这破空调吵得我脑仁疼，跟当年考场的白噪音一模一样，刚刷手机又看到有人问什么一周速成GMAT，实在忍不住想说几句，手里的咖啡都凉了，想想还是把这事儿说完吧，毕竟这五年带的学员没有一百也有八十了，见过太多人把好好的备考搞砸了，不是输在能力上，是输在心态上，

第一个坑，别把模考成绩当命根子

我第一个学员，就叫她小A吧，模考每次都720+，高兴得不行，结果真上了考场，verbal第一部分做得顺手就飘了，后面难度爆炸直接心态崩盘，最后650都没到，出来就哭了，不对，我刚才说错了，不是飘了，是太紧张导致后面时间分配完全乱套，她以为第一部分简单是自己超常发挥，其实是掉进中等难度题库了，后面难度上不去分数自然高不了，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，老婆问我晚上吃啥，你看这就是现实生活，备考期间这些破事都会干扰你，接着说，小A后来二战前我们调整策略，每周只做两次模考，重点分析错题而不是分数，这才稳住了，

考前失眠怎么办，我三次差点栽在这

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我自几备考的时候考前整夜没睡，第二天考试看到屏幕上的字都在飘）

真的，睡眠太重要了，但你别强迫自己睡，越强迫越完蛋，我后来发现最好的办法是考前三天就开始调整作息，哪怕躺床上睡不着也闭眼休息，对了，有个小技巧，考试当天早上别喝太多水，中途上厕所真的打断节奏，这个我等下再细说，

考场那个破计时器，看还是不看

必须看，但要有策略的看，我有个朋友就是完全不敢看时间，结果最后十道题只剩五分钟，全蒙的C，成绩出来差点把电脑砸了，我的建议是每十题瞄一眼，平时练习就要养成这个习惯，形成肌肉记忆，

你搜GMAT考试的心理准备技巧：高效备考与考场心态全攻略会看到很多说法，但我的经验是那些都太理论了，什么深呼吸三次，真到考场上你脑子一片空白，哪还记得深呼吸，

中途休息那八分钟，千万别聊天

我二战的时候就犯了这个错误，休息时听到别人说数学多难，回去做verbal满脑子都是这个，结果cr题根本读不进去，这里要强烈建议，休息时就自己呆着，去洗手间洗把脸，吃点巧克力，千万别跟人交流，

（手机又震了，稍等）

好了继续，说到巧克力，真是好东西，能快速补充血糖，但别吃太多，不然血糖波动太大反而犯困，

遇到机经题是福还是祸

这个大坑我踩过两次，第一次看到机经原题高兴坏了，想都没想就选，结果题目变体有一个词不一样答案完全相反，第二次看到机经又疑神疑鬼，总觉得ETS在坑我，一道题反复看耽误三分钟，

真的，机经要用但别迷信，就当普通题做，该花时间分析还得分析，

对了，突然想起来，有个小工具叫GMAC官方模考软件，很多人舍不得买，真的值那个钱，界面跟考场一模一样，提前适应能减少很多紧张感，我最后一个学员就是用了这个，考试时说就跟在家练习一样，

备考期间的人际关系处理

这个很多人不提，但太重要了，我备考期间跟女朋友吵了好几次，都是因为没时间陪她，后来想明白了，提前跟家人朋友打好招呼，这两个月需要支持，考完再补偿，真的，备考需要全神贯注，任何情绪波动都会影响效率，

再补充一点，别在考前改变饮食习惯，我有学员考前吃了个没吃过的能量棒，结果肠胃不适中途出去三次，时间全浪费了，

那些让你分心的破事

微信消息，社交媒体，甚至家里的杂事，我建议备考期间把微信通知关了，真的，每天固定时间回复，其他时间就当自己失踪了，我见过太多人一边做题一边回消息，还说自己能多任务处理，结果成绩出来傻眼了，

你再看什么GMAT考试的心理准备技巧：高效备考与考场心态全攻略可能觉得这些都是小事，但就是这些小事累积起来决定了你能不能发挥出真实水平，

好了，你现在就打开手机，把微信通知关了，就现在，只要30秒，这是你今天就能做的一件小事，

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问答：

问：模考成绩到底重不重要？ 答：唉，你刚才没仔细看啊，我说了小A的例子，模考要分析错题不是盯着分数，分数波动太正常了，重要的是找出弱点，

问：考试当天应该吃什么早餐？ 答：我刚才不是说了吗，别改变饮食习惯，平时吃什么就吃什么，别试新的东西，那个吃能量棒拉肚子的例子白讲了？

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