手里的咖啡都凉了，还得坐在这破电脑前打字，键盘有三个键不太灵了，尤其是空格键，得用力敲，这破玩意儿跟了我五年了，算了，看到群里几个小孩在问最后三个月怎么冲，实在憋不住了，我非说几句不可，

当年我也是这么过来的，第一年啥都不懂，天天刷题到两点，结果分数反而降了，真是tm的，

别在盲目刷题了，那是在浪费时间

我第一个学员，小王，特别用功的孩子，每天都做三套理综卷子，我问他为什么，他说班上都在刷，结果你猜怎么着，两个月后模考，分数几乎没动，不对，我刚才说错了，应该是还倒退了五分，因为他把基础知识全忘了，光顾着刷难题偏题，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了，继续说，后来我让他停下来，对，就是完全停掉所有新题，把过去三年的错题本拿出来，一道一道过，不是看，是重新做，做一题总结一题，哪里错了，为什么错，是概念不清还是粗心，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个学生就这么干了，最后三个月提了八十多分，真的，yyds）

所以你们现在，如果还在拼命找新题做，赶紧停，先把旧的东西吃透，

什么时间管理，都是扯淡

我看到太多人列那种密密麻麻的计划表，早上六点背单词，七点做数学，八点...这种计划，我敢说没人能坚持超过三天，我当年也试过，结果第三天就崩了，然后陷入自责，再重新列计划，再崩，恶性循环，

真正有用的方法是，把一天分成三块，上午下午晚上，每个时间段只专注一个科目，对，就一个，比如上午三小时全给数学，下午给英语，晚上看情况，但绝不交叉，因为切换成本太高了，你的大脑需要预热，

对了，有个小工具特别好用，叫番茄钟，但不是让你25分钟就休息，那太短了，我建议设置90分钟，然后休息20分钟，真的，试试看，效率会高很多，

错题本不是抄题本

这是我犯过的最大的错误，真的，我第一年整理了三本错题本，工工整整，五颜六色的笔，看起来特别漂亮，但屁用没有，因为我从来没看过第二遍，

（手机又震了，等我一下，孩子老师发信息）

所以正确的做法是，错题本要小，要薄，只记最核心的东西，比如一道数学题，你就写‘三角函数，第二问，辅助角公式用错’，就够了，甚至不用抄题，直接写页码，节省时间，

你搜高考冲刺阶段学习策略：高效备考规划与提分技巧全解析会看到很多说法，但我的经验是，错题本越精简，你回顾的频率越高，

模拟考成绩都是浮云

太多人在意模考排名了，我当年也是，考好了沾沾自喜，考差了崩溃一星期，现在想想真傻，模考的唯一作用就是暴露问题，问题暴露得越多，你越应该高兴，因为你知道该补哪里了，

我有个朋友，模考一次比一次差，最后高考超常发挥，去了985，为啥，因为他每次考完都在解决真问题，而不是纠结分数，

对了，还有个小技巧，模考的时候，故意在卷子上做标记，比如遇到不确定的题，在题号旁边画个小圈，考完即使对了，也要重点看，因为可能是蒙对的，这种知识点最危险，

身体跟不上，脑子再好也白费

最后三个月，千万别熬夜，真的，我求你们了，我见过太多晚上一点睡、早上五点起的学生，最后一个月全垮了，发烧的、失眠的、情绪崩溃的，

每天必须保证六小时睡眠，中午眯二十分钟，比多做一套题管用一百倍，还有，每周至少运动两次，跑跑步、打打球，出出汗，大脑会清醒很多，

（不对，我刚才说错了，应该是每周至少运动三次，每次半小时就够了）

饮食也是，别吃太饱，尤其是午饭，吃太饱下午全在打瞌睡，

情绪崩溃是常态，学会和它相处

你会焦虑，会怀疑自己，会想放弃，这太正常了，我当年在离高考还有一个月的时候，把一本数学书撕了，然后又哭着粘起来，现在想想，真的tql，太有精力了，

情绪来了，不要对抗，出去走一圈，或者写下来，写什么都行，骂人也可以，写完了撕掉，千万别憋着，

你搜高考冲刺阶段学习策略：高效备考规划与提分技巧全解析，里面很少讲这个，但这才是最关键的部分，心态崩了，再好的方法都没用，

好了，我现在有点累了，老腰坐不住了，

你现在就可以做的1件小事：立刻，对就是现在，把手头正在做的那套新题放下，找出最近一次模考的卷子，只看错题，把每个错误的原因用一句话写在旁边，写完了就去睡觉，明天再说，

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