手机屏幕裂了个缝，打字老是误触，算了就这么将就着打吧，刚看到个新生群又在问怎么交朋友，突然想起我第一年那些破事，空调还在滴水，滴答滴答的，烦得要命，但更烦的是年年都有人问同样的问题，浪费钱浪费时间，

别一到就扎堆中国人圈子，那是个温柔陷阱

这个我真得太有发言权了，我刚去的时候，接机的是学长，直接拉进中国学生微信群，好家伙，那感觉像没出国，租房、买菜、甚至看医生，全是群里人介绍，头三个月过得那叫一个舒服，语言也没进步，文化也没接触，后来有个小组作业，必须和本地学生一组，我直接傻眼，人家讨论的梗我听不懂，沟通也磕巴，结果分数惨不忍睹，我那组员后来私下跟我说，觉得我完全不准备，态度有问题，我冤死了，但那能怪谁，怪我自己啊，你搜留学生活适应技巧：快速融入新环境的5个实用方法，肯定会提到这点，但我的教训是，不是不让你找同胞帮忙，而是要有意识地给自己创造“不适感”，比如我当时就应该强制自己每周至少参加一次学校的语言角或者社团活动，哪怕就在旁边听，不对，我刚才说错了，不是“旁边听”，那样没用，得逼自己开口，哪怕就说一句“今天的咖啡真难喝”，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

房东催缴电费，事儿真多，接着说，后来我第二年，我逼自己搬出了中国学生聚集的公寓，找了一个合租屋，室友一个德国人一个巴西人，那日子开始的，吵架都吵不明白，冰箱贴条子说食物别乱动，我一开始看不懂还吃了人家的黄油，但就这么硬着头皮混了半年，口语听力突飞猛进，还学会了做巴西炖菜，这个错误我犯了三次，每次损失都上万，第一次是学业成绩，第二次是一个很好的实习面试因为沟通搞砸了，第三次更离谱，差点因为文化误会惹上麻烦，

别把“文化差异”当借口，那是懒

很多人，包括当年的我，一遇到挫折就说“啊，文化差异”，然后就算了，这太害人了，比如我有个朋友，小组讨论总是插不上话，他觉得是人家排外，其实是人家讨论有固定节奏，你需要用一些“信号词”，比如“can I jump in here?”，或者直接举手，这不是文化差异，这是社交技能，我后来花了钱，真的，去参加了一个沟通技巧 workshop，才明白这些，顿悟了，对了，有个小工具巨好用，叫“Meetup”，不是约会软件啊，上面有各种本地兴趣小组，从徒步到编程到品酒，你去加一个，定期参加，比在学校里认识人自然多了，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我一个人在公园瞎逛，遇到一群人在玩飞盘，硬着头皮问了句能不能加入，结果玩了一下午，后来还定期约饭）

主动麻烦别人，比被动帮忙更拉近距离

我们中国人的思维是，尽量别麻烦别人，自己能搞定就搞定，但在外面，有时候你适当示弱，找人帮个小忙，反而是破冰的好方法，当然不是让你当巨婴，比如，你可以问和你同专业的本地同学，“这门课那个教授推荐的参考书，图书馆老借不到，你知道哪里能买到二手吗”，或者“你上次提到的那个好吃的taco店，具体在哪个地铁口”，这种具体的小事，人家顺手就帮了，帮完之后，你自然可以顺理成章地说“太感谢了，我请你喝杯咖啡吧”，一来二去就熟了，我当年就是靠问路，跟楼下咖啡馆的店员成了朋友，他后来教我了好多本地俚语，yyds，

等等，我是不是跑题了，刚才说到哪儿了，哦对，主动麻烦别人，这招真的 tql，但分寸感要掌握好，别问太私人的或者谷歌一下就知道的，

（手机又震，垃圾短信真多）

你的兴趣爱好，是最好的破冰船

出国别光带衣服和调料，把你的“家伙事儿”带上，比如吉他、羽毛球拍、相机、围棋，什么都行，我有个学员，书法特好，去了就在宿舍楼公共区域贴了个小海报，开免费书法体验课，结果来了一堆好奇的外国同学，一下就成了楼里的红人，我自己带了一副扑克，教他们玩“升级”，虽然规则解释得我满头大汗，但气氛一下子就热络了，这比你去参加那些尴尬的“国际学生交流会”有效一百倍，因为你们是基于共同在做一件事，有互动，有笑声，有自然的交流，你搜留学生活适应技巧：快速融入新环境的5个实用方法，很多都会提到加入社团，但我想强调，最好的方法是自己成为一个兴趣点的发起者，哪怕很小众，

不对，我刚才说错了，不是“最好”，是“最不尴尬且容易持续”，因为你是主导者，

接受会想家会孤独，但别躺着不动

很多人没说的是，融入新环境的过程，一定会伴随着孤独感和想家，这太正常了，我第一年圣诞，室友都回家了，我一个人在宿舍煮泡面，看着窗外大雪，那感觉，啧，但你得动起来，哪怕就是出门去超市晃一圈，买个冰淇淋，或者去图书馆坐坐，看到人，感受点人气，千万别把自己锁房间里刷剧打游戏，那会恶性循环，越来越不想出门，情绪越来越差，对了，有个小技巧，我当时有个“最低社交额度”，强迫自己每周必须和陌生人进行一次 small talk，比如在洗衣房碰到人，就聊聊天气，或者夸夸对方的衣服，一开始尬出天际，但习惯了就好了，这能帮你保持一种“社交肌肉”不退化，

好了，说得我手都酸了，咖啡也凉透了，你现在就可以做的1件小事：打开手机备忘录，写下三个你感兴趣但没试过的东西，比如陶艺、攀岩、法语，然后去学校的社团网站或者Meetup上搜一下，找一个近期活动，把日期圈出来，逼自己去一次，就一次，

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问答： 问：前辈，是不是只要英语好就能快速融入了？ 答：你看，你就没仔细看我上面写的，我那个小组作业的例子，我沟通磕巴只是表面，深层是没融入人家的交流节奏和圈子，光英语好，你可能是最会聊天的局外人，

问：如果性格内向，是不是就没救了？ 答：又来了，我上面提到的那个书法学员，性格就内向，但他通过展示技能来吸引别人，减少了主动搭话的压力，内向不是借口，是方式不同，你得找到适合自己的“破冰”路径，而不是照搬社交达人的做法。

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