这破空调吵得我脑仁疼，但看到你们在群里问怎么安排DSE时间，我更头疼，手里的冰咖啡都温了，想想还是跟你们唠唠吧，我带了12届DSE考生了，什么妖魔鬼怪都见过，（手机震了，我回个消息，马上回来），好了继续，先说个最要命的，很多人上来就抄学霸时间表，结果三天就崩了，

别人的时间表是毒药，喝一口就上头

我2018年带过个男生，网上找了个“状元每日学习14小时计划”，精确到每分钟那种，他坚持了五天，第五天晚上直接发烧进医院了，不对，我刚才说错了，应该是第四天，因为那天他背历史背到凌晨两点，早上六点又爬起来做数学，身体垮了，成绩也没上去，教训是什么，每个人的精力周期不一样，有人早上清醒，有人晚上效率高，硬套别人的节奏，等于给自己上刑，对了，说到这个，你搜DSE复习时间安排建议：高效规划助你轻松应考会看到很多完美模板，但我的经验是，先把你自己当星期天观察三天，记录下什么时段你读书最专心，什么时段你只想躺平，再定制专属方案，这个观察比盲跟计划重要十倍，

那个把休息也排进时间表的傻子，最后考得最好

（说到这个，我想起2019年那个夏天...）我带过个女生，她有个习惯，每学习45分钟必须站起来晃悠10分钟，喝水、看窗外、逗猫，她妈快急死了，觉得她不用工，结果呢，她那年5科拿了5**，为什么，因为她的注意力电池一直保持在80%以上电量，不像有些学生，一坐四小时，后面两小时根本在神游，效率低得可怜，休息不是罪，是战略，你必须把休息、放空、甚至发呆都写进时间表，当成正经任务去完成，对了，有个小技巧，手机设个番茄钟，25分钟学习5分钟休息，亲测有效，但别用那些花里胡哨的APP，手机自带时钟就行，

越到考试越要“浪费”时间在睡觉上

这是我血泪教训，我早期带学生，考前一周还在搞魔鬼冲刺，结果好几个平时水平不错的学生考场发挥失常，有个女生考中文卷三前夜只睡了4小时，她说要多看几篇范文，结果在考场手抖、心慌，简单题都看错题目，真的亏大了，睡眠不是偷懒，是记忆固化关键期，大脑在你睡觉时会把白天学的知识整理、储存，你剥夺睡眠，等于亲手把记进去的东西又扔出来，所以啊，考前两周开始，必须保证每天7-8小时睡眠，雷打不动，哪怕你觉得还有东西没复习完，（手机又震，等我一下），回来了，刚说到哪，哦睡眠，对了，还有个邪门但有用的法子，如果你实在焦虑睡不着，起来抄写单词或者公式，手写，别用电脑，写着写着困意就来了，亲测有效，

复习资料堆成山，不如一本翻烂的笔记

太多学生犯这错了，疯狂收集各种补习社笔记、网上秘笈、尖子生心得，资料打印了一米高，心里特满足，觉得知识都拥有了，其实呢，每份都只翻了前两页，我有个学员更绝，买了三个硬盘存学习视频，觉得自己在投资未来，结果考试前根本没时间看，纯粹是收藏癖发作，复习资料在精不在多，把学校发的核心教材、past paper（历年试题）和一份你自己整理的错题本，这三样吃透，比什么都强，整理错题本不是抄题目，是写清楚当时为什么错，正确思路卡在哪步，每周回顾一次，效率翻倍，

（刚才说到past paper，我插一句，做past paper不是刷次数，是模拟考试环境，掐时间、用答题纸、不许中场查书，这样练出来的时间感才是真的，你搜DSE复习时间安排建议：高效规划助你轻松应考，很多文章会叫你做十年真题，但没告诉你怎么做，我的方法是，第一轮按topic做，第二轮按年份模考，第三轮只做错题，三轮下来基本稳了）

计划赶不上变化，所以你要有两个计划

很多学生做一个完美计划，结果某天生病了、家里有事、或者单纯心情不好没完成，整个计划就崩了，然后陷入自责，觉得完了跟不上，开始摆烂，这是最可惜的，你必须有个主计划，还有个“急救计划”，主计划是你状态好的时间表，急救计划是状态差时，只完成最核心的三项任务，比如今天发烧了，那就只做：复习数学一个核心公式、背10个英文生字、看一篇中文范文，完成了，就算成功，保住连续性和心态，比多学几小时重要，对了，计划本别用太精美的，随便一个笔记本甚至几张A4纸就行，太精美会有压力，舍不得改动，

最后关头的情绪，比知识还能决定分数

考试那几天，我见过太多学生因为前一科没考好，后面全崩盘，2016年有个男生，考完数学觉得自己卷2最后大题做错了，出考场就哭，第二天英文和通识直接弃疗，结果成绩出来，他数学其实拿了5，后面两科本来是他强项，却只拿了3，亏到姥姥家，考完一科，扔一科，绝对不对答案、不跟同学讨论题目难易，考完就回家休息，准备下一科，这是铁律，情绪管理是DSE的一部分，没人教你，但超级重要，

好了，说得有点多，你现在就可以做一件小事，拿出手机，打开日历，把到考试前的日子画出来，先把考试日期、学校活动这些固定项目填进去，然后在剩下的空白里，只规划接下来三天的学习内容，别想太远，就三天，开始做吧，

（问答部分） 问：前辈，我该几点起床复习效率最高啊？ 答：我上面不是说了吗，观察你自己啊，有人五点起神清气爽，有人九点起才像个人，你得自己做那个三天的精力记录，别偷懒问现成答案， 问：DSE复习是不是每天都要学满12小时才行？ 答：哎，你这问题一看就是没仔细看，那个学14小时进医院的例子白讲了，时间长度不等于效率，保证有效学习时间，比堆时长重要一万倍，别再被那些数字忽悠了

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