手里的咖啡都凉透了，想想还是把这事儿说完吧，刚看到后台有人问我成人学英语容易放弃怎么办？掌握这4个科学方法让你坚持到底，哎，我真的，这问题我太有发言权了，因为我自已就放弃过不下五次，对，五次，你没听错，不是三次不是四次，是五次，每一次都觉得这回是认真的，每一次都被现实按在地上摩擦，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了回来了，刚才我老婆问我晚饭吃啥，我说随便，她又生气了，算了不说这个，咱说回英语这事儿，我跟你讲，我不是什么大神，我就是个在这行摸了五六年的老油条，带过的学员少说也有上百个了，成功的有，放弃的更多，多到我现在看到有人说我要坚持学英语我就想笑，不是嘲笑啊，是那种苦笑，你懂吧，

我当年就是个笑话，背了三个月单词全还给APP了

不对，我刚才说错了，应该是还给了手机里那个单词软件，因为我压根没记住几个，（说到这个，我想起2019年那个夏天，我花了三千多报了个线上英语班，每天打卡，第一周跟打了鸡血似的，第二周开始找借口，什么今天加班了明天头疼了，第三周直接把APP卸了，钱也白花了，那个夏天热得要死，我坐在出租屋里对着电脑屏幕发呆，觉得自已就是个废物，这种感觉你们有过吗，有过的扣个1，）

我有个学员叫小李，做设计的，跟我说老师我都试了七八种方法了，每次都坚持不过两周，我问他你每次都怎么学的，他说每天背100个单词加听一小时听力，我当时就说你这不是学英语，你这是在折磨自已，100个单词，你上班都没这么拼过，你能坚持才有鬼了，

第一个方法，把目标缩小到你觉得这也太少了吧的程度

你搜成人学英语容易放弃怎么办？掌握这4个科学方法让你坚持到底会看到很多说法，但我的经验是，那些说每天学两小时的全是扯淡，他们要么是卖课的要么是没上过班的，你996回到家累得跟狗一样还要学两小时英语，你是想把自已逼疯吗，我让小李改成每天只学15分钟，就15分钟，他一开始还不信，说15分钟能学个啥，我说你先别BB，试一个月再说，结果呢，他现在已经坚持了快一年了，真的yyds，这就是科学方法之一，把目标缩到你觉得太少了不好意思不发朋友圈的程度，少到你没有任何心理负担，少到你再也找不到借口说今天太累了不想学，

（对了，有个小工具我得提一下，就是那个Anki，不是让你背单词啊，是用来做间隔重复的，特别适合咱这种记性差的成年人，但这个先不展开了，回头单独写一篇，）

第二个方法，别学英语了，学你明天就要说的那句话

这个是我踩过最大的坑，我以前总觉得要从语法开始学，要从新概念开始背，不对，我刚才说错了，应该是从你真正想说的话开始，比如你想跟老外吵架的时候能骂回去，你想看美剧不用字幕的时候能听懂，这才是动力啊，我朋友老张，做外贸的，他英语其实不差，但就是不敢开口，为啥呢，因为他以前学的都是书面英语，一开口全是语法错误，怕丢人，后来我让他别管语法了，就练他每天工作中要说的那几句话，什么这个价格我们可以再谈、交货期能不能提前，就这几句，反复练，三个月后他跟客户视频会议完全没问题了，所以第二个方法就是，别学英语，学你明天就要用的那句话，别再跟我说什么我基础差了，基础差你就更应该学有用的，而不是学那些考试才用得到的东西，

（手机又震了，等下我看一眼，是我妈发的语音说让我记得吃药，行行行知道了妈，）

第三个方法，找个人跟你一起丢人，别一个人扛

一个人学英语最大的问题不是懒，是没人看到你的进步，也没人看到你的丢人，你学了一个月没人知道，放弃了也没人知道，那放弃的成本也太低了吧，我当年就是这样，后来我拉了个三人小群，就我和两个朋友，每天互相发一段语音，说得多烂都行，说错了就互相嘲笑，但就是这种被人看到的感觉让我坚持下来了，我有个学员更绝，她直接在抖音上每天发一段英语口语，虽然一开始评论区全是嘲笑她的，但她说被骂也比没人理强，现在她粉丝都过万了，tql真的，所以第三个方法，找个搭子，或者直接公开处刑自已，效果拉满，

第四个方法，允许自已断更，但别断太久

这个可能跟你想的不一样，大部分文章都会说一定要坚持每天打卡，但我的经验是，你一定会断的，一定会有那么几天你就是不想学，这太正常了，我自已都断过无数次，关键不是不断，是断了之后能回来，我的建议是，断了可以，但给自已设个底线，比如最多断三天，三天之内必须回来，哪怕只是打开APP看一眼也行，这个叫最低限度维护，别小看这个，小李就是靠这个活下来的，他有一次出差一周没学，回来之后特别愧疚，我说你别愧疚，你现在打开APP读一句话就行，他就读了一句，然后第二天自然就继续了，你看，就是这么简单，你在给自已找台阶下的时候，其实就已经在回来的路上了，

好了不说了，说多了我自已都觉得像在卖课，但我真不是，我就是被问烦了，把这些年踩的坑一次性倒出来，你现在就可以做的1件小事，打开你手机里那个吃灰的英语APP，把每日目标改成15分钟，对就现在，别想了，两分钟的事儿，改完了你就已经比昨天的自已强了，

蠢问题时间

问：那我是不是不用背单词了？ 答：你刚才白看了是吧，我说的是别从背单词开始，不是不背，小李也背单词啊，他用Anki每天就背10个，10个啊不是100个，你再去看看前面我写的，别老拿基础当借口了行不行，

问：我都35了，现在学还来得及吗？ 答：我那个学员老张38了才开始认真学的，你再去看看他的故事，35你跟我说来不及？你是不是看不起35岁的人啊，再说了来不及你就不活了吗，赶紧去把那15分钟设上，别在这跟我抬杠了

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