手机打字真费劲，这破屏幕还有点失灵，但看你们群里问的那些问题，我真是坐不住了，空调还滴水，滴答滴答的，跟我当年考前失眠听见的钟声似的，算了，直接说吧，别整那些虚头巴脑的

很多孩子，还有家长，一说到中考冲刺，就想到熬夜刷题，报最贵的班，买最多的资料，不对，我刚才说错了，应该是最先想到的是焦虑，焦虑得晚上睡不着，白天学不进，我带了五年毕业班，见过太多这样的了，最后往往砸了

时间不够用，是你自己把时间撕成了碎片

我第一个学员，叫他小A吧，特别努力，真的，我都没见过那么努力的孩子，但成绩就是上不去，后来我让他把一天每个小时干了啥都记下来，一看，好家伙，早上背20分钟单词，刷10分钟手机回个消息，再做半小时数学，又想起来语文笔记没整理，跑去整理15分钟，一上午看起来忙得脚不沾地，实际上呢，啥都没深入进去，注意力全在切换任务上消耗光了，大脑根本没法进入那种沉浸状态，学习效率低的可怕

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，家长问周末安排，唉，接着说，后来我给小A硬性规定，以90分钟为一个模块，这90分钟里，只攻一个科目，一个类型，比如就攻数学的二次函数，天王老子来了也别换，手机扔客厅，物理隔离，坚持了一个月，他说感觉时间突然变多了，其实时间没变，是效率上来了

对了，有个小工具，番茄钟，但不是让你用那个App，那玩意儿有时候更分心，你就用厨房那个最简单的机械计时器，拧到45分钟，铃响了，休息5到10分钟，绝对比你凭感觉学管用，这是无数人验证过的

错题本不是摘抄本，你抄得再漂亮也没分

这是我犯过的错误，真的，我第一年带学生，特别得意于让学生做漂亮的错题本，五颜六色的笔，工工整整，跟手账似的，后来发现屁用没有，成绩该咋样还咋样，因为重点完全错了，错题本的核心是“归因”和“重复”，不是“记录”

你得问自己，这题为啥错，是概念根本没懂，还是计算粗心，还是题目意思理解偏差，把这个原因，用自己的一句话，写在题目旁边，比如“我错在忽略了分母不能为零”，而不是把正确答案抄一遍，然后，关键来了，要重复看，但不是每天看，要有间隔，隔三天、隔一周、隔半个月再拿出来做，遮住答案，重做一遍，直到你能流畅地给别人讲明白这道题

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个孩子就是把所有错题讲给我听，讲着讲着自己就通了，最后考了出人意料的高分）

你搜中考冲刺心得分享：高效备考策略与应试技巧全解析，会看到很多说法，但我的经验是，最高效的备考策略，恰恰是回头看你已经犯过的错误，把漏洞堵上，比你盲目刷十套新题都有用

模拟考分数不重要，但你怎么对待它太重要了

太多人，包括当年的我，把模拟考分数当个宝，考好了嘚瑟，考崩了崩溃，又得花几天时间调整情绪，亏大了，模拟考是工具，是给你“体检”用的，目的是发现哪里还有“病”，而不是给你个“判决书”

我朋友带的个学生，一模考砸了，哭得稀里哗啦，觉得自己完了，后来我们逼着他，把试卷摊开，不看分数，就看错题，一道一道分析，发现集中错在物理的实验探究题和语文的文言文虚词，好，目标瞬间清晰了，接下来两周就死磕这两块，二模立马上来了，心态也稳了，所以，考完别纠结分数，立刻马上，去分析试卷结构，哪些板块稳定拿分，哪些时好时坏，哪些完全没戏，策略完全不同，稳定的要保温，时好时坏的要猛攻，完全没戏的，学会放弃，用套路蹭点步骤分就行

考前那几天，放松比学习重要

这又是一个反直觉的点，考前一周，尤其前三天，别再攻难题了，你的知识结构已经基本定型，这个时候攻难题，攻不下来，只会让你心慌，觉得自己啥都不会，正确的做法是，回归课本基础概念，看错题本上自己的归因总结，保持手感每天做点基础题，更重要的是，调整作息，就按考试那两天的作息来，几点起床，几点开始看语文，让你的生物钟适应那个节奏

对了，有个小技巧，考试那两天的中午，千万别对答案，也别跟同学讨论，考完一科扔一科，准备好下一科，中午可以听听纯音乐，闭目养神，比什么都强，我见过太多因为数学考砸了，下午物理直接崩盘的例子，血泪教训

还有就是身体，考前千万别吃生冷刺激的，别熬夜，这些老生常谈，但每年都有人在这栽跟头，拉肚子、感冒上考场，状态直接掉一半，再

你搜中考冲刺心得分享：高效备考策略与应试技巧全解析，里面可能会提到很多具体科目的技巧，但我想说，所有技巧都建立在平稳的心态和清醒的头脑上，没有这个，技巧白搭

（手机又震，可能是快递，不管了）

打字打得手指头疼，差不多了，最后说一句，中考很重要，但它不决定你的人生，你以后回头看，这只是一次比较重要的努力，尽力了，就别后悔

好了，你现在就打开你的错题本，别管多乱，把最近一次考试的错题拿出来，别抄题，就在旁边空白处，用一句话写下你当时到底为什么错，写五道就行，只要10分钟

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问答：

问：前辈，是不是只要拼命刷题就能拿高分？ 答：唉，你肯定没仔细看上面，我刚说完小A的故事，刷题要讲方法，无脑刷题就是浪费时间，要把时间块化，专注一个点打透，比刷十套散题强

问：错题本是不是要把所有错题都记下来？

答：我真是……上面白说了嘛，错题本不是摘抄本！不是所有错题都值de记，那种纯粹因为看错数字、抄错答案的，下次细心点就行，要记的是那些暴露你知识漏洞、思维盲点的题，重点在归因，在重复，别再追求漂亮了

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