这破风扇嗡嗡响得我脑袋发胀，昨晚批改模拟卷到三点，现在眼皮打架，但看到群里又在问那些我十年前踩过的坑，真是坐不住了，必须说道说道，不然你们还得走弯路，手里这杯速溶咖啡都凉透了，凑合喝一口提提神吧

别把计划表做成艺术品，那玩意儿没用

我第一个学员，小李，特认真一孩子，备考前一个月花了一周时间做计划表，彩打出来贴满墙，每小时干啥列得清清楚楚，跟作战地图似的，结果呢，第二天就没跟上，后来那表就成了心理负担，天天看着就焦虑，最后直接撕了，不对，我刚才说错了，不是撕了，是揉成一团扔垃圾桶了，还踩了两脚，所以听我的，计划就写便利贴，今天必须干完的三件事，写完贴电脑边上，干完一张撕一张，那感觉，tql，比啥都管用

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，孩子老师发的通知，唉，说到老师，你们别光迷信名校名师，我当年花大价钱请了个所谓名师，结果那老头就会照本宣科，还不如我自己啃书，对了，有个小技巧你记一下，去图书馆别带智能手机，带个老人机，别笑，真的，你自制力要真有那么好，就不会刷手机刷到半夜了

模考分数当个屁放了，闻闻就行

模考考砸了哭天抢地，考好了得意忘形，这都是傻，我2018年带过一个学生，叫阿明，一模超常发挥，年级前几，结果飘了，后面两个月静不下心，最后考得稀烂，所以啊，模考的唯一作用就是告诉你哪儿不会，卷子发下来，分数看一眼，赶紧去找错题，那错题才是金子，你搜DSE考试前必读的心理准备策略与高效备考指南会看到很多要调整心态的，但我的经验是，心态不是调整出来的，是行动带出来的，你动手去改错题，心态自然就稳了

晚上失眠不是世界末日

很多人一失眠就慌，觉得第二天完了，我告诉你，我高考前一晚几乎没睡，第二天靠肾上腺素照样撑过去，关键你别怕，越怕越精神，实在睡不着，起来抄抄单词，干点不用动脑的，困意来了再躺下，身体会调节的，别吃安眠药，那玩意儿副作用你把握不住

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个复读生半夜给我打电话哭，说又失眠了，我骂了他一顿让他去跑步，跑累了回来倒头就睡，后来他考得还行，请我吃了顿烧烤）

社交软件能卸就卸了吧

备考最后一个月，朋友圈、微博、短视频，全是你时间的黑洞，也是你情绪的垃圾场，看到别人晒复习进度，你心慌，看到别人出去玩，你嫉妒，图啥呢，我那会儿直接把朋友圈关了，世界清静太多，专注自己的节奏，比啥都强，对了，有个小工具，叫‘forest’那种专注软件，可以试试，种棵树，手机就锁了，简单粗暴

心理这关啊，说白了就是接受自己是个普通人，会累、会烦、会想放弃，这很正常，你别跟自己较劲，累了就去睡十分钟，烦了就去骂两句，当然，别当着人面骂，哈哈，再比如，你搜DSE考试前必读的心理准备策略与高效备考指南，里面肯定说要自信，但自信不是空喊口号，是你解对一道难题、背熟一个知识点之后，一点点攒起来的

我是不是说得有点散，没办法，年纪大了，想到哪说哪，你们凑合听，核心就是，别整那些虚头巴脑的，抓住错题，抓住基础，抓组每天的三个小任务，剩下的，交给时间

好了，你现在就打开书，把今天做错的那道题，不管多晚，重新做一遍，就现在

---

问：前辈，是不是每天一定要学满12小时才保险？ 答：你看看我前面说的阿明，还有那个计划表，学多久不是关键，关键是那三件事你搞懂没有，追求时长纯属自我感动，没用

问：心理准备就是一直给自己打气吗？ 答：你这问题...我白说了，心理准备是行动，是抄单词、是跑步、是撕便利贴，不是光坐在那里喊‘我能行’，那叫空想

尊重原创文章，转载请注明出处与链接:https://www.aixue365.com/school-18/document-id-5299.html，违者必究!