手里的咖啡都凉了，想想还是把这事儿说完吧，刚刷手机又看到一篇扯淡的文章，说什么保研只要成绩好就行，我他妈直接笑出声，这破空调吵得我脑仁疼，但你们问的问题更让我头疼，什么“学长我焦虑得睡不着怎么办”，什么“老师会不会看不起双非”，我就想说，你们再这么搞下去，还没等到九月就自己崩了，我当年就是活生生的例子，今天必须跟你们唠明白。

这个错误我犯了三次，每次损失都上万

先说第一个心态转变，别把保研当成考试，当成一场大型真人秀 你搜保研的心理准备：从焦虑到从容，你需要知道的三个关键心态转变会看到很多说法，但我的经验是，最傻逼的心态就是把保研当高考，天天刷题刷GPA，除了学习屁都不管，我大三那年就是这样，成绩年级前三，科研竞赛一堆奖，觉得自己稳了，结果夏令营直接被刷，为什么？因为面试官问“你为什么要研究这个方向”，我他妈脑子里只有“因为要保研”，这不是我编的，（手机震了，我回个消息，马上回来）刚才说到哪了，哦对，面试官一眼就能看出来你是不是真心喜欢这个领域，你背的那些标准答案，跟念经一样，谁听啊，后来我才明白，保研不是在跟成绩较劲，是在跟自己的人设较劲，你要让自己看起来像一个“有潜力的科研苗子”，而不是一个“刷题机器人”

说到这个，我想起2019年那个夏天，我辅导的一个学弟，双非，成绩中游，但他就是喜欢古生物，天天泡在博物馆翻书，夏令营面试的时候，老师问了一个冷门问题，别人都懵了，他楞是引用了那本书的第几页第几段，当场把老师惊到了，最后他去了top2，你说这是凭什么？凭他先把自己搞明白了，再搞保研，不是先搞保研再搞自己，这个顺序乱了你必输

（哎，说到双非我又想起来，别他妈听中介瞎说什么歧视链，我见过一个华科的妹子，保到普通211，也见过一个二本的小伙子，保到清华，关键是你得让老师觉得“这人有搞头”，而不是“这人有分数”）

好，第二个心态转变，承认自己会搞砸，然后早点搞砸 这可能是最反常识的一点，我经常跟学员说，你趁早去犯错，越早越好，我大四的时候有个项目，我为了显得厉害，把所有实验都拖到最后一周做，结果数据全错，老师直接在群里骂我，我那天晚上在楼道里抽了半包烟，觉得自己完蛋了，但现在回头看，那个崩溃的晚上教会我的东西，比我前三年学的都多，保研的心理准备：从焦虑到从容，你需要知道的三个关键心态转变里，最核心的一条就是“允许自己是个废物”，不对，我刚才说错了，应该是允许自己是“暂时的废物”，因为你越害怕犯错，你就越不敢尝试，越不敢尝试，你就越焦虑，这是一个死循环，我朋友老张，他当年写论文，导师让他改十遍，他每改一遍就哭一场，最后那篇文章发了一区，你说他牛不牛？牛个屁，他就是把自己当成了一个“改稿机器”，但他就这一条，直接秒杀了那些眼高手低的家伙

对了，有个小技巧，你可以在面试前找朋友模拟一次，故意让他问几个刁钻到离谱的问题，比如“你怎么看待你本科学校在学术圈的边缘地位”，你要被问哭了，说明你还没准备好，你要能笑着怼回去“边缘才说明有增长空间啊”，那你基本稳了，这个技巧我用了好多次，yyds，但记住，别找妈宝型朋友，要找那种能把你往死里怼的人

第三个心态转变，把注意力从“别人”身上移开，移到“自己”身上 这听起来像鸡汤，但你仔细想想，你焦虑的根源是什么？是觉得别人比你强，是担心自己比不上，我他妈当年就是这样，天天刷朋友圈，看谁拿了offer，谁发了论文，结果越刷越焦虑，越焦虑越刷，最后成了一个柠檬精，后来我想明白了，你丫的，别人牛逼关你屁事？你又不能吸他的气运，有一次我就是这样，在图书馆刷手机，看到学妹发了篇sci，我直接血压拉满，然后我就关手机，开始一个字一个字读自己电脑里的文献，读了两个小时，突然发现了一个小问题，那个问题后来成了我论文的一个创新点，你看，关掉别人，才能看见自己

（说到这个，我特别想骂那些卖课的傻逼，天天给你制造焦虑说什么“名额越来越少”“竞争越来越激烈”，搞得好像今天不花钱你就没学上了，我呸，我带的学员里，有人啥班都没报，就靠啃教材和自己写综述，最后去了中科院，关键是你得沉住气，别被那些“别人家的孩子”的故事带跑）

好了，你现在就把手机放下（不对，你先看完这一段），你现在就可以做的1件小事是：打开你的电脑，新建一个word文档，写下三个字“我害怕”，然后把你心里最怕的一件事写下来，比如“我害怕面试说错话”，然后你就在下面写“如果我犯了这个错，我能怎么办？”写三个解决办法，别管多傻，写出来，这个动作能把你从幻想中的恐惧拉回现实，就现在，去写，2分钟

[问答部分]

问：学长，我看了你的文章，还是不知道具体该做什么，能直接告诉我步骤吗？

答：你tm是没仔细看还是故意气我？我上面说了那么多，你还问步骤，好吧，再给你一次机会，回去看“把自己当暂时废物那段”，我让你做的那个小练习，你先去执行了再说，别光看不动，你嘴皮子动一下就是十个字，你手指动一下就是一个未来

问：我双非的，感觉老师都瞧不起我们学校，是不是应该放弃保研直接考研？

答：又来了，我前面提的那个双非学弟的例子你是一点没记住是吧？2019年那个，古生物的那个，他现在在top2读博，你是不是觉得自己学校不行，所以就放弃了主动思考？你如果真的放弃，那你确实不适合保研，因为你连“翻盘”的可能性都不给自己，听我的，先去搞清楚自己学校有啥独特的资源，比如那个导师很牛，或者那个实验室设备特别好，把这些写出来，然后去邮件里告诉老师“我虽然学校一般，但我们学校这个方向有独特优势”，你试试看，比你在这自怨自艾强一万倍

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