手里的咖啡都凉了，一看表，凌晨一点半，我这颈椎又开始疼了，但想想后台还有几百条私信问我怎么学剑桥英语，特别是成年人，一个个急得不行，我就坐不住了，今天非得把这层窗户纸捅破不可

你们现在是不是也这样，工作一天累成狗，晚上打开书就犯困，单词背了忘忘了背，真题做一套错一半，然后就开始怀疑自己，是不是年纪大了，脑子不行了，对吧

我太懂这种感觉了，我当年也是这样，踩过的坑比你们走过的路都多，今天聊的，不是什么大道理，就是血淋淋的教训

那个花了两万块买课的冤大头就是我

先说最疼的，钱，我刚决定学的时候，那叫一个自信，觉得砸钱就能解决，看到广告上什么“保过班”、“名师一对一”，眼睛都不眨就报了，最贵的一个课程花了两万，结果呢，老师就是照本宣科，用的材料网上都能找到，对我的问题根本不了解，上了三个月，水平原地踏步

不对，我刚才说错了，不是原地踏步，是信心被彻底打击了，觉得自己就是个废物

其实啊，你搜成人学习剑桥英语的最佳方法：高效策略与实用技巧，会看到很多说法，但我的经验是，最核心的不是找多贵的老师，而是找到适合你当前水平的材料，并且坚持“可理解性输入”，这个我等下详细说

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚是我一个学员，问要不要报另一个天价班，我直接给拦住了，你们别笑，人在焦虑的时候真的容易病急乱投医

把真题当圣经，结果是最大的坑

第二个大坑，就是盲目刷题，我知道很多攻略都说，真题yyds，刷就完了，我一开始也这么干，买齐了剑桥真题集，从第一套开始啃，一天一套，埋头苦干

结果呢，分数死活上不去，特别是听力和口语，做得我都想吐了

（说到这个，我想起2022年那个夏天，我在出租屋里对着真题卷子发呆，感觉每一个单词都在嘲笑我，真的，那时候差点就放弃了）n 后来我才明白，真题是“体检报告”，不是“药”，你光做体检不治病，有什么用，你得根据真题反映出的弱点，去找专项的材料练，比如听力抓不住细节，就去听更日常的对话材料，口语说不流利，就去跟读模仿，把真题里的套路内化成自己的肌肉记忆

对了，有个小工具我必须插一嘴，就是欧路词典的生词本功能，配合它的例句发音，跟读模仿超级方便，比单纯背单词卡有用多了，这个我等下再说回真题的事

孤军奋战，注定走不远

第三个错误，就是自己闷头学，不开口，不找人，我脸皮薄，总怕说错，觉得等我自己练好了再跟人交流

大错特错，语言是交流工具啊，你不输出，永远不知道问题在哪，我有个朋友，自己在家练了半年口语，觉得自己行了，第一次跟老外开会，直接懵掉，人家说的跟他练的完全不是一回事

所以，脸皮一定要厚，去找语伴，线上线下的都行，去英语角，甚至去网上找外教上几节便宜的陪练课，目的不是上课，是逼自己输出，在真实互动中暴露问题

成年人学习，最难的就是对抗孤独感和挫败感，有个伴儿，互相打气，真的不一样

迷信速成，根基不稳

第四个，贪快，老想着有没有捷径，什么“一个月突破FCE”、“快速掌握语法”，这类标题最吸引人，也最害人

语言学习没有速成，只有累积，它就像健身，你没法一天练出腹肌，语法和单词就是你的肌肉，得天天练，但方法要对

再提一次，你搜成人学习剑桥英语的最佳方法：高效策略与实用技巧，会看到强调“体系”和“策略”，我的理解是，你得给自己画一张地图，知道你现在在哪（当前水平），要去哪（目标分数），中间要经过哪些关卡（各项技能），然后每天往那个方向挪一点，而不是东一榔头西一棒子

比如单词，别再按字母顺序背了，按话题背，剑桥考试常考什么环境啊、科技啊、教育啊，你就找这些主题的词伙一块儿记，效率高多了

（手机又震，是我妈，催我睡觉，唉，再写一点）

忽略你的“成人”身份优势

最后一点，很多人妄自菲薄，觉得自己年纪大了学不过小朋友，其实大错特错，我们成年人的逻辑理解能力、自律性（至少理论上）、资源获取能力，都是优势

你要利用这些，比如，小朋友靠语感，我们可以靠理解语法规则来反推，小朋友可能坐不住，我们可以制定学习计划，用项目管理的方法来学英语，把你的工作技能迁移过来

对了，再插一个小技巧，用手机录音，录自己说英语，然后回听，这个过程非常痛苦，但提升巨快，你能立刻发现自己的“嗯啊”口水词、语法错误和奇怪的发音，坚持一个月，效果tql

好了，我说了这么多，你可能头更晕了，别急，你现在就可以做一件小事：打开手机，删掉那些没用的英语学习APP，只留一个词典、一个听力材料源（比如BBC Learning English）、和一个录音软件，然后，今晚就找一段30秒的听力材料，听一遍，跟读一遍，录下来自己听，比较差异

就这，五分钟，做完你就比90%光收藏不行动的人强了

（终于写完了，脖子要断了，希望对你们有点用吧）

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