手边的咖啡都凉透了，今天这已经是第三杯，还是挡不住眼皮打架，刚刷到群里又在问DSE资料怎么选，一堆链接甩过来看得我头大，突然想起来当年自己也是这么过来的，踩的坑比买的书还多，不行，我得念叨念叨，你们能听进去一点是一点

别在教材上乱花钱，那玩意儿真不是越厚越好

我第一个学员，家里条件不错，上来就买了全套某机构的精编教材，摞起来快半人高，花了小一万，他觉得钱花到位了分就能到位，结果呢，啃了三个月，进度不到十分之一，心态直接崩了，为什么，因为那些书百分之六十的内容是背景拓展、是炫技、是把简单概念复杂化，根本不对准考试核心，你记住，DSE是标准化的考试，有明确的范围和重点，就像挖金子，你得知道矿脉在哪，而不是把整座山都搬回家，后来我让他扔开那些大部头，去扒拉考评局的历年真题和评分标准，就反复看那个，成绩反而上来了，对了，你搜DSE实用学习资源推荐：高效备考攻略与权威资料库，里面有个板块专门梳理了考评局官方报告和真题的对应关系，比外面99%的教材都有用，别花冤枉钱了

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，家长问孩子焦虑怎么办，唉，这又说来话长，等下再说，刚才讲到哪了，哦对，资料选择，还有一个坑，就是盲目相信“秘笈”、“押题卷”，我有个朋友，现在想想真是头铁，考前两个月啥也不干，就狂做各种渠道买来的“绝密押题”，结果上了考场发现题型、侧重点完全不对路，直接傻眼，分数出来比预期低了两个等级，那些东西，不是说完全没用，但绝对是锦上添花，前提是你的“锦”已经织好了，什么是你的“锦”，就是官方大纲和过去五到十年的真题，吃透这些之前，别去想别的

时间管理不是列计划表，你得跟自己的生物钟打仗

说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个学生，特别努力，计划表做得比excel表格还精细，几点到几点做什么，分钟都卡上，看起来tql，但执行起来一塌糊涂，他习惯晚上精神，却把最难科目安排在早上七点，结果就是对着书发呆两小时，效率为零，还觉得自己不争气，陷入自责，时间管理的第一步，是观察你自己，记录一周，看看你在哪个时间段思维最清晰，哪个时间段容易犯困，把最难的任务匹配到你状态最好的时段，这才是对的，而不是跟风什么“清晨五点起床法”，对了，有个小工具，手机自带健康APP里的屏幕时间管理或者专注模式，设一下，复习的时候把社交媒体全锁了，亲测有效，能省下好多被碎片信息吃掉的时间

刷题不总结，等于白刷，这个错误我犯了三次

我当年也是，尤其是数学和理科，觉得题海战术yyds，一本接一本地做，很有成就感，但几次模拟考分数就是上不去，不对，我刚才说错了，不是上不去，是波动很大，会的题永远会，错过的题换个花样还错，第三次跌倒在同一类概率题上之后，我才彻底醒悟，刷题的目的是发现漏洞，而不是累积数量，你得有一个错题本，不是抄题目那种，是记录“错误类型”、“对应的知识点”、“当时为什么错（是概念不清、粗心、还是思路完全偏了）”，每周回顾一次，比做十套新题都有用，哦对了，DSE实用学习资源推荐：高效备考攻略与权威资料库里，我记得有个错题分析模板，你可以下再来参考一下格式，自己做一个电子的也行，方便搜索

（哎，又来个电话，等我半分钟）

好了，继续说，别学我当年那么轴，有时候你盯着一个难题啃一小时，不如去问老师同学，或者放一放，可能睡一觉就通了，死磕消耗的士气和时间成本太高，尤其备考后期

心态崩了怎么办，这事我太有发言权了

我见过太多学生，实力其实够了，但就是输在心态上，考前失眠，考场手抖，明明会的题大脑一片空白，怎么版，两个土办法，一是模拟考要真刀真枪，掐时间、用答题卡、屏蔽外界干扰，把那个紧张感到考试前就体验够，习惯了就不怕了，二是有意训练呼吸，感到慌的时候，深吸气四秒，憋气七秒，慢呼气八秒，重复几次，能快速让生理状态平稳下来，心理也就跟着稳了，这招对我的学员几乎百试百灵，比说什么“别紧张”管用一万倍

还有，别孤立自己，找一两个靠谱的考友，互相吐吐槽、抽查一下知识点，比你一个人闷头学强，但注意是靠谱的，负能量爆棚的趁早远离，他会把你一起拖下水

对了，还有个小事，考场那天的饮食，千万别尝试新东西，也別喝太多水，别笑，我真有学员因为考前喝了一罐新口味的功能饮料，肠胃不适影响发挥了，老老实实吃你平时吃惯的

好了，我现在累得不行了，但觉得这些话不说憋得慌，你现在就可以做的一件小事是，打开你的复习文件夹，把里面所有非官方的、来路不明的“神押题”、“绝密笔记”都删了，只留下考评局的真题、大纲和评分标准，然后，给未来一周做一次真实的时间记录，就这两步，清晰多了

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（以下是问答部分）

问：那是不是所有的辅导书都不能买？ 答：你看文章了吗，我不是说了吗，在吃透官方材料之前，别去想那些锦上添花的东西，我那个买半人高教材的学员例子白举了？先把手里的真题搞明白再说

问：错题本一定要手写吗？电子版行不行？ 答：哎呦，形式不重要啊兄弟，重点是分析过程，文章里不是说了吗，电子版方便搜索当然可以，关键是你得定期去看、去复盘，不是记完就扔那积灰

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