手里这杯茶都凉透了，我刚改完最后一篇作文，眼都快花了，手机屏幕暗下去又摁亮，看到群里好几个家长又在问最后一个月怎么冲，我真是，唉，每次到这时候都这样，慌得跟什么似的，

我干脆就着这点儿残茶，跟你们唠唠吧，这破键盘也不太好使了，打字可能有点慢，你们将就看，

别在被窝里刷手机了，那是慢性自杀

我见过太多孩子，嘴上说着冲刺，实际是冲刺式玩手机，晚上定个宏伟计划，明天六点起床背古诗，结果躺床上就开始刷短视频，一刷刷到两点，第二天别说六点，八点都爬不起来，脑子跟一团浆糊似的，还复习个啥，

我有个学员，挺聪明一孩子，就栽在这上面，三模前一周，他信誓旦旦跟我说要逆袭，结果我一看他手机屏幕使用时间，好家伙，日均8小时，游戏、短视频、社交软件轮着来，我把他和他妈叫来，把数据拍桌上，他妈都愣了，他自己也低头不说话，

最后结果，当然不理想，离他想去的学校差了几分，现在后悔也晚了，

对了，说到手机，有个小技巧，你直接去设置里搞个“屏幕停用时间”，把那些娱乐App全锁了，密码让你爸妈设，你自己别知道，（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，刚一个家长问物理公式，我等会儿再说，先接上，这方法粗暴但有效，你想自律，就得先给自己把诱惑断咯，

疯狂刷题？你是在浪费最后的时间

这是第二个大坑，觉得题海战术就是王道，买一堆模拟卷，从早做到晚，做完对个答案就扔一边，感动天感动地，觉得自己努力坏了，结果分数一动不动，心态先崩了，

不对，我刚才说错了，不是一动不动，有时候还可能往下跌，因为你根本没在总结，只是在重复会的，重复错的，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个男孩，特别刻苦，每天能刷三套理综卷，刷到后来手都起茧子了，但成绩卡在一个瓶颈上不去，我让他把最近五套卷的所有错题，别抄，就拿着原卷，给我讲，到底为什么错，是概念不清，还是审题马虎，还是根本不会，他讲着讲着自己就明白了，好多错都是同一个知识点挖的坑，后来他集中怼那几个薄弱点，最后提了二十多分，真的，针对性比盲目刷重要一万倍，）

你搜中考冲刺突击复习方法：快速提分高效备考指南，会看到很多说法，但我的经验是，最后阶段，刷旧题、啃错题，比做新题重要十倍，把你一模二模的卷子拿出来，把错题涉及的知识点，像过筛子一样过一遍，

迷信押题班和密卷，家里钱大风刮来的吗

这个我真得吐槽，每年这时候，各种“神秘力量”就出来了，号称有内部消息、终极押题，价格死贵，家长病急乱投医，咔咔掏钱，我见过最离谱的，一个周末的课敢收大几千，结果呢，孩子累的半死，讲的都是网上能找到的旧题，一点用没有，纯粹是买个心理安慰，

钱是小事，关键是浪费了孩子最宝贵的时间和精力，最后阶段，孩子的精力和专注力是稀缺资源，你把他往那种乱哄哄的培训班一塞，路上来回折腾，课堂上听得云里雾里，回来自己还得消化，图啥呢，

有那时间和钱，不如找个靠谱的一对一老师，或者就自己学校老师，针对你的错点，稳扎稳打地解决，

心态崩了，一切全完

这是最要命的，很多孩子不是输在知识上，是输在心态上，一次小考没考好，就觉得天塌了，世界末日了，后面的复习全乱套，睡不着，吃不下，整天焦虑，

我得说，这太正常了，谁都这样，包括我当年，但你要知道，中考前的任何一次考试，除了中考本身，都不作数，它们唯一的用处，就是帮你找问题，暴露弱点，你得感谢这些考试，让你在最后上战场前，还有机会修补盔甲，

把“我考砸了”换成“太好了，又找到一个漏洞”，心态完全不一样，对了，再提一嘴，你搜中考冲刺突击复习方法：快速提分高效备考指南，里面肯定也会讲到心态调整，但我的土办法是，每天睡前，不想题，就回想三件今天做成了的小事，比如“我今天搞懂了滑轮组受力分析”、“我古文默写全对了”，给自己一点正面反馈，积累多了，信心就来了，

身体跟不上，脑子再想转也白搭

最后这点，好多人都忽视，冲刺不是拼命，是科学地发力，天天熬夜到一两点，早上五点多起来，白天靠咖啡硬撑，不出一个星期，人就得垮，免疫力下降，感冒发烧一来，耽误好几天，得不偿失，

规律作息，比啥都重要，尽量保证睡够，吃饭也注意点，别吃太油腻的，肠胃不舒服也影响状态，每天抽个二三十分钟，下楼快走或者慢跑都行，出点汗，脑子会更清醒，这个亲测有效，yyds，

说了这么多，可能有点乱，没办法，用这旧电脑打字，思维有点跳跃，你们凑合理解，

哦对了，还有个事，家长也别给孩子太大压力，别整天把“考不上好高中就完了”挂嘴边，这是毒药，真的，家庭氛围轻松点，比多做十套题管用，

好了，你现在就可以做的一件小事是，放下手机，去把你的最近三次大考的错题卷子找出来，摊在桌子上，拿出一张白纸，开始归类，看看哪个知识点出现的频率最高，就现在，别等明天，

（哎呀，又打错字了，是“在”不是“再”，这输入法，真是的，tql，老是跟我作对，）

---

问1：老师，最后一个月是不是就得拼命刷题啊，买哪家的模拟卷最好？

答：唉，你这真是没仔细看啊，我上面白说了吗，那个刷题刷到手起茧子但没用的男孩例子，盲目刷题就是浪费生命，最后阶段，核心是错题和旧卷，不是新题，别再被模拟卷忽悠了，

问2：我感觉我孩子每天都学到很晚，很努力，为什么成绩就是上不去？

答：努力到点子上才行啊，在错误的道路上一路狂奔，只会离目标越远，检查一下他的屏幕使用时间，看看他是不是在“假装努力”，或者是不是在无效刷题，没做总结，我开头就说了被窝玩手机和盲目刷题那两个大坑，你对照看看吧，

尊重原创文章，转载请注明出处与链接:https://www.aixue365.com/school-19/document-id-5433.html，违者必究!