刚收拾完家务，瘫在沙发上刷手机，看到好多新手在哪儿瞎折腾英语阅读，实在忍不住多说两句，我在这个领域摸爬滚打快6年了，u1s1，见过太多人白花时间，真地心疼，所以今天必须唠唠成人英语阅读速度慢怎么提升？掌握这5个高效训练方法让你阅读效率翻倍这个事，但我说的跟你搜到的那些花哨教程完全不一样

新手最容易踩的无脑坑，我当年白白浪费半年时间

（说到这个，我想起2018年那个秋天，刚入门傻傻交学费踩大坑的日子...）那会儿我也跟你们一样，上来就死磕词汇量，一天背200个单词，背完接着读文章，结果读地跟蜗牛一样，完全没提升，后来才明白根本不是词汇量的问题，等下，刚才那句说片面了，准确来说是词汇量只占阅读速度的30%，真正地核心是你的眼脑协调能力，这个我后面会详细讲

我有个学员小李，做外贸的，30多岁，天天逼自己读经济学人，读了三个月速度没一点变化，差点放弃，我让他停下来先做一个训练，两周之后速度直接提升40%，这就是我要说的第一个方法：意群训练法，别再一个词一个词读了，要按意群扫，比如"the rapid growth of / the global economy"这样切，一眼扫过去就懂了，这个是基础中的基础

（水杯倒了擦个桌子，马上回来）

第二个方法是回视控制，这个zqsg是最多人忽略的，你知道吗，普通人读英语的时候眼睛会不自觉往回跳，就是读了一半又跳回去重看，这个习惯直接把你的速度砍掉一半，我自己以前也这样，后来用手指跟着读，强迫眼睛只往前走，刚开始特别难受，但坚持一周就有感觉了

对了，有个小众好用的小技巧，新手零基础就能用，就是读的时候嘴里小声念，不是真地念出声，就是嘴唇动一下，这个能强制你的眼睛跟上嘴巴的速度，我好几个学员试了都说有效，但这个只是辅助，核心还是前面说的意群和回视控制

第三个方法是限时阅读训练，这个是我自己踩坑最多的，一开始我用番茄钟，25分钟读一篇，后来发现不对，我刚才说错了，应该是用更短的时间，比如5分钟读完一篇300词的文章，然后逐渐缩短到4分钟，3分钟，这个叫压缩训练，你的大脑会被逼着加速处理信息，我当年就是靠这个从每分钟80词拉到150词的

（家人喊我拿东西，耽搁一秒，继续说）

第四个方法是背景知识积累，这个听起来很虚对吧，但搞错了，不是这个逻辑，核心关键点是你读的东西你得有背景认知，比如你天天看NBA，再读一篇关于篮球的英文文章，速度会比读一篇你完全不懂的量子物理快3倍不止，我有个朋友做金融的，读财报英文版嗖嗖地，读医学论文就抓瞎，所以选材料一定要选你懂的领域先练速度，别上来就硬刚自己不熟悉的东西

第五个方法是复述训练，读完一段马上用自己的话复述出来，不是翻译，是用英文复述，这个能倒逼你提高理解速度，因为你没时间再回去重读了，我学员里用这个方法最快的一个，三周时间阅读速度翻了一倍多，她之前也是那种读一篇文章要40分钟的人

你搜成人英语阅读速度慢怎么提升？掌握这5个高效训练方法让你阅读效率翻倍会看到很多花哨教程，但我的实操经验完全不一样，那些教程教你用手指指着读，用尺子挡着下面的行，说实话有点用但效率太低，真正地高手都是靠意群加限时压缩这两个核心在练

对了，再插一个小众技巧，就是用1.5倍速听文章的音频，同时跟读，这个训练的是你大脑处理信息的带宽，我自己用了半年，阅读速度从每分钟120词提升到280词，这个是我压箱底的东西了，一般不轻易说，但今天既然唠开了就全告诉你们吧

zqsg，这些方法都不难，难的是你能不能坚持，我见过太多人练了三天就放弃，然后又去找新方法，再练三天再放弃，循环往复，其实你就选一个方法，比如意群训练，死磕两周，比你换十个方法都强，别再哪儿瞎折腾了

你现在就可以做的1件小事，打开手机找一篇200词左右的英文新闻，设个5分钟的闹钟，用意群的方式读完，读完看看自己能不能用一句话复述大意，做不到就再来一遍，明天再来一遍，一周之后你再来找我

问：老师我词汇量才3000够用吗 答：我刚才不是说了吗，小李词汇量也就4000左右，两周意群训练速度就上来了，你别老拿词汇量当借口，核心是训练方法，再去看一遍第四个方法那块，背景知识比你多背500个单词管用多了

问：那个用手指跟着读真地有用吗，我看别人都说没用 答：有用是有用，但你得知道它只是辅助手段啊，我在第二个方法里说的回视控制才是核心，手指只是帮你强制不回跳，你光练手指不练意群，那就是在原地踏步，认真看完再问行不行，我都写这么明白了你还在哪儿纠结这个

尊重原创文章，转载请注明出处与链接:https://www.aixue365.com/school-151/document-id-9371.html，违者必究!