手里的这杯速溶咖啡都凉的差不多了，抿了一口全是糖精味儿，刚才又被隔壁装修的电钻声给搞醒，干脆爬起来跟你们唠唠吧，中考那点儿事儿，我看后台好多私信问怎么最后阶段冲刺，我就用这老爷笔记本敲点实在的，手指头都有点僵，你们凑合看

模拟考当期末考，这坑我摔得鼻青脸肿

我第一年带冲刺班的时候，有个学生，就叫小陈吧，特聪明，数理化的难题一点就通，但他有个毛病，太把模拟考试当回事儿了，不对，说反了，是太不把模拟考试当回事儿了，模拟考的时候他总想着“这不是真的中考，错了也没关系”，结果答题卡涂串行、作文没写完这种低级错误，每回模拟都犯，他还嘻嘻哈哈说“正式考就不会了”，结果呢，正式中考，数学第一道选择题看错选项，五分没了，后面心态直接崩盘，出分那天他爸电话打过来，我听着那头孩子哭得，我心都揪一块儿了

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，家长问志愿填报的事，唉，说回正题，所以你们记住，模拟考就是让你们在安全区里可劲儿犯错、暴露问题的，你得把每一次模拟考都当成真正的战场，从考前的那天晚上怎么调整作息，到考场上先做哪部分题、怎么分配时间、甚至上厕所的时机，都得按中考的标准来一遍，形成肌肉记忆

错题本越记越厚，分数却纹丝不动

这又是一个天坑，我见过太多学生，认认真真准备个漂亮本子，把错题工工整整抄上去，红的笔、蓝的笔、绿的笔画得跟艺术品似的，然后呢，然后就没有然后了，本子合上再也没翻开过，这纯属自我感动，浪费时间，你得明白，错题本不是用来“收集”的，是用来“消灭”的，我当年自己也犯过这毛病，总觉得记下来就是学会了，大错特错

对了，有个小工具我得提一下，现在很多APP有拍照录入错题的功能，还能自动归类，比如“菁优网”或者“蜜蜂试卷”，你真懒得抄，就用手机拍一下，但是，重点不是拍，是每周必须固定一个时间，比如周六下午，把这一周的错题，盖住答案重新做一遍，做对了，打个勾，连续三次做对，这道题才算“毕业”，不然它就永远在待办清单里烦你

疯狂刷题到凌晨三点，白天上课梦游

这是最傻的策略，没有之一，我有个学员，挺拼一孩子，最后一个月天天刷题到后半夜，觉得自己特努力，结果白天上课呵欠连天，老师讲的关键点全错过了，效率低得可怕，这就是典型的用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰，身体熬垮了，分数没上去，图啥呢，你要的是“有效学习时间”，不是“物理坐在书桌前的时间”

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我陪一个学生调整作息，硬逼着他十一点睡，六点起，刚开始他还不乐意，觉得少学了好几小时，结果两周后模考排名前进了三十多名，他自己都惊了）

所以，听我一句劝，最后阶段，比刷题更重要的是调整你的生物钟，让你的大脑在上午9点到11点，下午3点到5点这两个中考时段，保持最清醒、最兴奋的状态，比你多刷十套卷子都管用

完全跟着学校节奏走，自己一点谱都没有

学校有统一的复习计划没错，但每个学生的情况千差万别啊，有的同学几何弱，有的同学文言文是短板，你如果只顾着跟上大部队，你自己的漏洞永远补不上，这就好比打仗，别人都在修城墙，但你城门口有个大洞，你不去补，光跟着修城墙有啥用，敌人一来就从你的破洞钻进来了

你搜中考冲刺模拟考试指南：高效备考策略与实战提分技巧，会看到很多说法，但我的经验是，这里面的“高效”，首先就体现在对你个人情况的精准诊断上，你得自己当自己的医生，每周用一次模拟考成绩或者专题测试，好好分析一下，到底是哪个知识点、哪种题型在持续丢分，然后下一周，就集中所有火力，猛攻这一个点，直到攻克为止

情绪管理为零，一次考砸就全盘放弃

这是最让人痛心的，我见过太多孩子，因为一次模拟考没考好，就觉得自己完了，中考没希望了，开始自暴自弃，朋友们，模拟考的意义不就是用来“砸”的吗，现在考砸，发现问题，你还有时间改，等到中考考场上才发现，那才是真的完了，你要感谢那些在模拟考中暴露出来的问题，它们是来救你的，不是来打击你的

（手机又震，烦死了，等我一下）

好了，接着说，怎么管理情绪，我教你个土办法，准备个小本子，不记错题，就记“成功日记”，今天解出了一道以前不会的题，记下来，今天作文被老师表扬了一个句子，记下来，今天按时起床了，也记下来，当你沮丧、自我怀疑的时候，就翻翻这个本子，看看自己已经走了多远，积累了多少“小胜”，你的底气就是这么一点一点攒起来的

对了，还有个重要的事差点忘了说，关于身体，最后阶段千万别感冒，注意饮食卫生，我那届有个学霸，考前三天吃坏了肚子，上吐下泻，虽然也坚持考完了，但状态大打折扣，真的亏大了，所以，平平淡淡才是真，别乱吃东西，也别突然搞什么大补，身体是革命的本钱，这句话在考前是真理

唠唠叨叨说了这么多，也不知道说明白没有，总之，中考冲刺，尤其是最后这几十天，拼的已经不是智商了，是习惯，是心态，是策略，你再搜那本中考冲刺模拟考试指南：高效备考策略与实战提分技巧，里面讲的系统方法结合我今天说的这些血泪教训，应该能帮你避开不少雷

好了，你现在就可以做的1件小事：放下手机，去把你最近一次模拟考的卷子拿出来，别管总分，就找一道你错了但觉得自己应该能做对的题，什么都别干，就花十分钟，把这道题涉及的知识点，从课本源头到解题步骤，给自己讲一遍，讲明白，然后睡个好觉

（最后是问答时间，我知道你们有人会问啥，提前答了吧）

Q：前辈，是不是只要把错题抄下来就行了？ A：你看看，根本没仔细看我上面写的吧？我刚才说了小陈的例子，也说了错题本不是艺术品，你得“消灭”它，每周重做，直到连续做对三次，光抄，一点用没有，纯粹浪费时间

Q：熬夜学习真的不行吗？我觉得晚上效率高啊 A：哎，我上面“疯狂刷题到凌晨三点”那段白写了是吗？你要让大脑适应中考时间！你晚上效率再高，中考是在白天考！你打算考试的时候让大脑开机吗？赶紧调整作息，比什么都强

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