手里的咖啡都凉了，盯着这破屏幕看了半小时，愣是一个字没写，不是因为没得写，是特么想说的太多，不知道从哪开始倒，就从这个破电饭锅说起吧，我当初带了个国内的大电饭锅来，结果电压不对，差点把宿舍搞跳闸，还被房东骂了一顿，这算哪门子快速融入，简直是快速制造麻烦，

别再把语言班当成救命稻草了，那是个坑

我见过太多人，包括我自己，以为读了语言班就万事大吉，语言班教的东西，跟实际上课、去超市、跟本地人扯淡，完全是两码事，我第一个学期，上课跟听天书一样，小组讨论只能当哑巴，不是语言班没过，是那些“学术英语”在真实生活里p用没有，你得去混，去蹭，去犯错，我后来是怎么练的，跑去学校酒吧当了两周义工，专门给人倒酒、擦桌子，听那些学生、老师酒后吹牛，那学的才是地道的、带情绪的、能让你活下来的英语，对了，有个小工具叫Meetup，不是约会软件啊，上面有很多本地兴趣小组，免费的去蹭个活动，比在语言班教室里坐着强一百倍，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

这个社交错误我差点被退学

别笑，真的，我刚来的时候，特别想跟“国际学生”抱团，觉得安全，结果我们那波人天天聚一起用中文抱怨，作业互相“参考”，被教授盯上了，差点被认定学术不端，教训太深刻了，你要主动、刻意地打破这个泡泡，去找那些跟你专业不同的、文化背景不同的人组队，哪怕过程痛苦，痛苦就对了，那是在长脑子，我后来硬着头皮跟一个德国哥们、一个巴西姐们做项目，吵了无数次，但最后分数高，还成了朋友，你搜留学生生活适应技巧全指南：快速融入海外学习环境会看到很多说法，但我的经验是，真正的融入是从你离开舒适区、跟让你“不舒服”的人合作开始的，

别傻乎乎地相信“学术诚信”只是不打小抄

这个东西太要命了，不是，我刚才说错了，应该是，这个概念太宽泛了，宽到能让你阴沟翻船，比如引用，你以为改几个词就行了？不行，paraphrase没做好也算抄袭，我有个朋友，挺牛的一个人，因为一门课引用格式乱七八糟，被叫去听证会，差点档案留记录，后来怎么搞定的，求爷爷告奶奶找写作中心老师帮忙解释，丢人丢大了，还有个更隐形的，小组作业里有人划水，你交作业时没注明每个人的贡献，整组人都要背锅，所以，保护自己，从一开始就白纸黑字写清楚分工，邮件留底，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我为了赶一个due，在图书馆通宵，旁边一个本地同学看我快猝死了，过来教我用了Zotero这个文献管理软件，救了大命了，现在还能用，免费的，）

生活上的抠门，会让你损失更多钱和时间

为了省几个钱，去住离学校贼远的房子，结果通勤每天三小时，到学校只想睡觉，或者为了省钱，吃得不健康，生病了去看医生，那账单，呵呵，比一年伙食费都贵，我算过这笔帐，因小失大，真的，还有那个二手东西，别啥都买，买前一定要问清楚保修、来源，我贪便宜买了个二手打印机，结果是个赃物，警察都找上门了，麻烦得要死，在这一点上，tql，有时候小钱办大事，比如买个好的枕头，保证睡眠，比你喝十杯咖啡都有用，

心理健康不是矫情，是硬通货

别扛着，千万别死扛，文化冲击、学业压力、孤独感，叠加起来威力巨大，我中间有段时间就depressed了，天天不想起床，还觉得是自己太菜，不对，我刚才说错了，应该是，觉得自己太脆弱，后来是硬被朋友拖去学校的心理咨询中心，才发现原来这么多人都这样，聊了几次，学了点应对技巧，比如正念呼吸，虽然听起来很玄，但确实管用，记住，学校提供的心理服务通常是免费的，不用白不用，用了不丢人，这是你学费里包含的，yyds，

（手机又震了，房东催我交网费，等等我）

对了，还有个容易忽略的点，你得学会“管理”教授和助教，不是让你拍马屁啊，是主动沟通，邮件约Office Hour，哪怕你没具体问题，就去混个脸熟，问问课程方向、行业见解，我后来的实习机会，就是一个教授看我经常去问问题，给我推荐的，这条建议，你搜留学生生活适应技巧全指南：快速融入海外学习环境可能不会重点提，但我觉得比成绩还重要，

再提一嘴，别太依赖中餐馆和华人超市，不是说不好，是容易让你活在一个泡泡里，试着每周学做一道本地菜，或者去逛逛本地农贸市场，跟摊主聊两句，这种微小的连接，能让你感觉真正“在”这个地方生活，而不是暂住，

好了，我现在头有点晕，可能是咖啡凉了喝得胃不舒服，最后说一件你现在就可以做的小事，打开你学校的官网，找到Academic Support和Wellbeing Service这两个页面，把他们的电话、邮箱、地址存到你手机里，就现在，花不了5分钟，但关键时候能拉你一把，

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问答

问：前辈，语言班真的没用吗？那我还要不要报？

答：你看文章了吗，我说的是别把它当“救命稻草”，没让你不报啊，对于那些基础实在薄弱的，它是个踏板，但指望靠它就能无缝衔接，做梦呢，你得像我后面说的，去酒吧、去Meetup、去真实场景里泡着，光上课不够，

问：怎么才能交到本地朋友啊，我感觉他们都不爱理我，

答：唉，我前面白讲那么多了吗，别扎在中国圈子里，去参加兴趣小组，去当志愿者，去做小组作业时主动点，还有，别一开口就谈学习，聊聊球赛、音乐、周末去哪玩了，本地人也烦一直聊正事，关键是展现你这个人，而不只是一个“国际学生”，

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