手里这杯冰美式都变温了，真搞不懂我为什么又在这个点儿喝咖啡，等下肯定又睡不着，但脑子里全是你们问的那些关于暑假复习的事儿，看得我着急，就像看到五年前那个在图书馆从早坐到晚，结果屁都没学进去的自己，不行，我得说说，你们就当听个过来人唠嗑，别嫌我啰嗦，也别嫌我说话没章法，我这破手机打字慢，还总卡，想到哪说到哪吧

千万别把暑假当时间多随便挥霍

我当年第一个大坑就是这个，觉得暑假两个月，整整六十天呢，先放松一周不过分吧，结果一放松，魂都收不回来了，每天睡到中午，刷剧到半夜，计划表做得那叫一个漂亮，红红绿绿的，贴墙上跟幅画似的，但根本没用，我有个朋友更绝，他报了个什么高端集训营，钱花了好几万，结果去了光跟营里的同学搞社交了，天天琢磨哪家外卖好吃，最后考试分数惨不忍睹，教训是什么，暑假不是时间多，是时间太集中了，集中到你一旦松掉一根弦，整个就垮了，你必须把它当成一场每天都有的百米冲刺，而不是一场可以边走边看的马拉松，对了，你搜考研暑期复习计划：高效备考策略与时间管理全指南会看到很多说法，但我的经验是，那上面的时间表示例看看就行，关键你得找到自己的节奏，比如你是夜猫子就别硬学人家六点起床，效率低到哭

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了，刚是以前带过的一个学生，又问重复的问题，唉，继续说，说到节奏，我犯的第二个错误就是贪多

资料堆成山，看完一本算我输

我那时候，真的，政治英语数学专业课，每门都买了不下三套资料，桌上堆得跟城墙似的，心里特有安全感，觉得知识都被我买回家了，结果呢，东看一点西看一点，每本都只翻了前十页，心理压力巨大，感觉自己欠了这些书好多债，最后哪本都没吃透，不对，我刚才说错了，不是没吃透，是连基本框架都没建立起来，这就像你想盖房子，砖头水泥拉了一卡车，但你没图纸，瞎堆，最后能堆出个啥，风一吹就倒，所以我的建议是，就拿定一本主流教材，往死里啃，啃到烂，啃到你合上书能把它的大概脉络默写出来，再去做题，去扩展，这比什么都强

（说到这个，我想起2019年那个夏天，在出租屋里，风扇嘎吱嘎吱响，我就对着一本复习全书死磕，虽然热，但心里特别踏实，比后来买一堆书的时候踏实多了）

计划精细到小时？那是自我感动

我看很多人，特别喜欢做那种几点到几点干啥的计划，密密麻麻，跟工厂流水线似的，我以前也这样，后来发现纯属自嗨，因为你根本不可能完全预判自己今天的状态，一旦有一项没完成，后面全乱套，整个人就焦虑了，然后开始自我否定，觉得完了，今天废了，干脆摆烂，我损失了多少个这样的“今天”啊，真的血亏，后来我学乖了，只做“任务清单”，不分具体时段，比如今天要完成数学第三章习题、背完英语一个list的单词、专业课看两节，完成了就打勾，没完成就挪到明天，压力小多了，效率反而上去了，这才是真正的时间管理，而不是时间表演

对了，有个小技巧，你可以试试那个叫“番茄TODO”的app，不是广告啊，纯粹是我自己用着还行，它有个锁机功能，对于管不住自己老想摸手机的人，比如我，有点用，当然，核心还是你自己有没有那个心

（手机又震，烦，不管了）

心态崩盘是暑假的隐藏BOSS

这个没人爱讲，但我必须讲，暑假复习到中后期，大概八月份吧，是最容易崩的时候，天气热，一个人复习容易孤单，看到别人朋友圈到处玩，自己还在苦哈哈做题，错题一大堆，进步看不见，真的会怀疑人生，我那时候就崩过，整整三天没看书，在床上躺尸，觉得自己就是个废物，后来怎么好的，其实是跟一个研友打了通电话，俩人互相吐了半天苦水，骂了骂出题老师，感觉就好多了，所以，别自己硬抗，找个靠谱的研友，偶尔吐吐槽，互相打打气，yyds，真的，别把自己当成孤独的战士，考研是场持久战，需要后勤，需要战友

别忽视身体，它真的会报复你

我有个学员，学习特别拼，一天坐十几个小时，结果暑假还没过完，颈椎和腰全出了问题，还得了严重的偏头痛，不得不停下来去治疗，进度一落千丈，最后也没考上，这就是典型的捡了芝麻丢了西瓜，学习再重要，也没身体重要，你得安排时间活动，哪怕每天就半小时，出去走走，跑跑步，做做拉伸，别小看这点时间，它是给你身体充电，也是给大脑换个环境，效率绝对提升，而且运动能缓解焦虑，亲测有效，比喝咖啡强多了

再跑个题，对了，饮食也注意点，别总吃外卖，油腻腻的，吃完脑子都糊了，有条件自己简单做点，没条件找点干净的店，这个投入是值得的，身体是本钱，不是空话

说着说着又跑偏了，拉回来，总之，暑假这俩月，是绝对的黄金期，也是绝对的淘汰期，用好了你能脱胎换骨，用不好就是温水煮青蛙，等你反应过来，九月开学就晚了，你搜考研暑期复习计划：高效备考策略与时间管理全指南能找到各种方法，但核心就一句：保持节奏，稳住心态，抓主要矛盾，别搞形式主义

好了，我现在累的也不想多打了，手记酸，你现在就可以做一件小事，别想明天开始，就现在，把手机关了，或者开飞行模式，就一个小时，把你最头疼的那门课，拿出来，定个倒计时，就学它一个小时，什么都别想，就一小时，看看能看进去多少，tql，行动永远比规划有用，快去

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Q：学姐，暑假是不是必须每天学12个小时以上才有效果啊？我看网上都这么说。 A：唉，我刚才白说了吗，我那个去集训营光搞社交的朋友，他每天在教室坐够14个小时，有用吗？重点是有效学习时间，不是身体在椅子上的时间，你高效学8小时，比走神磨蹭12小时强一百倍，别再被那些“秀时长”的帖子忽悠了。

Q：政治要不要暑假就开始背啊？感觉好早。 A：你看，又急了不是，我前面说了抓主要矛盾，暑假政治主要是理解马原和史纲的框架，做做选择题，背大题那是九十月份以后的事，你现在背了也会忘，白白增加负担，政治复习的关键是节奏，不是抢跑，明白吗？

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