手里这杯速溶咖啡都凉透了，保温杯也不知道丢哪去了，刚才刷手机看到有人问最后几个月该怎么复习，底下回答全是些正确的废话，什么‘劳逸结合’、‘查漏补缺’，看得我脑仁疼，跟没讲一样，算了，反正今晚也睡不着，跟你们唠点实在的，摔过的跟头比教科书管用，

别在把计划表排成军事化管理

我第一个学员，2018年带的，小姑娘特别认真，真的，她那个计划表精细到每分钟，6:00-6:15背单词，6:15-6:30文言文，连上厕所都卡着点，结果呢，坚持了一周就崩了，整个人焦虑得不行，因为她每天都在‘追赶计划’，没完成就自我攻击，后来我让她把计划全撕了，就做一件事，每天睡前，在本子上写明天‘必须搞定’的三件事，比如‘搞懂三角函数图像变换’、‘做完2019年完型并弄懂’，最多三件，完成了就打勾，没完成就挪到第二天，压力瞬间小多了，对了，说起计划，你搜高考冲刺阶段学习计划：高效备考策略与时间管理指南会看到很多说法，但我的经验是，计划是为你服务的，不是当你的监工，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，业主群在吵停车位，烦，接着说，

疯狂刷题不总结，等于白给

这个坑我自个儿也踩过，真的，那时候觉得刷题量上去了分数自然上去，买了一堆《38套》《45套》，每天刷到凌晨，手都写抽筋了，成绩死活不动，不对，我刚才说错了，不是不动，是波动巨大，这次110下次90，心态直接炸了，后来才明白，刷题是检验你会不会，但总结复盘是让你从‘不会’到‘会’的关键，我现在要求学员，任何一张卷子，对完答案不是结束，是刚开始，要用双色笔，红笔标出‘完全不会’的，蓝笔标出‘马虎错’的，然后，把红笔的题，对应的知识点，回到课本，对，就是那本你瞧不上的课本，把那一小节的概念、例题重新过一遍，再找同类题做三道，这个过程比刷十套新题都有用，

晚上舍不得睡，白天像个鬼

这是最普遍，也最致命的问题，觉得晚上安静，效率高，就拼命熬夜，然后白天上课昏昏沉沉，老师讲的关键点全错过，再用晚上来补，恶性循环，（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个复读生找我，黑眼圈重得跟熊猫似的，他说每晚学到两点，成绩却退步了，我让他做的第一件事就是，十一点半必须躺下，睡不着也躺，坚持了一周，白天精神好了，听课效率上去了，反而省出了更多时间），人的精力是有限的，冲刺是马拉松最后一百米，不是百米冲刺，你得分配好，对了，有个小技巧，如果白天实在困，课间别刷题，去走廊晒晒太阳，或者眯五分钟，比喝咖啡管用，

情绪崩盘比难题更可怕

越到后面，情绪问题越多，一次模考砸了，能颓废好几天，觉得全完了，我朋友，就去年，平时稳上一本的，最后一次模考数学失误，心态崩了，后面半个月都没缓过来，结果高考真就栽在数学上，可惜了，所以你必须有个‘情绪急救包’，我的方法是，写日记，不是那种文艺的，就骂，把‘这破题怎么这么难’、‘老师是不是针对我’全写纸上，写完了撕掉，或者，找个信得过的朋友，约定好，互相当五分钟的‘垃圾桶’，倒完就停，不许反复吐槽，这能防止情绪发酵，

（手机又震，快递柜超时了，烦，等下得去拿）

迷信押题班和密卷

这点我得狠狠吐槽，每年这时候，各种‘内部押题’、‘绝密卷’满天飞，贵的要死，我早期也花过冤枉钱，买了，吭哧吭哧做，结果屁用没有，高考题是有反押题机制的，出题人比你精，核心还是基础知识和思维方式，你把近五年真题吃透，比做五十套所谓的密卷强，怎么吃透，我再说细点，真题不是做一遍，是反复做，第一遍卡时间，第二遍分题型做，第三遍研究题目陷阱和答案逻辑，甚至自己模仿出题角度编一道题，这才叫吃透，

忽视身体信号，最后掉链子

冲刺不是拼命，身体是革命的本钱，这话土但至理，有个学员，最后一个月天天只睡四小时，吃饭也是随便扒拉两口，结果考前一周重感冒，高烧，硬撑着去考，发挥得一塌糊涂，太可惜了，饮食、睡眠、适度运动，缺一不可，每天哪怕抽十五分钟散散步，或者做几组拉伸，都能让脑子更清醒，你搜高考冲刺阶段学习计划：高效备考策略与时间管理指南，往往忽略了‘身体管理’这块，但这块一崩，全盘皆崩，

好了，零零散散打了这么多，手指都酸了，都是血泪教训，你现在就可以做的一件小事是，放下手机，拿出你最近一次模考的卷子，别管分数，就按我刚才说的，用红蓝笔把错因标出来，然后，给那个最让你头疼的知识点，安排明天30分钟的‘专项复活’时间，就30分钟，不多，但必须彻底搞懂，

（对了，突然想起，如果学校打印方便，可以把错题直接剪下来贴本子上，省时间，这叫物理外挂，tql，当然，得学校允许啊，别挨骂）

问：我看很多学霸一天学十几个小时，我是不是也得这样才行？ 答：你刚是没仔细看吗，我上面那个2019年的例子白举了？熬夜拼时间死路一条，比的是效率，不是时长，你白天昏沉沉的十小时，不如精神饱满的六小时，

问：有没有什么能快速提分的秘诀啊？ 答：哪有什么一步登天的秘诀，我刚才说的‘真题吃透’、‘错题总结’就是最实在的‘秘诀’，别老想着走捷径，走捷径的后来都绕了远路，沉下心把基础打牢，yyds

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