手里的冰美式都变温了，窗户外头工地的钻头还在那儿嗡嗡响，真叫人烦，但更烦的是今早又刷到好几个学生问托福考砸了怎么办、能不能重考，问得那叫一个焦虑，我真是看得脑仁疼，当年我自己也是这么过来的，踩的坑比你们吃的盐都多，现在好了，在这行混了五年多，送走的学生自己都数不清了，今天我就跟倒豆子似的，把这些事儿都给你们唠唠，你们就当听个乐，能避开一个坑是一个

对了，我这儿打字可能有点慢，老电脑了，风扇声跟拖拉机似的，你们多包涵

先说最要命的，托福到底能不能重考

这问题每年都得回答八百遍，答案简单得不能再简单了，能，当然能，ETS巴不得你多考几次呢，每次都是钱啊，但问题不是能不能，而是你该不该、以及什么时候去重考，我见过最虎的一个学员，连着报了四场，一个月一场，结果分数像坐过山车，一次比一次低，最后人都考麻了，钱花了小两万，心态彻底崩了，所以啊，你搜“托福成绩是否可以重考：提升分数的全面指南”会看到很多官方说法，但我的经验是，在你没搞清楚自己为什么考砸之前，别急着抢考位，那纯属给ETS送钱，还打击自信

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，机构群里的消息，又有个学生裸考了一次来问能不能复议，唉

这个错误我犯了三次，每次损失都上万

我说的就是盲目刷分，我第一次考托福，口语22，我觉得是发挥失常，立马报了下一场，结果还是22，我不信邪，又报了第三场，你猜怎么着，21，那时候我才真急了，开始复盘，发现我压根没练过口语的独立题模板，每次都是临场瞎说，不对，我刚才说错了，不是没练过，是练错了方向，我一直以为流利度最重要，就拼命练语速，后来才知道，内容的逻辑和细节才是评分关键，流利但空洞，照样低分，所以啊，重考不是打开官网交钱那么简单，你得先像个侦探一样，把这次的成绩单和答题感受掰开了、揉碎了分析，哪里是马虎，哪里是根本不会，搞清楚了再动手

分数卡住了怎么办，比如阅读总在25分徘徊

这是最常见的问题，感觉每部分都会点，但就是上不去，我有个朋友，阅读死活过不了26，他觉得自己单词量没问题，文章也能看懂，但题就是会错，后来我让他给我讲一次解题过程，好家伙，他根本不是在“理解”文章，是在“翻译”句子，然后靠感觉蒙选项，这能高分就怪了，提升这种瓶颈期的分数，需要的是精耕细作，比如阅读，你得分析错题类型，是词汇题、句子插入题、还是总结题，每种题型都有对应的破解方法，不是一句“多背单词”就能解决的

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个学生，写作卡在23分，怎么改都上不去，后来发现他永远在用那几个初中词汇，像important啊，good啊，我们花了两周时间，就干一件事，替换高频词，把important换成crucial, paramount, significant轮着用，就这一招，写作直接蹦到27，你说神不神，所以有时候破局点很小，但你得找到）

对了，有个小技巧，如果你自学，强烈推荐用excel做个错题本，不是记题目，是记录你的错误原因，是单词不认识、长难句没读懂、还是题干理解歪了，坚持记录十套题，你就能看到自己的“病根”在哪，这比盲目刷十套题有用一百倍

重考的时间间隔，这里面学问大了

很多人觉得考位难抢，一有空位就上，完全不考虑自己的复习周期，ETS规定两场考试至少间隔3天，但我的建议是，至少留出6到8周的完整复习时间，少于这个时间，你上次的问题大概率还在，只是再去验证一次失败而已，我见过最离谱的，上周六考完，下周六又考，美其名曰“趁热打铁”，结果铁没打成，把自己砸晕了，状态和分数都需要时间来回暖、来提升，欲速则不达，老祖宗的话真有道理

关于家考和线下考，选择比努力重要

这也是个大坑，现在很多人图方便选家考，但家考对你的网络、环境、甚至心理素质要求更高，我有个学员，家里隔音不好，考口语时楼上装修，直接心态爆炸，口语崩盘，还有因为监考软件问题被hold成绩的，折腾一个月，心力交瘁，所以，如果你容易紧张、或者家里环境不可控，老老实实去线下考场，虽然累点，但规矩明确，省心，对了，家考出分有时候会慢一些，急着要分的同学也得把这个时间成本算进去

又得说回那个“托福成绩是否可以重考：提升分数的全面指南”，你网上搜，很多文章不会跟你聊这些细节的坑，他们只会告诉你能考、怎么报名，但真正的指南，应该是我现在跟你说的这些血泪史

（手机又震了，估计是快递，不管了，接着说）

心态崩了，一切白搭

重考最大的敌人，往往是自己，一次考砸，怀疑人生，两次考砸，觉得托福针对你，三次考砸，可能就想放弃了，我太理解这种感受了，但你要知道，托福说到底是个标准化考试，有套路可循，你分数没到，一定是某个环节的“技术”没过关，别上升到“我英语不行”、“我智商不够”这种层面，把它当成一个需要攻克的技术项目，冷静地寻找技术漏洞，然后修补它，这个过程本身，比分数更重要，真的

说到心态，再插一个工具，我平时会用潮汐那个APP，里面有个“呼吸练习”，考前紧张或者复习烦躁的时候，跟着做几分钟，挺管用的，亲测有效，好了，拉回正题

钱要花在刀刃上，而不是浪费在报名费上

重考一次两千多，不少钱呢，这些钱你用来干什么不好，买套好的真题资料、上一个有针对性的单项班、甚至找个靠谱的一对一老师给你诊断半小时，都比盲目报名有价值，我早期就干过这种傻事，觉得自己多考几次总能碰上“简单”的卷子，现在想想真是年轻，ETS的题库和评分标准稳得很，不存在运气爆棚，只有实力到位

你现在就可以做的1件小事

好了，别光看了，你现在就打开电脑或手机，把上次考试的准考证或者成绩单找出来（如果考过的话），如果没有，就找一套最近做过的模考TPO，然后，什么都别干，就分析阅读或者听力的其中一个错题，问自己：我当时为什么选这个错误答案？是哪个词、哪个句子让我理解错了？正确的信息在原文哪里？把这个思考过程写下来，就分析一题，只要5分钟，但比你迷迷糊糊刷十道题都有用

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