手机屏幕这光刺得我眼睛疼，昨天帮表弟看复习计划搞到凌晨三点，现在脑子里跟浆糊似的，但看你们在各种群里问的问题，我真是坐不住了，空调还在那嗡嗡响，跟你们现在的心态一样燥，

别再迷信什么每天学18小时的神话了

我第一个学员，2018年带的，就是信了这套，早上五点起背单词，凌晨一点还在刷理综卷子，坚持了俩月，结果呢，六月头一周直接高烧住院，数学考试手都是抖的，那孩子后来跟我说，最后一个月掉的分数，比前面三个月涨的还多，血的教训啊，身体才是那个1，别的都是后面的0，不对，我刚才说错了，应该是身体是革命的本钱，没本钱你怎么冲刺，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

是我表妹，她也高三，问我文综怎么背，你看，这就是典型的误区，我等会再说她，

错题本不是摘抄本，别再感动自己了

我当年，哈，买了最贵的笔记本，五颜六色的笔，把错题工工整整抄上去，觉得自己努力炸了，结果下次照样错，为啥，因为我在用摘抄的仪式感代替思考的痛苦，真正的错题本，应该是“诊断书”，你只要记几个关键东西：一，这题考的是哪个知识点，二，我当时为啥错，是概念不清还是思路卡壳，三，正确的思路突破口在哪，记这三点，比抄十道题都有用，对了，有个小工具，我现在都用，手机有个扫描软件叫CS，能直接把错题扫成电子版存起来，省时省力，不过别光存不看，那又是另一个坑了，

最后一个月，该扔的教辅就扔

（说到这个，我想起2019年那个夏天...）我朋友，囤了三十多套模拟卷，每套都说要做，最后东做一点西做一点，一套都没吃透，心态全崩了，你搜高考冲刺复习时间安排：高效备考计划助你最后突破会看到很多说法，但我的经验是，最后阶段，资料在精不在多，学校发的、你一直用的那套，再加一套高质量的真题，足够了，把一本翻烂，比把十本翻新强十倍，

（哎哟，咖啡洒键盘上了，真晦气）

模拟考分数都是纸老虎，别当真

我见过太多人被模拟考搞心态的，考好了飘，考差了崩，记住，那玩意唯一的用处就是帮你找漏洞，我学员，五月模考数学突然掉30分，哭得不行，我一看卷子，就是概率统计那块计算粗心，加上一道压轴题新题型没见过，我说你这是天大的好事啊，高考前发现了这两个定时炸弹，后来针对性练了一周，高考数学反而成了强项，所以，分数不重要，丢分的原因才重要，

作息时间调不回来，一切都白搭

很多人白天昏昏欲睡，晚上精神百倍，这跟高考时间完全反着，必须调，但别想一刀切，明天就六点起，那不可能，我的土办法是，每天比前一天早睡10分钟，早起10分钟，慢慢挪，大概两周就调过来了，对了，还有个邪门但有用的技巧，早上起来用凉水擦擦后颈，能快速清醒，亲测有效，

情绪崩了怎么半

写错字了，是怎么办，不是怎么半，你看我这状态，也经常出错，情绪崩太正常了，我最后一个月崩了三次，有一次在操场跑了五圈才缓过来，我的建议是，给自己设一个“崩溃专属时间”，比如每周日下午四点，允许自己大哭、发呆、写骂人的日记，把负能量集中排放，其他时间到了，就告诉自己，垃圾时间已过，现在得干正事了，这招能帮你把情绪和生活隔离开，

你搜高考冲刺复习时间安排：高效备考计划助你最后突破，很多文章会列精确到分钟的表，但那是理想状态，你得有自己的节奏，核心就三块：上午练语文文综或理综，因为高考这些在上午，下午练数学英语，晚上不做新题，只回顾错题和薄弱点，每天留半小时空白，应付突发状况或者就是单纯的发呆，计划要有弹性，太满反而容易断，

好了，你现在就打开书包，把那些做不完、也不想做的教辅拿出来，锁柜子里，眼不见心不烦，就留最重要的两三本，

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问：前辈，错题本到底要不要用彩笔区分？ 答：我刚不是说了吗，错题本是诊断书，不是手账本，你彩笔区分得再漂亮，不看不想不反思，那就是一堆废纸，重点在“想”，不在“看”，

问：最后一个月刷题还有用吗？ 答：哎，你看文章了吗，我说了要做“精”不做“多”，刷题当然有用，但得刷“对”题，比如你函数大题老丢分，那就集中刷这个专题的真题和高质量模拟题，刷十道想明白一道，比刷一百道糊里糊涂强，别在会的题上浪费时间找存在感了，

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