学习时间，不是学习效果，跟躺平有什么区别。

说到这，我想起2019年那个夏天，我为了省时间把午饭时间压缩到10分钟，结果胃疼进医院，打点滴又浪费了三天。你搜考研时间管理技巧：高效规划复习路径，破解备考拖延难题会看到很多说法，但我的经验是别信那些一天学14小时的传奇，他们都是再吹牛。我认识个考上清华的哥们儿，每天只学6小时但精确到分钟，人家休息的时候你还在那刷网课发呆，这就是区别。

拖延症不是病，是你怕了

我当年拖延到哪种程度？最后三个月才翻开专业课课本，边哭边背那种。后来发现拖延的本质是任务太模糊了，你告诉自己“今天复习数学”，大脑就自动开启摆烂模式。不如说“今天数学只做泰勒公式的三道典型题”，从最小的可执行的单位开始。对了，有个小工具叫Forest森林，让你种树减少看手机，我用的不是正版，是破解版hhh，但效果一样，就是种树时**告诉你千万别碰手机，碰了树就死掉，那种罪恶感比背不进书还难受。

我刚才说错了，应该是别光靠工具，关键是你要把计划写下来贴墙上。我朋友更绝，他把计划写在镜子上，每天刷牙时看一眼，想偷懒的时候看到自己那张脸就继续学了。这招你们可以试试，但别用油性笔，擦不掉就尴尬了。

这条血泪之路，我用两年才走出来

第一年惨败后，我总结出个规律：人类大脑每天能真正集中的时间不超过5小时，超过的部分都是自我感动。所以你看到那些从早坐到晚的人，他们效率可能就是负数。真正yyds的做法是把核心任务放在早上，比如8点到10点攻克最难的数学证明，然后奖励自己吃个水果。

考研时间管理技巧：高效规划复习路径，破解备考拖延难题，这个标题你可能会觉得是鸡汤，但我就靠这个思路把复习效率提了3倍。具体操作是：每周日晚上花15分钟列下周的完成清单，不写时间只写任务。比如“周三前完成高数第三章最后一节并做完课后题”，这样大脑会觉得有压力但能接受，比列一堆时段的假完美计划强。

跑个题，关于考研资料的选择

你们肯定看过各种经验贴推荐的书，但我的教训是别一次买齐。我当年信了某个公众号的邪，买了三十本英语“必备”资料，结果只看完三本。最好的方法是用完一本再买下一本，像升级打怪一样。还有啊，别跟风买pad，我室友花了6000买平板，最后变成看剧工具，气死我了。（说到这个，我又想起那个室友，二战上了，但他平板到现在还是刷B站主力）

对了，忘记说一个重要技巧：复习时要学会“切块的段”。比如学50分钟休息10分钟，这10分钟别刷手机，去**走走或者拉伸。我试过连续看手机休息，结果再进入状态要20分钟，得不偿失。

我现在就有点后悔

后悔当年没早点明白这些道理，白白浪费了一年时间。但后悔没用，你们现在看到就是赚到。别想着一次能完美，先动起来，错了再调整，总比原地踏步强。

问答环节

Q1: 学长，我每天计划列得特别满，但总是完不成怎么办？

A1: 你是不是又把一天当成28小时在用？我文章里说了要写任务而不是时间，你列十个任务肯定完不成，先减到三个核心任务看看。还有啊，你列计划时是不是坐在床上？赶紧滚去图书馆，环境不一样效果天差地别。

Q2: 文章里说的Forest软件在哪下载？我用苹果手机能下吗？

A2: 重点不是软件好吗？你就逮着个工具问，跟当年我纠结用什么颜色的记号笔一样蠢。下载商店搜forest就行，但我建议你先把手机关机扔柜子里，比什么软件都有用。（我当年就是太依赖工具，结果天天研究App功能，反而复习时间少了）

你现在就可以做的1件小事：关上手机，去书桌前写下明天必须完成的3个具体任务，写好了再打开手机，就现在。

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